Exerciții pentru osteoartrita cotului

Urmareste-ne pe:

Tot conținutul acestui articol a fost creat de Mario Habersack compusă.

În domeniul terapiei conservatoare pentru osteoartrita cotului, pe lângă terapia durerii, exercițiile joacă un rol major. Deoarece mobilitatea articulației este sever restricționată și dureroasă din cauza osteoartritei cotului, iar cotul nu trebuie în general supraîncărcat, mușchii se descompun din ce în ce mai mult și cotul își pierde stabilitatea. Acest lucru poate fi contracarat.

Puteți găsi acest lucru pe această pagină:

Exerciții
Conceptul de terapie - ce trebuie făcut în caz de osteoartrita cotului?
Cum apare osteoartrita cotului?
Alte opțiuni de tratament
bandaj
interventie chirurgicala
rezumat
Informatii suplimentare

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testul infecției cu coronavirus

Exerciții

Exercițiu:
Luați o greutate ușoară. Asumați o poziție dreaptă și verticală. Brațul superior este aproape de corp, antebrațul îndreptându-se spre un unghi de 90 °. Acum aduce greutatea spre corpul tău. Mișcarea are loc de la cot. De 3 ori 10 repetări.

Exercițiu:
Extindeți brațul drept înainte. Palma mâinii îndreaptă în sus. Acum folosiți cealaltă mână pentru a vă ajuta să împingeți încheietura mâinii în jos. Țineți întinderea timp de 15 secunde.

Exercițiu:
Stai drept și vertical. Brațul superior este aproape de corp, antebrațul este întins înainte la un unghi de 90 °. Țineți în mână un ciocan sau un obiect similar paralel cu solul. Acum întoarceți antebrațul astfel încât capul ciocanului să arate spre cealaltă parte. Brațul nu se mișcă în timpul exercițiului. 10 repetări.

Exercițiu:
Stai drept și vertical. Luați o minge în mână și apoi întindeți brațul până la umăr. Reveniți la poziția de pornire și repetați exercițiul de 15 ori. 3 pase.

Exercițiu:
Îndoiți brațul la 90 ° astfel încât antebrațul să fie îndreptat înainte. Acum aplicați presiune în jos cu mâna celuilalt braț, dar nu modificați poziția brațului înclinat. Țineți tensiunea timp de 15 secunde. 3 pase. Apoi, faceți exercițiul invers, aplicând presiune de jos cu mâna liberă în timp ce țineți din nou poziția.

Exercițiu:
Înfășurați o bandă în jurul încheieturilor. Acum ridicați ambele brațe într-un unghi, astfel încât coatele să fie la înălțimea umerilor în fața corpului. Acum îndepărtați brațele încet în această poziție împotriva tragerii Theraband. Țineți tensiunea maximă timp de 10 secunde și reveniți la poziția inițială. 3 repetări.

Conceptul de terapie - ce trebuie făcut în caz de osteoartrita cotului?

Dacă există o osteoartrita cotului, terapia trebuie întotdeauna să se bazeze pe simptome, deoarece boala în sine nu poate fi vindecată. În acest scop sunt disponibile diferite măsuri de tratament:

Protecţie: Îmbinarea cotului nu mai trebuie supusă unor sarcini excesive. Pentru a evita rigidizarea și restricțiile de mișcare, este totuși important să se mențină mobilitatea printr-un antrenament specific.

Analgezice și medicamente antiinflamatoare, pentru a reduce suferința pacientului și pentru a atenua procesele inflamatorii.

Aplicații la rece sau la căldură: În funcție de starea cotului, aplicarea de frig sau căldură poate ameliora durerea pacientului.

Fizioterapie: Măsuri din fizioterapie precum Terapia manuală, fizioterapia cu exerciții specifice pentru construirea mușchilor și îmbunătățirea mobilității și stabilității, crioterapia etc. sunt părți esențiale ale planului de terapie.

Cât de exact este tratamentul pentru fiecare pacient depinde de vârstă, de bolile anterioare și de stadiul bolii. Decizia este luată întotdeauna de un medic cu experiență după un diagnostic confirmat.

Cum apare osteoartrita cotului?

În comparație cu osteoartrita celorlalte articulații, osteoartrita cotului este mai puțin frecventă, deoarece ea mai ales din cauza accidentelor, care a provocat deteriorarea articulației cotului este favorizată.

