Excesul de greutate Creierul tău este de vină! Dr.
Nu am fost niciodată atât de grase! Potrivit Oficiului Federal de Statistică, fiecare al doilea german este supraponderal. Afaceri mari pentru industria „fără grăsimi”: există peste 10.000 de cărți de slăbit doar pe piața germană și fiecare revistă pentru femei inventează un nou tip de dietă la începutul anului, care ACUM ar trebui să ofere soluția în lupta împotriva acelor kilograme greoaie. Și totuși germanii sunt din ce în ce mai mari? Cu siguranță nu datorită lipsei de disciplină în rândul tuturor persoanelor supraponderale, pierderea durabilă în greutate pare aproape imposibilă.
În postarea de azi de pe blog - Partea 1 a miniseriei mele pe tema pierderii în greutate, veți afla de ce dietele sunt pentru pisică și cum creierul vă blochează greutatea dorită.
Sper că vă place să citiți și multe informații utile
Dietele - cea mai lipsită de sens invenție a secolului
Acest mit persistă: obezitatea este rezultatul prea multor calorii și al lipsei de exerciții fizice. De aceea, dietele care se concentrează pe reducerea drastică a caloriilor (de exemplu, dieta FDH) și practicarea multor sporturi de anduranță sunt încă foarte populare. Săptămânile de foame sunt preprogramate, care se încheie brusc cu pofte urâte și un efect masiv de yo-yo *.
Acum este sfârșitul foametei! Spune adio dietelor!
Dietele care reduc drastic caloriile sau grăsimile și carbohidrații nu funcționează deoarece ignoră legea naturală a aprovizionării cu energie a creierului. Prin urmare, aș vrea să îmi iau cel mai important sfat pentru astăzi: încetarea foametei imediat! Spune adio dietelor!
Obezitate: de vină este creierul tău egoist!
Creierul tău se asigură că toate celulele tale sunt întotdeauna bine alimentate cu substanțe nutritive. Dar face acest lucru numai dacă are suficientă energie disponibilă. Grupul de cercetare din jurul prof. Dr. Adams a studiat teoria egoistă a creierului timp de ani de zile. Ea a ajuns la concluzia că creierul se străduiește întotdeauna să fie alimentat în mod adecvat cu energie - indiferent de cost. Deci, creierul tău este egoist atunci când vine vorba de propria sa aprovizionare cu energie. Aceasta este singura modalitate de a vă asigura că toate celelalte organe sunt întotdeauna alimentate în mod adecvat cu nutrienți. Fidel devizei „primul creier, al doilea organ”, acesta se aprovizionează mai întâi cu energie înainte de a se transforma în distribuirea energiei către celelalte organe.
Studiu: Creierul egoist îi lasă pe toți ceilalți fără compromisuri Organele înfometate
Deci, dacă doriți ca organele dvs. să fie bine, în primul rând aveți nevoie de un creier bine aprovizionat.
Tragerea creierului: conducta de energie a creierului tău
Pentru a obține energie, creierul activează așa-numita „atracție a creierului”: prin eliberarea hormonilor de stres (adrenalină, cortizol), creierul vă informează corpul despre nevoia sa de energie. De fapt, un sistem sofisticat - care, din păcate, nu mai funcționează corect pentru majoritatea oamenilor din cauza dezechilibrului emoțional sau a stresului cronic. Hormonii stresului sunt eliberați, dar celulele nu mai reacționează la hormoni; celulele s-au dezactivat. Drept urmare, creierul tău este inițial insuficient de energie.
Dacă atragerea creierului tău este slăbită, corpul tău trebuie să asigure aprovizionarea cu energie a creierului în alte moduri. În același timp, corpul dumneavoastră are nevoie de o soluție pentru a se proteja împotriva nivelului crescut de corticosteroizi cauzat de slăbirea creierului. Cum face asta?
Obezitate - soluția de urgență a corpului dvs. pentru a vă proteja împotriva cortizolului crescut cronic
Cortizolul crescut cronic este arma de distrugere în masă a celulelor tale. Cortizolul crescut cronic înseamnă că niciun oxigen și mai puțini nutrienți nu ajung la celule. Celulele tale (și, prin urmare, organele tale) mor de foame din cauza lipsei de nutrienți. Grupul de cercetare condus de prof. Adams a constatat că răspunsul la stres (adică reacția organismului la stres) este semnificativ mai mic la persoanele supraponderale decât la persoanele cu greutate normală. Pentru a proteja celulele de cortizolul crescut cronic, corpul dumneavoastră acumulează kilograme în plus - și astfel reduce răspunsul dezastruos la stres.
Obezitatea este răspunsul corpului dumneavoastră la stresul cronic.
Obezitatea nu este altceva decât o soluție stopgap pentru corpul dvs. de a proteja împotriva stresului cronic; o protecție a corpului tău minunat, astfel încât tu (= celulele tale) să nu suferi niciun fel de daune. Deci ai putea fi profund recunoscător pentru fiecare kilogram în plus, nu?!?
Burta de stres - planul de urgență al creierului pentru a evita foamea
Corpul tău este deștept. Creierul tău creează un cont de economisire a energiei, astfel încât să nu întâmpine niciodată probleme energetice: sub forma unei burți de stres. Acest lucru vă asigură că creierul dvs. este alimentat în mod constant cu energie. Excesul de grăsime din jurul burții este capodopera creierului dvs. pentru a preveni o cantitate insuficientă. Dar nu vă faceți griji: excesul de grăsime din burtă va fi descompus imediat de îndată ce echilibrul emoțional din creier va fi restabilit.
