The; Mâine pot mânca ce vreau-Diet de Bernhard Ludwig la LovelyBooks (carte non-ficțiune)
Noi opinii scurte
Ghid scris amuzant pentru metoda 10in2, mi-a plăcut foarte mult
Cauti noua ta carte preferata? Înregistrați-vă la LovelyBooks, descoperiți noi materiale de lectură și promoții interesante de cărți.
Rezumatul „Mâine” pot mânca ceea ce vreau „dietă”
Post intermitent de 100 de ori - de 100 de ori mai puține calorii!
Acest lucru nu necesită niciun preparat, nici o sare Glauber amară și cu siguranță nici o clismă!
Zilele intermitente de post sunt ușor de implementat și există o singură regulă simplă:
Postul are loc la fiecare două zile, dar poți mânca orice vrei în zilele trecute!
Postul se rupe cu micul dejun a doua zi, iar corpul cere automat hrană sănătoasă. Psihicul nu cade în capcana vinovăției pentru că nu există reguli care să poată fi încălcate. Cartea oferă asistență în primele 21 de zile folosind metoda 10in2. Acesta este cât timp are nevoie organismul până când se adaptează la noua dietă. În plus, o dietă sănătoasă și un program de exerciții zilnice sunt „păcălite” treptat. Acest lucru face ca schimbările stilului de viață să fie deosebit de durabile. Rețetele delicioase de la Erwin Haas facilitează trecerea.