Excesul de greutate cum să abordați întâlnirea cu nutriționistul
Când sunteți supraponderal, întâlnirea cu nutriționistul este întotdeauna un pasaj delicat care ar trebui pregătit astfel încât să aibă loc în cele mai bune condiții. Cum să procedăm ?
Faceți-vă propria evaluare
Fie că sunteți tânăr sau puțin mai în vârstă, dacă sunteți supraponderal sau obez, cu siguranță aveți o poveste lungă cu kilogramele tale în plus în spate.
Creșterea în greutate recentă, supraponderalitatea din copilărie, încercări nereușite de dietă, multe etape cu siguranță ți-au marcat viața până la programarea cu nutriționistul de astăzi.
Pentru a aborda acest interviu în cele mai bune condiții, este recomandabil să vă luați puțin timp pentru a vă face propria evaluare în raport cu greutatea dvs. și în raport cu istoricul dvs. cu corpul dumneavoastră.
De cât timp ai fost supraponderal? S-a schimbat foarte mult greutatea ta în timpul vieții tale de adult? De ce ? Aveți probleme de sănătate sau ați luat vreun medicament care ar fi putut să vă îngrașe? Gândește-te la relația ta cu mâncarea și la ce poți spune despre aceasta făcând un pas înapoi. Aici, nu este vorba de a-ți face propria psihanaliză, ci de a încerca să ai o imagine de ansamblu asupra problemelor tale de greutate în timpul vieții tale.