Excesul de greutate din cauza lipsei de somn Primii câțiva ani sunt cruciale

(Foto: picture-alliance/dpa/dpaweb) ×

lipsei

(Foto: picture-alliance/dpa/dpaweb)

Oamenii de știință stabilesc o legătură între lipsa de somn în copilărie și obezitate în anii următori examinând 2000 de copii pe o perioadă mai mare de cinci ani și desemnând o „fereastră de timp critică”.

Când copiii mici nu dorm suficient, sunt mai expuși riscului de a deveni supraponderali în comparație cu colegii lor odihniți. Acesta este rezultatul unui studiu științific pe care medicii americani l-au publicat în revista „Archives of Pediatric and Adolescent Medicine”. Există o relație „robustă” între durata somnului în copilăria timpurie și obezitatea ulterioară.

Cercetătorii Janice Bell de la Universitatea din Washington din Seattle și Frederick Zimmerman de la Universitatea din California din Los Angeles au examinat aproape 2.000 de copii. Datele au fost colectate în două momente: mai întâi într-un an de bază, apoi cinci ani mai târziu. Apoi au împărțit copiii în două grupuri: copii mici până la 59 de luni și copii cu vârste cuprinse între cinci și 13 ani.

În medie, copiii mici examinați dormeau zece ore pe noapte în anul de bază, copiii mai mari nouă ore și jumătate. În ambele grupe de vârstă, totuși, au existat copii care au dormit doar în medie cinci ore. Când au fost analizate datele colectate cinci ani mai târziu, o proporție semnificativ mai mare de copii supraponderali a fost găsită în rândul copiilor nedormiți, au scris oamenii de știință. Cu toate acestea, la copiii mai mari, lipsa somnului nu a fost sesizată în greutatea corporală cinci ani mai târziu.

Somn mai puțin, mai mult timp pentru a mânca

„Aceste rezultate sugerează că există o fereastră de timp critică până la vârsta de cinci ani, în care durata somnului nocturn poate fi importantă pentru greutatea corporală ulterioară”, spune studiul. Cercetătorii nu au putut răspunde de ce există această legătură. Cu toate acestea, un somn mic ar putea duce la oboseală și la mai puțină activitate fizică. În plus, un copil mai treaz are mai multe opțiuni de mâncare.