Excesul de greutate Când este un copil gras?

Bebelușii pot fi rotunzi. Dar când vine momentul să vă asigurați că un copil nu se îngrașă prea mult? Cele mai importante întrebări și răspunsuri despre obezitate.

greutate

„Urmașii Germaniei - întotdeauna grase și leneșe”. "Copiii noștri sunt prea grași!" „Obezitatea ne îmbolnăvește copiii”. Titluri de genul acesta alarma în mod regulat de câțiva ani. Dar ceea ce sugerează ei nu este adevărat. Există la fel de mulți copii subțiri și grași ca acum 20 de ani. Ce s-a schimbat: oamenii grași s-au îngroșat de atunci. Condițiile de viață ale copiilor noștri sunt de vină: prea puțină mișcare, mâncare prea bogată în calorii. Iată cele mai importante întrebări și răspunsuri pe tema obezității:

Când apare obezitatea?

Când luați mai multe calorii decât utilizați pe termen lung. Corpul stochează excesul de energie în celulele adipoase, care inițial se măresc și se înmulțesc ulterior. Deoarece mulți copii nu se mișcă suficient, folosesc prea puțină energie. Dacă mănânci multe lucruri grase și dulci în același timp, echilibrul tău energetic scapă de sub control. Greutatea corporală crește.

Când este un copil prea gras?

Dacă cântărește cu 20 la sută mai mult decât copilul de vârstă medie. Curba de greutate din broșura galbenă arată unde se află această medie pentru grupele individuale de vârstă. Acolo pediatrul înregistrează în mod regulat cât de mult cântărește copilul. Dacă curba de greutate individuală depășește a 90-a sau chiar a 97-a așa-numita percentilă a curbei medii, copilul este considerat supraponderal sau obez.
De asemenea Indicele masei corporale (IMC) ajută la evaluarea dacă un copil este supraponderal. Acesta indică relația dintre greutatea corporală și mărimea corpului și, prin urmare, este mai potrivit pentru fiecare copil decât curba greutății pure. Un calculator IMC pentru copii și adolescenți poate fi găsit pe site-ul web al Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate. Următoarele se aplică și IMC: Supraponderalitatea sau obezitatea începe de la percentila 90 sau 97.

Cât de dolofan poate fi un bebeluș?

Diferite reguli se aplică bebelușilor: pot fi cu adevărat rotunzi, deoarece au nevoie de slănina lor: îi ajută să crească, îi menține calzi, își protejează oasele și furnizează energie atunci când sunt bolnavi. Proporția de grăsime pentru copii în greutatea corporală totală crește în prima jumătate a vieții de la unsprezece la sută inițial la aproximativ 25 la sută. La sfârșitul primului an de viață, greutatea la naștere s-a triplat, iar IMC a atins maximul. După aceea, procentul de grăsime corporală scade din nou

Copiii grași devin adulți grași?

Până când copilul are aproximativ cinci ani și jumătate, IMC ar fi trebuit să atingă fondul. Copiii cu greutate normală la această vârstă sunt subțiri, aproape subțiri. Dacă nu, vă va fi greu să aruncați kilograme în plus mai târziu. Regula generală: cu cât un copil are mai multă greutate, cu atât este mai mare probabilitatea ca acesta să fie prea gras ca adult. Copiii ai căror părinți sunt amândoi subțiri au cele mai mari șanse ca plinătatea lor să „crească împreună”.

Care copii sunt în mod special supraponderali?

Copiii din familiile defavorizate din punct de vedere social. Când banii sunt strânși și ambii părinți trebuie să lucreze, există adesea puțin timp și energie pentru a avea grijă de exerciții fizice adecvate și nutriție sănătoasă pentru copii. Cifrele concrete privind supraponderalitatea la copii sunt disponibile numai începând cu vârsta școlară: dintre cei care trag cu abc, patru la sută sunt prea grăsimi, dintre cei mai mari zece la sută și dintre tinerii 18-20 la sută.

Cum se previne obezitatea la copii?

În timpul sarcinii: nu fuma. Copiii femeilor însărcinate care fumează tind să devină supraponderali mai târziu.
Cu copilul:Alăptarea! Studiile arată că laptele matern oferă protecție pe termen lung împotriva obezității. În plus, sugarii de sân sunt mai ușori decât bebelușii cu biberon chiar și în copilărie. Acest lucru poate avea legătură cu conținutul mai mare de proteine din laptele îmbuteliat în comparație cu laptele matern. În plus: un bebeluș nu bea mai mult din sân decât are nevoie. Copiii îmbuteliați, pe de altă parte, pot fi supraalimentați cu ușurință - de exemplu, amestecând mai mult lapte praf decât este indicat în instrucțiuni. Sau întindeți flaconul către copil până când acesta este complet gol. Copilul se obișnuiește cu ambele porțiuni mari. Și din punct de vedere psihologic, cursul pentru îngrășare este adesea stabilit la copii. Atunci părinții își hrănesc copilul cu fiecare sunet. Așa învață bebelușul: Fie că sunt plictisit, supărat sau obosit - mâncatul ajută.
De la vârsta copilului mic: Asigurați-vă mult exercițiu, o dietă sănătoasă și băuturi cu conținut scăzut de calorii. Atunci copilul folosește cel puțin la fel de multă energie pe cât o ia și rămâne subțire.

Există copii în alte țări care cântăresc din ce în ce mai mult?

Acest subiect există în toate țările industrializate în care copiii cresc la alimente convenabile și la televizor. Există o diviziune nord-sud în Europa: cu cât mergeți mai la sud, cu atât este mai mare numărul copiilor supraponderali. Probabil că există cauze genetice în spatele acestui lucru. Diferențele nord-sud sunt, de asemenea, evidente atunci când se compară copiii germani cu copiii din familiile italiene, grecești și turcești.