Exerciții de spate pull-up-uri în stil Gironda

După scufundările stilului Gironda, vă prezentăm un mod neobișnuit de a vă spăla: tragerile de stern! Această variație popularizată de Vince Gironda, una dintre cele mai influente și respectate figuri din lumea culturismului anilor 50, implică păstrarea trunchiului înclinat înapoi pe tot parcursul mișcării.

Este un exercițiu dificil de antrenament cu greutăți, mai degrabă rezervat celor avansați. Sunt șanse să nu fi văzut niciodată pe cineva făcând-o în interior doar pentru că este prea greu. Dacă sunteți tentați de experiență, planificați câteva zile de dureri intense ale corpului ...

BARĂ DE ENERGIE ORGANICĂ

Prima bară cu energie 100% naturală și organică, fabricată în Franța. Pentru sportivii care caută produse sănătoase și naturale.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

Doar 6 ingrediente, toate certificate organic
Fără aditivi, îndulcitori sau arome artificiale
Bogat în proteine vegetale
Ușor de digerat
Bogat în fibre, vitamine și minerale
10% reducere cu cod MUSCU

Mușchii vizați

Acest exercițiu compus este foarte complet și întărește eficient spatele și partea superioară a spatelui. Combină multe exerciții de antrenament de forță care vizează spatele. Începutul mișcării arată ca niște trageri convenționale, mijlocul spre pulover și sfârșitul rândului.