Exerciții pentru PIERDEREA grăsimii din fund - Sport și sănătate - FORUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo

Deci acesta este:
Am decis să pierd fese. Sunt destul de „voluminoase”, grase și cad: sss
Pe scurt, groaza. Era timpul să mă apuc de treabă.

Așa că am putut găsi o mulțime de sfaturi pe net, inclusiv:
-Mâncat sănătos
-Multa apa
-Luați scările
-Exerciții la domiciliu

Acestea sunt singurele pe care le pot face, s-ar putea să mă apuc de mers cu bicicleta și de mers pe jos în vacanță când voi avea ocazia.
PE SCURT.

Și întrebarea mea s-a bazat, așadar, pe ultimul punct: exercițiile.
Permiteți-mi să vă explic: Vreau să pierd fese, le vreau mai puțin voluminoase, făcându-le ferme, fese musculare mici. Deci, cu siguranță nu vreau să le transform în masă musculară.
Deci, dacă aș face câteva exerciții de glute în fiecare seară, m-ar face să-l pierd sau ar transforma grăsimea în mușchi?: s

Dacă da, atunci ce trebuie făcut pentru a pierde fundul ?

Multumesc anticipat, astept raspunsurile tale!:]

Deci acesta este:
Am decis să pierd fese. Sunt destul de „voluminoase”, grase și cad: sss
Pe scurt, groaza. Era timpul să mă apuc de treabă.

Așa că am putut găsi o mulțime de sfaturi pe net, inclusiv:
-Mâncat sănătos
-Multa apa
-Luați scările
-Exerciții la domiciliu

Acestea sunt singurele pe care le pot face, s-ar putea să mă apuc de mers cu bicicleta și de mers pe jos în vacanță când voi avea ocazia.
PE SCURT.

Iar întrebarea mea s-a bazat, așadar, pe ultimul punct: exercițiile.
Permiteți-mi să vă explic: Vreau să pierd fese, le vreau mai puțin voluminoase, făcându-le ferme, fese musculare mici. Deci, cu siguranță nu vreau să le transform în masă musculară.
Deci, dacă aș face câteva exerciții de glute în fiecare seară, m-ar face să-l pierd sau ar transforma grăsimea în mușchi?: s

---