Excesul de greutate la copii Liliput; Salon
În general, obezitatea apare atunci când aportul de energie depășește consumul de energie. Cauzele sunt multiple; Pe lângă factorii psihologici, desigur, dieta și amploarea activitate fizica un rol esențial.
Tinerii sunt expuși în special publicității puternice din industria alimentară. Un studiu realizat de Societatea Germană pentru Nutriție a constatat că copiii supraponderali petrec mai mult de două ore pe zi uită la TV.
Există, de asemenea Factori ereditari, ceea ce poate duce la obezitate. Așa-numitele gene economice (Salvarea genelor) discutat. În vremurile anterioare, cu foamete recurentă, oamenii aveau, așadar, un avantaj genetic dacă erau capabili să-și construiască rezerve în mod rapid, atunci când erau prea hrăniți. De asemenea cauze sociale sunt cunoscute; Potrivit unui studiu de sănătate realizat de Senatul din Berlin, aproximativ de două ori mai mulți începători de școli din grupuri defavorizate social au fost supraponderali în 2001 decât copiii din familii cu un statut social ridicat.
Dar ce Utilizarea caloriilor Interesant este că, potrivit unui studiu al Clinicii Mayo, nu există diferențe semnificative între supraponderalitatea și greutatea normală, mai degrabă s-a găsit o componentă complet diferită: consumatorii subțiri de testare au devenit neliniștiți și activi printr-o dietă bogată în calorii și au ars până la două treimi din excesul de calorii; ceilalți le păstrau ca niște mânere de dragoste.
Conform unei teorii recente a lui Dhurandhar, un virus ar putea juca și un rol, așa-numitul Adenovirus 36 (Ad-36). Acest efect a fost demonstrat doar la găini și șoareci până acum.
Pe lângă dispoziția ereditară, dieta și lipsa exercițiilor fizice, pot exista și diverse Boli joacă un rol, de exemplu glanda tiroidă.
Cu toate acestea, acestea sunt încă adesea subestimate factori psihologici, care poate provoca obezitate. Funcționează pentru mulți copii Mănâncă ca calmant de anxietate și ajută împotriva Stresul și plictiseala.
În principiu, tratamentul trebuie făcut posibil pentru fiecare pacient supraponderal. La copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani care sunt supraponderali, poate fi suficient să se mențină greutatea actuală; excesul de greutate se încadrează automat într-un interval normal adecvat vârstei pe măsură ce crește.
Cel mai important lucru este cu siguranță să tratezi subiectul și să obții unul funcție de model pozitiv a reprezenta. Un aspect esențial este de a încuraja exercițiul fizic de la început și Bucuria în mișcare a promova.
De obicei începi cu unul Protocol nutrițional, cu care te faci conștient de ceea ce se mănâncă cu adevărat. Aceasta ar trebui să includă conținutul de energie (calorii) și compoziția alimentelor. Drept urmare, puteți păstra principalele caracteristici ale dietei, dar puteți schimba cantitățile sau proporțiile, de exemplu.
Deasemenea o gătind împreună cu copiii este foarte util, astfel încât copiii să poată vedea cum se prepară mâncarea. Un punct important este schimbarea dietei în alimente mixte cu conținut scăzut de calorii.
Unul ar trebui obiective realiste setați, de exemplu, să slăbiți 1 kg pe lună; Obiective pe termen mai lung, cum ar fi un obiectiv de greutate pentru anul viitor, sunt de asemenea utile. Este perfect logic să elaborați un plan de nutriție cu un dietetician; se recomandă, de asemenea, sprijin psihologic adecvat.
Exercițiul regulat este, de asemenea, crucial, mai ales aici Antrenament de rezistenta.
Mulți părinți cred că copilul lor nu mănâncă mult. La întrebarea exactă, se dovedește adesea că se consumă cantități mari de limonadă sau cola. Dar băutura ideală este apa. Mese comune sunt printre cele mai eficiente metode.
Sfaturi nutriționale
- Abundente: băuturi (de preferință fără apă sau fără zahăr) și alimente pe bază de plante
- Moderat: alimente de origine animală (variante cu conținut scăzut de grăsimi)
- Economice: alimente bogate în grăsimi și zahăr
- Pierderea în greutate trebuie făcută încet; asta are mai mult succes decât o dietă accidentală.
- Jurnalele de dietă ajută la planificare.
- Oferiți fructe și legume proaspete.
- 2 - 3 zile pe săptămână fără carne.
- Interzicerea anumitor alimente nu ar trebui emise.