Exerciții de energie
Exerciții de energie de auto-ajutor
Scopul tuturor exercițiilor de energie este acela că sunteți centrat și să intrați în centrul vostru.
stres... te scoate din mijlocul tău. Puteți ameliora stresul spontan, aplicând o presiune ușoară cu vârful degetelor pe ambele oase frontale până când simțiți o palpitare ușoară sub vârful degetelor.
Bând apă... este unul dintre cei mai eficienți agenți antistres. Corpul tău are nevoie de apă pentru a aduce energie și informații în fiecare celulă din corpul tău și pentru a elimina toxinele din celule. Dacă ai prea puțină apă în corp, ești ușor iritat și stresat.
I.Centrarea și împământarea dvs.... poate fi realizat foarte repede prin frecarea simultană a celor două puncte de deasupra și de sub mijlocul buzelor pentru o vreme cu două degete întinse.
Sistemul tău imunitar... întărește-te atingând glanda timusului cu degetele sau cu pumnul. Puteți obține un efect și mai profund dacă frecați gropile de sub claviculele din dreapta și din stânga.
Fiecare dintre cele două emisfere... are funcții speciale. Creierul tău stâng este mai rațional și mai logic, creierul tău drept mai creativ, sufletesc și bogat în imagini. Când este stresat, emisfera dreaptă a creierului se oprește, de obicei, deoarece emisfera stângă, creierul de supraviețuire, este acum hiperactivă. Prin mișcări încrucișate, cum ar fi mersul pe loc, atingând alternativ genunchiul stâng cu mâna dreaptă și genunchiul drept cu mâna stângă, aduceți activitatea ambelor jumătăți ale creierului în armonie și acum sunteți din nou în deplină posesie a puterilor mentale.
O viziune mai bună... puteți realiza acest lucru desenând o cifră opt în aer în fața ochilor cu brațul întins. Capul tău va rămâne nemișcat și doar ochii tăi vor urma această mișcare. Începeți cu cei opt întinși de la mijlocul corpului spre stânga sus și comutați brațele după câteva opt.
Pentru o auzire mai bună... masează-ți auriculul de sus în jos cu vârful degetelor. Acest lucru este bun și pentru întregul corp, deoarece fiecare organ are un punct de energie special în auriculă ca reprezentant.
Zâmbet! Zâmbetul este cea mai puternică energie!