Exerciții, plante și alimente, pentru un sân mai mare, fără intervenție chirurgicală
Publicat: 07/05/2015 - Actualizat: 13/03/2018
Multe femei își doresc sâni mai mari, dar sânii mici nu sunt un indicator al sănătății sau al incapacității de a alăpta un copil în viitor, dar pentru cei care doresc să-și mărească sânii este important să știe că există opțiuni naturale pentru acest lucru. Scop fără a fi nevoie de operație.
Nu numai că operațiunile sunt scumpe, ci vin și cu riscuri, iar multe femei nu doresc nici o schimbare radicală, aceste sfaturi pot fi foarte utile.
Sân: exerciții
flotări: Push-up-urile ne servesc doar pentru a ne întări brațele, dar pot întări și mușchii de sub cufăr întăriți astfel încât să dezvolte mai mult volum.
Începeți cu fața în jos pe podea, așezați mâinile pe umeri și ridicați corpul până când brațele sunt drepte. Flexiunile complete necesită să ne ridicăm genunchii de pe podea, dar dacă ești începător, poți să-ți sprijini genunchii pe podea pentru a te ajuta să te ridici. Încercați să faceți 2 sau 3 sesiuni de câte 10 repetări pe tot parcursul zilei.
Ridica greutati: O pereche de greutăți de peste două kilograme poate ajuta la menținerea funcționării mușchilor pieptului.
Așezați mâinile plate pe coapse și, cu ajutorul ganterelor, ridicați brațele spre sâni și în jos. Încercați 2 seturi de 8 repetări, de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.
plante
Există unele plante care sunt benefice pentru sânii mai mari. Acest efect se obține prin conținerea de fitoestrogeni, un compus cu activitate asemănătoare estrogenilor.
Prin consumul acestor plante, se crede că veți activa creșterea țesutului mamar.
Alhova: Cunoscută și sub denumirea de schinduf, o plantă bogată în fitoestrogeni este utilizată pe scară largă pentru a crește producția de lapte în timpul alăptării, dar este, de asemenea, utilizată pentru a activa în mod natural creșterea sânilor.
Se spune că schinduful stimulează producția de prolactină, care favorizează dezvoltarea sânilor.
Damiana: Damiana este o plantă utilizată pe scară largă pentru tratarea dezechilibrelor hormonale, dar poate fi folosită și pentru creșterea dimensiunii sânilor, deoarece componentele sale stimulează dezvoltarea glandelor mamare.
Ignam sălbatic: Aceasta este una dintre plantele care este adesea folosită pentru a avea sâni mai mari. Popularitatea sa se datorează faptului că este bogată în fitoestrogeni și, de asemenea, ajută la simptomele asociate cu dezechilibrele hormonale în timpul menopauzei și reduce simptomele premenstruale.
Se consumă adesea sub formă de ceai sau sub formă de pulbere. Pudra Wild Yam se adaugă cremelor pentru a masa sânii și a stimula creșterea.
Semințe de fenicul
Se găsește adesea în suplimentele utilizate pentru creșterea sânilor și este foarte popular în acest scop, dar pentru a obține efectul dorit, se recomandă consumarea semințelor sau a extractului de semințe. În plus, feniculul poate acționa și pentru îmbunătățirea producției de lapte și ca afrodiziac.
În orice caz, este recomandat să cunoașteți contraindicațiile fiecăreia dintre aceste plante și să respectați întotdeauna doza corectă.
Alimente
Pe lângă plantele menționate, există alimente bogate în fitoestrogeni și care pot fi utile și pentru creșterea dimensiunii busturilor noastre. Aceste alimente vegetale sunt, de asemenea, foarte sănătoase.
Consumul regulat al acestor alimente ne poate ajuta să ne mărim sânii.
Unele alimente bogate în fitoestrogeni sunt boabele de soia, care sunt cereale integrale, Semințe oleaginoase precum castane, caju, nuci, etc. fructe cum ar fi Merele, Piersici, căpșuni etc.
Fii atent cu pastilele
Deși există unele pastile care conțin estrogen care pretind că au capacitatea de a crește volumul sânilor noștri, aceste tipuri de pastile nu ar trebui utilizate în acest scop deoarece pot crește riscul de cancer de sân.
De asemenea, dacă există antecedente de cancer hormonal sau tumori în istoria familiei noastre, utilizarea plantelor cu fitoestrogeni nu este recomandabilă.
Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin
S-ar putea să fii interesat și de asta
- Săpunuri naturale cu o mie de ani de istorie Simțiți prospețimea săpunurilor naturale pe pielea dvs., o senzație incomparabilă atunci când [. ]
- Râs, terapie distractivă sănătoasă Pablo Neruda, celebrul poet chilian a spus că râsul este limba sufletului, un [. ]
- Mintea și gândirea și influențele lor Toată creația umană este produsul minții și al gândirii. Astfel de gânduri sunt creative și [. ]
Sunteți aici: Plin de viață și mai mult »Sănătate și frumusețe» Exerciții, plante și alimente pentru sâni mai mari fără intervenție chirurgicală