Evitați tendinita în mod durabil și tratați sfaturile de sănătate ale Bankhofer

Tendinita este o boală din ce în ce mai răspândită. Mai presus de toate, acest lucru are legătură cu faptul că efectuăm aceleași mișcări din ce în ce mai des la locul de muncă, acasă și în timpul liber, ceea ce pune prea multă presiune pe articulații și mai ales pe tendoane. Fie că stăm ore în șir în fața computerului (fie acasă sau la birou), fie că facem aceleași mișcări zi de zi pe linia de asamblare, fie că jucăm tenis sau golf în timpul liber până când ne lăsăm, tendoanele noastre în timpul drumeției (înainte mai ales la vale) sau suprasolicitarea în timpul schiului - rezultatul va fi aproape întotdeauna tendinita.

Tendinita este dureroasă, periculoasă și durează mult. De aceea avem nevoie de sfaturi despre cum să evităm în mod durabil tendinita (care are trei termeni din punct de vedere medical: tendovaginită, peritendinită sau paratendinită - tendovaginita fiind cea mai frecventă) - sau dacă am prins o boală a tecii tendonului - pentru a o trata corect. Deoarece durerea cauzată de tendinită este considerabilă în părțile afectate ale corpului și atunci fiecare mișcare doare adesea. De altfel, tendinita este cea mai frecventă la încheietura mâinii. Pe lângă încheietura mâinii, degetele sunt foarte des afectate. Tendinita trebuie tratată de un medic pentru a ameliora durerea în mod durabil. Dar puteți trata și zona afectată cu remedii casnice și astfel puteți susține tratamentul de către medic.

Acest lucru poate duce la inflamația tendinitei

În principiu, toate articulațiile în care este activ un tendon pot fi afectate de o astfel de inflamație și mișcarea lor poate fi restricționată. Dar apare cel mai adesea aici:

În mână și încheietură, dar mai ales pe degete și degetul mare. Fiecare mișcare apoi doare, degetele își pierd puterea și de multe ori nu mai pot fi mișcate cu sens.
La coate, deoarece tendoanele din această articulație trebuie să facă față mișcărilor unghiulare puternice - acest lucru duce la disconfort.
Foarte des este afectat și umărul. Plângerile apar mai ales atunci când trebuie să lucrați ore în șir la o postură greșită la un loc de muncă care este configurat incorect din punct de vedere al ergometriei (computer, casă de marcat din supermarket, linie de asamblare).
În genunchi, tendoanele trebuie să facă față efectelor puternice atunci când transportă sarcini, atunci când îngenunchează, când merg în jos în timpul unei drumeții etc.
Tendonul lui Ahile este puternic stresat în fiecare zi când mergeți și alergați. Încălțămintea greșită este de multe ori de vină pentru disconfortul călcâiului.
Articulația gleznei este foarte sensibilă și rapid afectată de inflamație, deoarece, mai ales în timpul sportului, trebuie să amortizeze sarcinile mari care apar foarte repede. Acest lucru este adesea prea mult pentru tendon, reacționează cu inflamația.

Cauzele tendinitei

Supraîncărcarea cronică (uneori și acută) a articulațiilor este aproape întotdeauna cauza tendinitei. Tendoanele se freacă prea tare pe interiorul tecii tendonului. Există fricțiuni, uzură și leziuni mici care favorizează tendinita. Această supraîncărcare este cauzată de multe sporturi și activități la locul de muncă sau acasă. Cântatul frecvent cu pianul, vioara, violoncelul sau chitara poate fi, de asemenea, cauza și poate provoca dureri în mână, deget, umăr sau cot. Dar chiar și munca cu care nu sunteți obișnuit poate suprasolicita tecile tendinoase și poate duce la durere. De exemplu, colorându-vă singur apartamentul sau purtând cutii grele atunci când vă deplasați. O formă specială de tendinită este tendovaginita de Quervain. De foarte multe ori au mame care își poartă copilul în brațe și îl susțin cu o mână. Îmbinarea mâinii este puternic flexată. Acest lucru constrânge tecile tendinoase, le irită și există o inflamație. Cu toate acestea, infecțiile cu germeni pot duce, de asemenea, la inflamația tecilor tendinoase. De asemenea, din poliatrita cronică (aceasta este artrita reumatoidă).

Evitați tendinita în mod durabil

Tratați tendonita în mod durabil cu produse naturale

Vrei să te descurci fără o operație pentru tratamentul tendinitei tale și vrei să folosești remedii naturale pentru a combate tendinita? Iată câteva sfaturi pentru ca boala să nu devină cronică și operația să nu mai poată fi evitată:

Aceste remedii casnice vă vor ajuta cu tendinita

Desigur, există și remedii casnice care s-au dovedit eficiente în tratarea tendinitei.

Răceala ameliorează inflamația și durerea acută. Utilizați comprese reci, umede sau un pachet de gheață pentru a răci îmbinarea. Vă rugăm să rețineți: Nu puneți niciodată gheață direct pe zona afectată, înfășurați întotdeauna lichidul de răcire cu un prosop subțire. Plicurile cu pământ de vindecare sau apă cu oțet sunt de asemenea utile.
Căldura ajută de fapt numai dacă tendonul dvs. este inflamat cronic. Testați ce funcționează mai bine pentru dvs.: căldură sau frig. Există diferite moduri de a folosi căldura în cazul tendinitei: unguent, cremă, gel sau băi calde.
Utilizați unguent pentru cai. Acesta este considerat un remediu încercat și testat pentru inflamația tendoanelor, mușchilor și ligamentelor. Îl puteți obține sub formă de gel în farmacii sau farmacii.

Ultimul remediu pentru tendinită: operația

Numai atunci când nu ajută deloc, atunci o operație este ultima opțiune pentru a face față tendinitei. Medicul îndepărtează țesutul inflamat în timpul operației și îl taie. Acest lucru creează mai mult spațiu pentru tendon, deoarece este ușurat. Această operație poate fi efectuată aproape întotdeauna în ambulatoriu. Asta înseamnă că nu există spitalizare. Cu toate acestea, înainte de a decide să faceți o intervenție chirurgicală, trebuie să considerați că aceasta este întotdeauna asociată cu riscuri. Poate duce la infecții, afectarea vindecării rănilor și cicatrici urâte.