Excesul de greutate după menopauză, dieta Paleo este eficientă

greutate

Pentru a slăbi după menopauză, dieta Paleo ar fi eficientă, potrivit unui studiu suedez recent. Noi incepem ?

Nu puteai rata dieta Paleo: redescoperită în anii 1985 de către un medic american, această dietă de slăbire și sănătate pledează pentru o adevărată revenire la elementele de bază.

Concret, aceasta înseamnă abandonarea produselor procesate (sosuri industriale, salate gata preparate, batoane de cereale, produse de patiserie), produse din cereale (pâine, paste, făină de grâu) și produse lactate (iaurturi, brânzeturi) pentru a consuma mai multe produse „crude”: carne slabă, pește, fructe de mare, ouă, fructe și legume, semințe, semințe oleaginoase.

Ineficient, dieta Paleo? Deloc: potrivit unui studiu recent al Universității Umeå (în Suedia), această metodă de slăbire permite de fapt pierderea semnificativă în greutate la femei după menopauză.