Exerciții pentru pauze scurte la locul de muncă - Sănătate și nutriție - Badische Zeitung

Duminică, 6 octombrie 2019 la 22:00

scurte

În seria BZ veți găsi 20 de mișcări ușoare și exerciții de gimnastică pentru pauze scurte. Multe companii de asigurări de sănătate oferă și ele - una are chiar exerciții speciale pentru meșteri.

  • Persoanele cu locuri de muncă sedentare în special ar trebui să se întindă și să se întindă - doar pentru câteva minute. Foto: Karo Schrey

Multe companii de asigurări de sănătate oferă de asemenea deținătorilor de polițe de plasare afișe, broșuri sau oferte online cu astfel de exerciții pentru pauze scurte, pentru a corecta secvențele unui antrenament. Iată câteva exemple:

Clasicul IKK a avut recent un afiș în care sunt enumerate exerciții pentru diverse meserii: Există un ghid de mișcare pentru meserii de construcție și finisare, pentru lemn, instalații sanitare, pictură și pentru angajații din meseriile de automobile și decorațiuni interioare, din sectorul electric. - și metal și în meseria de măcelar și brutar. Exercițiile sunt, de asemenea, descrise pentru coafori și îngrijitori - simplu și clar. Toate aceste pauze active pot fi găsite aici:

AOK Baden-Württemberg are numeroase afișe cu sfaturi pentru munca de zi cu zi: exerciții pentru birou, pentru ochi, dar și pentru deplasarea încărcăturilor la locul de muncă și pentru întărirea spatelui. Afișele sunt disponibile sub formă de hârtie de la AOK - dar pot fi descărcate și aici.

Techniker Krankenkasse TK oferă, de asemenea, multe exerciții online - aici pentru spate, de exemplu, sau aici.