Exerciții fizice și cancer de colon Acesta este motivul pentru care activitatea fizică este importantă
Exercițiul are un efect pozitiv asupra minții și corpului. Deoarece întărește mușchii, stimulează circulația și metabolismul și stimulează sistemul imunitar. Exercițiile fizice regulate pot reduce, de asemenea, probabilitatea de a dezvolta cancer.
divide
Prof. Dr. Jörg-Peter Ritz, medic șef la clinica de chirurgie generală și viscerală și director medical la clinicile Helios din Schwerin, clasifică efectele exercițiilor fizice asupra sănătății umane și despre ce ar trebui să știe pacienții cu cancer de colon.
Exercițiile fizice și sportul sunt importante pentru sănătate - dar de ce de fapt?
Un stil de viață sănătos are o serie de efecte pozitive asupra sănătății. Potrivit prof. Ritz, „Un stil de viață sănătos include unul alimentație echilibrată sănătoasă, evitarea substanțelor nocive, cum ar fi nicotina, alcoolul sau drogurile, precum și activitatea fizică regulată. Cei care rămân la el pot aduce o contribuție importantă la menținerea sănătății mult timp ".
Beneficiile exercițiului, activității fizice și exercițiului sunt:
- Inima și circulația ta încep să meargă
- Mușchii sunt întăriți
- Obezitatea este redusă
- Respirația este îmbunătățită
Exercițiile fizice, antrenamentul fizic și sportul asigură faptul că organismul este mai bine pregătit pentru o boală și poate face față mai bine bolii.
Prof. Dr. Jörg-Peter Ritz, medic șef al clinicii de chirurgie generală și viscerală și director medical | Clinici Helios Schwerin
Un stil de viață sănătos poate preveni cancerul de colon
Cancerul de colon apare la 90% din așa-numiții polipi de colon sau adenoame. Studiile științifice au arătat de ce se dezvoltă polipii intestinali și cum pot fi prevenite. S-a dovedit ca în special, un stil de viață sănătos va reduce formarea polipilor de colon și va preveni dezvoltarea cancerului poate sa.
Consumul unei diete sănătoase, evitarea substanțelor nocive și exercițiile fizice regulate pot reduce riscul de a dezvolta cancer de colon. În număr: un stil de viață sănătos duce la unul Reducerea riscului de 10-20%. Aceasta înseamnă că unu la doi din zece cancere de colon pot fi prevenite prin modificări pozitive în stilul de viață.
Reduceți riscul de cancer de colon prin exerciții fizice și exerciții fizice
Ca regulă generală, orice activitate fizică sau mișcare este bună. Motivele pentru acest lucru sunt foarte diferite, dar toate sunt pozitive pentru sănătatea ta. Pe de o parte, riscul de polipi de colon este redus. Pe de altă parte, rămâi în formă și poți în același timp Evitați să fiți supraponderali sau reduce.
„În zilele noastre știm că supraponderalitatea este asociată cu o varietate de boli benigne și maligne. Riscul de a dezvolta polipi de colon și cancer de colon crește de la un indice de masă corporală mai mare de 25“, Explică prof. Ritz. Până în prezent nu este clar dacă această creștere a riscului se datorează supraponderabilității, modificării nivelului hormonal, creșterii aportului de calorii sau lipsei de activitate fizică.
Sportul și capacitatea fizică sunt, de asemenea, un bun punct de plecare pentru următorul tratament pentru cancerul de colon. Cu cât pacientul intră într-o operație necesară, cu atât se va recupera mai repede și mai ușor din aceasta. Există, de asemenea, mai puține complicații, astfel încât el poate fi externat din spital și se poate întoarce mai repede acasă.
Ce sporturi sunt deosebit de potrivite?
„Nu există sporturi speciale pentru a reduce riscul de cancer de colon. Mai important decât tipul de sport este regularitatea cu care se practică sportul ”, a spus expertul.
Oferiți deja o bază bună două-trei unități pe săptămână pe o perioadă de 30 până la 60 de minute pentru a obține și a rămâne în formă fizică. Pentru început, sunt suficiente și unități de antrenament mai mici, care apoi sunt crescute treptat. Lucrul bun: „Nu trebuie să fie sporturi de lux. Activități simple care pot fi realizate oriunde, cum ar fi Fugiți, mergeți cu bicicleta sau înotați suficient ”, spune profesorul Ritz.
