Exerciții sportive în care arzi cât mai multe calorii cu puțin efort (sănătate, sport
În primul rând, bineînțeles că știu că trebuie să faci ceva pentru a arde calorii, dar plec mâine în vacanță timp de două săptămâni. Nu voi avea atât de multe de făcut, cât voi merge pe o insulă mică. Nu am ocazia să merg la sala de gimnastică de acolo sau așa ceva, așa că am vrut să întreb dacă cineva știe câteva „exerciții” sau ceva ce este bine de făcut pe plajă. Ce zici de yoga Probabil că nu este un sport de ardere a caloriilor, nu? Bine Poate mă poate ajuta cineva.
Știu că întrebarea nu este foarte specifică, dar poate mi-ai putea spune doar ce faci în vacanță:)
8 răspunsuri
Cu cât vă mișcați mai mult, cu atât ardeți mai multe calorii. Ați putea închiria o bicicletă și o puteți lua într-un tur sau pur și simplu mergeți la jogging.
Nu îți cunosc exact intenția acum, dar când vine vorba de slăbit, o dietă sănătoasă și sporturile de anduranță sunt elementele de bază. Dacă aveți întrebări suplimentare, nu ezitați să mă contactați.
Cu cât mai multă mișcare, cu atât arzi mai mult, deoarece corpul are nevoie de mai multă energie pentru aceasta. Nu este nimic în care „trebuie să faci puțin” pentru a „arde mult”, nu funcționează așa: D Există doar diferite exerciții și sporturi care sunt individual mai plăcute sau mai distractive pentru toată lumea, dar asta nu le face mai puțin exigente fizic
Nu mă refeream la munca fizică pe care trebuie să o fac cât mai puțin posibil, ci la efortul pe care trebuie să-l fac, precum cumpărați ceva, găsiți un fel de echipament etc. Nu sunt complet prost; )
Alpinisti de munte 4x 30 sec
Squats 20x 4
Suport antebraț (păstrați doar tensiunea corpului)
Și, bineînțeles, luați pauza între ele și încercați să beți 3 litri de apă pe zi!
Aș spune că da, cumpără un hula hoop de fitness pe Amazon, dar nu va ajunge înainte de vacanță.
Dar este foarte distractiv și eficient!