Așa este fără semne de uzură din cauza stresului excesiv sau a unei vârste înaintate a persoanei în cauză. Din cauza traume anterioare Cu osteoartrita cotului, pacienții simt adesea dureri severe și mobilitate restrânsă. La majoritatea pacienților, evoluția osteoartritei cotului este foarte ușoară pozitive prin măsuri fizioterapeutice influență - acolo trebuie menținută mobilitatea și stabilitatea articulației. Acest lucru nu numai că ajută la reducerea durerii, dar încetinește și progresia osteoartritei, astfel încât o operație poate fi adesea evitată.

Dacă pacienții efectuează în mod regulat exercițiile pe care le-au învățat acasă, se poate garanta că articulația cotului este permanent provocată într-o măsură sănătoasă, fără a pune prea multă tensiune asupra articulației.

Alte opțiuni de tratament

bandaj

Bandajul este un supliment de terapie util pentru artrozele cotului existente. În principiu există două tipuri diferite de bandaje:

Formele simple constau din benzi elastice, care sunt înfășurate în jurul articulației afectate.
Variantele mai frecvente sunt bandaje prefabricate dintr-un Ktesatura tricotata cu compresie.

Bandajele sunt întotdeauna realizate din material ferm, extensibil și sunt plasate în jurul zonei afectate. Spre deosebire de orteze, bandajele oferă articulației mai multă libertate de mișcare, astfel încât să nu existe pierderi musculare majore. Scopul utilizării unui bandaj este să protejeze articulația cotului, să o ușureze, să o stabilizeze și să o împiedice să fie suprasolicitată. Presiunea de compresie creată de bandaj ajută, de asemenea, la ameliorarea durerii și la promovarea unei mai bune conștientizări a corpului. Pernele mici de gel care sunt încorporate în bandaj exercită presiune și masaj țintit pentru a ameliora durerea și a promova circulația sângelui.

interventie chirurgicala

În stadiile avansate ale osteoartritei cotului sau restricții deosebit de severe sau dureri articulare, poate fi necesară o operație. Operația în sine este realizată fie de un procedură minim invazivă (artroscopie) sau unul chirurgie deschisă.În principiu există două obiective posibile ale operațiunii:

Corecţie:
Structurile libere precum cartilajul sau țesutul sunt îndepărtate. Excesul de lichid este aspirat din articulație și suprafețele cartilajului sunt netezite și șlefuite.

Proteză:
Cealaltă opțiune, care este utilizată în principal atunci când există o deteriorare severă a articulației cotului, este o proteză de cot. În timpul operației, articulația cotului este pregătită mai întâi pentru utilizarea protezei prin îndepărtarea structurilor care nu mai sunt necesare și adaptarea oaselor la proteză. Proteza este apoi introdusă și rana închisă din nou.

Pentru ambele proceduri chirurgicale, este prevăzut apoi un plan strict de tratament de reabilitare, astfel încât articulația să poată fi încărcată din nou cât mai curând posibil.

rezumat

În cazul unei osteoartrite cot existente, pot și ar trebui efectuate exerciții specifice care întăresc mușchii, conferă cotului mai multă stabilitate și promovează mobilitatea articulației, în ciuda interzicerii tensiunii. În același timp, exercițiile pot ajuta la atenuarea durerii și pot influența pozitiv evoluția osteoartritei. Conform situației individuale, a bolilor anterioare, a progresului osteoartritei, precum și a constituției fizice, un terapeut experimentat va crea împreună cu pacientul un plan de antrenament, care poate fi inițial realizat sub supraveghere, dar mai târziu și pe cont propriu.

Exercițiile pentru osteoartrita cotului nu pot vindeca boala în sine, dar fac viața de zi cu zi mult mai ușoară pentru cei afectați. Nu numai că se asigură că articulația nu pierde prea multă mobilitate și forță, dar asigură, de asemenea, că procesul de osteoartrita înaintează devine. Este important ca exercițiile să se desfășoare întotdeauna sub supravegherea personalului calificat, pentru a evita greșelile în implementare și pentru a oferi pacientului un sentiment sigur de implementare pe cont propriu.

Informatii suplimentare

Cot de fizioterapie
Fizioterapie pentru osteoartrita cotului
Fizioterapie pentru un ligament rupt în cot
Exerciții pentru un ligament rupt în cot
Osteopatie pentru osteoartrita
Antrenament cu vibrații
Fizioterapie pentru bursita pe cot
Brațul de șoarece de fizioterapie
Fizioterapie pentru un cot de tenis
Fizioterapie pentru un cot rupt