Exerciții pentru coapse Presă pentru coapse
Acest exercițiu de antrenament cu greutăți folosește mușchii coapselor și feselor. Este considerat mai puțin riscant decât ghemuitul cu bara, deoarece sarcina este distribuită pe întregul spate datorită spătarului mașinii. Cu toate acestea, nu este imposibil să vă răniți dacă îl împingeți oricum. În plus, presele pentru picioare sunt deseori prost concepute și nu corespund tuturor tipurilor de corp care pot cauza probleme.
Pe de altă parte, este posibil să se odihnească sarcina în orice moment, datorită manșetelor de blocare de pe partea laterală a mașinii. Prin urmare, ne putem face seturile până la eșecul muscular, ceea ce nu este posibil în ghemuit liber.
Ulei de pește - OMEGA 3
Omega 3 sunt esențiale pentru menținerea sănătății inimii, articulațiilor și creierului. Participă la bunăstarea fizică, cognitivă și intelectuală.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Ulei de pește albastru sălbatic (din hamsii, hering, sardine și macrou)
- Concentrație ridicată de Omega 3 EPA și DHA
- De la pescuitul protejat și certificat Prietenul Mării
- Capsule de origine marină și produs certificat fără metale grele
- 10% reducere cu cod MUSCU
Mușchii vizați
Cadriceps (rectus femoris, biceps crural, vastus lateralis și medius), glute, coapse posterioare (semi-membranos, semi-tendinos), soleul gambelor, lombare, abdominale.