Evitați dieta după grupul sanguin 3 motive și recenzii din carte

dieta

Pentru început, dieta grupelor de sânge nu are niciun motiv științific. Deoarece cunoașterea este întotdeauna mai importantă decât marketingul și publicitatea sau buzz-ul, învățați în schimb cum să mâncați pentru a fi în formă.

4 grupe de sânge - 4 diete - Nouă ediție mărită și actualizată, de Peter JD Adamo cu participarea Catherine Whitney, nu este o carte reală despre o dietă nutrițională, despre munca nutrițională, este pentru fanii Twilight. Conceptul autorului este pur și simplu că toată lumea poate și ar trebui să urmeze o dietă optimă în funcție de grupa de sânge: A, B, AB sau O.

Totul sună științific pe hârtie, dar nu este. Dacă suntem cu toții născuți cu specificități genetice diferite, despre care știm că pot duce la riscuri pentru anumite boli și alte probleme medicale. Așadar, mâncarea conform geneticii dvs. vă poate îmbunătăți sănătatea? Asta are sens, nu-i așa? ?

Autorul „crede” că unele alimente sunt bune pentru grupa de sânge, iar altele sunt periculoase. Mănâncă alimente din această din urmă categorie și vei experimenta o varietate de probleme de sănătate, de la inflamații și balonări la metabolism mai lent și chiar boli precum cancerul.

Specificități pe grupe sanguine

Deci, iată cum se compun specificul alimentar pentru fiecare grupă de sânge:

Grupa sanguină O:

  • Este intolerant la alimentele și adaptările la mediu
  • Carne slabă, păsări de curte, pește
  • Reduceți semințele și leguminoasele
  • Cel mai bine răspunde la stres cu un exercițiu energic
  • Necesită un metabolism eficient pentru a rămâne slab și energic

Grupa sanguină A:

  • Supus sensibilităților digestive
  • Dieta vegetariana
  • Sistem imunitar de încredere
  • Se adaptează bine la condițiile alimentare și de mediu stabilite
  • Cel mai bine răspunde la stres cu acțiuni calmante și exerciții fizice blânde
  • Solicită o dietă agrară (bazată pe agricultură) pentru a rămâne slab și productiv

Grupa sanguină B:

  • Un sistem digestiv de încredere
  • Nu pot tolera cele mai flexibile alegeri alimentare
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne
  • Evitați grâul, porumbul, linte
  • Cel mai bine răspunde la stres cu creativitate
  • Exercițiu moderat
  • Necesită un echilibru între activitatea fizică și mentală pentru a rămâne slab și plin de viață