Preveniți obezitatea cu acești cinci pași
Da, știu că este atât de ușor de spus, dar pare rapid la fel de provocator ca sarcina de a urca pe Muntele Everest. În plus, propoziții precum „relaxează-te” sau „trebuie doar să te oprești din nou” fac mai mult opusul decât pentru a induce relaxarea. Reducerea stresului este un proces care trebuie abordat la mai multe niveluri pentru a fi durabil. Vă dau cinci pași pentru a vă întări atracția creierului și a preveni obezitatea.
1. Dizolva trauma
Reflectează la ceea ce te împiedică încă din trecut să-ți trăiești viața ideală. Ce ți-a lăsat răni adânci? Ai fost foarte rănit în copilărie, dar și în viața de adult? Cum este relația cu părinții tăi?
2. Găsește un loc de muncă care te provoacă, dar nu te copleșește
Reflectați asupra faptului că slujba dvs. actuală este prea solicitantă sau prea provocatoare pentru dvs. Ambele sunt principalele motive pentru o atracție a creierului slăbită - deoarece ființa ta se străduiește întotdeauna să se autodepășească. Dacă acest lucru nu este posibil din cauza unor solicitări excesive sau insuficiente, nivelul de stres din corpul dumneavoastră crește (și subconștient).
3. Oprește-te de copleșire
Sentimentul de a fi victima vieții tale sau pur și simplu de a nu reuși să realizezi mult îți slăbește atracția creierului. Asuma-ti responsabilitatea pentru viata ta! Chiar dacă nu poți salva lumea întreagă, poți totuși să te schimbi și să-ți salvezi viața.
4. Încetează consumul cronic de cafea
Cafeaua mărește eliberarea hormonilor stresului. Dacă bei prea mult, creierul tău își va pierde echilibrul. Tragerea creierului este slăbită. Puteți afla mai multe despre acest lucru în următoarea postare pe blog: „De ce cafeaua vă împiedică linia subțire”.
5. Ai grijă de organul tău preferat, intestinele
Intestinul este sediul sentimentelor și emoțiilor tale. Produce substanțe mesager care comunică permanent cu creierul tău. Ecuația este simplă: nici un creier echilibrat fără un intestin echilibrat. Nici o tracțiune puternică a creierului fără un intestin puternic. Puteți afla mai multe despre intestin și echilibrul emoțional în articolul meu „Intestinul este al doilea creier”.
Adio efect yo-yo:
În sfârșit, doriți să vedeți căderea kilogramelor - și să o faceți în mod durabil!? Ești sătul de promisiuni false și efecte urâte de yo-yo? Vrei să mănânci singur fericit și subțire? Apoi alătură-te acum Dr. Tratamentul intestinal Friederike Feil! În doar 17 zile de vindecare a vitalității intestinale ghidate, vă curățați intestinele, vă întăriți peretele intestinal și vă readuceți flora intestinală în echilibru. Pentru ca intestinele tale să poată comunica din nou cu creierul tău și să-l aducă în echilibru!
Spuneți „la revedere efectul yo-yo”: pe lângă rețetele simple, cunoașteți și iubiți alimentele noi, modelele stabilite sunt rupte, organismul se detoxifică - schimbarea dietei are un efect de durată. Toate rețetele sunt optimizate pentru nutrienți, astfel încât nu numai creierul dvs., ci și toate celelalte organe să fie bine și suficient cu nutrienți. Apropo, vă veți întări masiv sistemul imunitar și vă veți aduce nivelul de energie în sfere fără precedent! Comandați acum, alegeți data individuală de începere și bucurați-vă creierul!
Iată ce spun alți participanți la curs:
Sigrid Grützner, Cure de toamnă 2019
" În trecut, am urmat numeroase diete fără să-mi schimb obiceiurile alimentare într-un mod durabil. Drept urmare, am redobândit greutatea după puțin timp. Prin Dr. Friederike Feil Darmkur, mi-am schimbat obiceiurile alimentare. Mănânc mai conștient și pot menține o greutate mai mică pe termen lung. Schimbarea dietei - mai multe legume - îmi oferă mai multă energie în viața de zi cu zi și la locul de muncă. "
bibliografie
Bună ziua echipa Dr. Fil
De multe ori am probleme cu pierderea în greutate, înainte de a începe cura intestinală, am mers la medicul naturist și am întrebat de ce nu puteam pierde în greutate în ciuda unei diete sănătoase, ea a spus că s-ar putea datora cortexului suprarenal și am făcut un test de salivă o oră mai târziu ridicându-se și celelalte trei ore mai târziu. Rezultatul a fost că prima valoare a cortizolului a fost foarte bună, iar a doua a scăzut mult prea repede. Dacă iau acum medicamente (pe bază de plante) și valoarea crește, este greșit, pentru că scrieți da, nu puteți pierde în greutate cu o valoare ridicată a cortizolului?
Până la urmă am pierdut trei kilograme odată cu cura, până acum .
Sper că mă puteți ajuta.
Cu stimă, Marisa Di Rado
Bună Marisa Di Rado,
Cortizolul crescut cronic, care este cauzat de stres, sau de probleme nerezolvate și traume, previne pierderea în greutate sănătoasă. În general, eliberarea de cortizol în organism urmează ritmul circadian. Aceasta înseamnă că este perfect normal ca cortizolul nostru să fie mai înalt în corp pentru o perioadă scurtă de timp. În consecință, sunt sigur că practicantul dvs. alternativ v-a prescris ceea ce trebuie. Urmărește cum o faci. Conștientizarea propriului corp este crucială aici. În plus, hormonii ar trebui, de asemenea, să fie echilibrați prin vindecare, deoarece intestinul ne controlează hormonii. Poate că problema se va rezolva după regim (prin crearea unui microbiom sănătos).
Noroc pentru viitor și anunțați-ne ce faceți!