Programul ERAS: rămâne activ fizic în timpul terapiei
În cel mai bun caz, cei afectați ar trebui să rămână activi fizic înainte, în timpul și după tratamentul pentru cancerul lor. În Helios Kliniken Schwerin, programul ERAS este utilizat pentru operațiile de cancer colorectal. ERAS înseamnă recuperare îmbunătățită după operație (germană: recuperare rapidă după operație). Cu acest program, pacienții sunt informați și pregătiți intens despre procesele dinaintea operației. De exemplu, veți primi un jurnal al pacientului cu o mulțime de sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți fizic și pentru tratamentul cancerului.
Pot apărea diverse probleme medicale, în special la pacienții care stau mai mult în pat din cauza bolii: de exemplu, o circulație slăbită, una scăderea fluxului sanguin, mișcări intestinale paralizate și respirație dificilă. Acest lucru poate duce la noi complicații, cum ar fi pneumonia.
Scopul programului ERAS este de a afecta pacientul cât mai puțin posibil și de a-l readuce la normal cât mai repede posibil. Acest lucru se realizează prin procese speciale de tratament și o colaborare deosebit de intensă între Anestezie, fizioterapie, terapie nutrițională, asistență medicală și chirurgie. Programul reduce complicațiile după operația de cancer pe colon cu până la 30 până la 40 la sută. Cu un curs normal, pacientul poate merge acasă cu o bună stare de bine după patru până la cinci zile.
Activitatea fizică după intervenția chirurgicală pentru cancerul de colon
Chiar și în spital, pacienții se pot ridica rapid și pot merge din nou. Îngrijorările că sutura intestinală nu se vor vindeca sau că rănile se vor rupe sunt nefondate. Ca parte a programului ERAS, pacienții sunt deja în picioare la câteva ore după operație pentru prima dată cu ajutor, beți puțin ceai sau apă și creșteți-vă activitățile puțin mai mult în fiecare zi.
Pacienții trebuie să rămână activi chiar și după ce sunt externați din spital. Este important să o facă Reluați antrenamentul încet, pentru a evita suprasolicitarea fizică. „Îi sfătuiesc pe pacienții mei să încerce să fie puțin mai mobili în fiecare zi și să își sporească activitățile încet, dar constant. Puteți face acest lucru, de exemplu, cu un contor de pași sau un jurnal sportiv în care vă documentați capacitatea fizică. Mai mulți pași pot fi apoi discutați cu medicul curant ”, spune prof. Ritz.
Cei afectați ar trebui să se apropie încet de nivelul lor obișnuit de performanță. Asta poate depinde de curs câteva săptămâni până la luni ultimul.
Sporturile cu tensiune fizică intensă trebuie evitate în etapele incipiente după intervenția chirurgicală abdominală. Pentru aceasta, pot fi efectuate activități fizice simple, cum ar fi Alergare, jogging și înot - cu excepția cazului în care medicul curant oferă motive împotriva acesteia.
Din moment ce după operație că Riscul unei hernii cicatriciale activitățile sportive care implică antrenarea mușchilor abdominali trebuie evitate la început. Ridicările, transportul obiectelor grele și alte antrenamente ale mușchilor abdominali trebuie evitate inițial. Când cicatricea s-a vindecat, ceea ce o face după câteva săptămâni până la câteva luni, pacienții pot discuta cu medicul lor cum să reia exercițiul abdominal și ce să aibă grijă.
Cursuri sportive speciale pentru bolnavii de cancer de colon
Multe Clinicile, cabinetele și fizioterapiile oferă cursuri speciale de sport sau de activitate destinat bolnavilor de cancer. În clinică, pacientul află ce opțiuni sunt disponibile și la cine să apeleze.
Ce ar trebui să ia în considerare ostomiștii atunci când fac exerciții?
„Chiar și pacienții cu anus artificial pot și ar trebui să facă sport”, spune prof. Ritz. Cu toate acestea, deoarece anusul artificial a creat o deschidere nefirească în peretele abdominal, există un risc crescut de hernie. Atunci când fac exerciții fizice, pacienții trebuie să fie atenți să nu-și încordeze mușchii abdominali prea mult și să evite transportul de sarcini grele. De asemenea, este recomandabil, să fie discutat cu medicul înainte de primul antrenament cu ostomie, ce trebuie luat în considerare.
Helios Network Cancer Medicine
Doriți să mergeți la spitalul în care locuiți, dar există o lipsă de expertiză pentru cancerul dumneavoastră? Helios Network Cancer Medicine reunește cunoștințe de experți dincolo de granițele clinice. Cunoașteți rețeaua noastră de medicamente împotriva cancerului!