EXCLUSIV Săptămâna dietei GNTM 3 Ziua 1 OK! revistă

Numai în OK!: Așa se formează fetele lui Heidi

Cum Heidi Klum îi face pe protejații „Germanys Next Topmodel” să se potrivească și să se slăbească rapid - acum în fiecare săptămână, exclusiv în OK! Astăzi vă prezentăm ziua 5 a marii diete GNTM. A se distra!

săptămâna

V-am prezentat deja două zile ale marii diete „Germanys Next Topmodel” - astăzi este ziua 1 a celei de-a treia săptămâni. În actualul OK! veți găsi prezentarea generală săptămânală completă!

A 3-A SĂPTĂMÂNĂ/ZIUA 1:

Dimineața
300 ml ceai la alegere (fără arome), 200 g căpșuni, 1 banană, 1 cană de brânză de vaci, 10 g arahide
Tăiați fructele în bucăți mici și amestecați cu brânza de vaci. Alunecați alune deasupra. Delicios!

Gustare între ele
400 ml apă,
3 căpșuni,
3 linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi

Amiază
300 ml apă, 100 g file de piept de pui, 200 g felii de ananas, 30 g brânză feliată, 1 linguriță ulei de rapiță, 1 banană
Puneți fileul cu ulei într-o tigaie. Tocați fructele și puneți-le pe file. În cele din urmă brânza deasupra.

Gustare între ele
400 ml apă, 15 g arahide

seara
300 ml de apă,
1 shake de proteine

Dacă încă ți-e foame: o baie de castraveți și ierburi.

Puteți găsi meniul pentru întreaga săptămână în OK curent!.

Noul număr va fi disponibil de joi, 14 aprilie!