Exercițiile de ficat gras ajută, de asemenea, fără a pierde în greutate
Ficatul beneficiază și de exerciții fizice. Mai ales persoanele cu ficat gras ar trebui să se miște. Chiar dacă kilogramele nu scad, conținutul de grăsime al organului vital va scădea.
Când vine vorba de ficatul gras, mulți suspectează un consum excesiv de alcool. Ficatul gras nealcoolic este mult mai frecvent: aproximativ 30% dintre germani sunt afectați de acesta. Și sunt mai multe: supraponderalitatea este cel mai important factor de risc, grăsimea din regiunea abdominală fiind deosebit de periculoasă, spune prof. Elke Roeb de la Clinica Universitară din Gieen și Marburg.
Organ regenerativ
Din fericire, ficatul este foarte capabil de regenerare - în stadiul ficatului gras, organul se poate recupera din nou dacă pacienții supraponderali pierd în greutate, de exemplu prin activitate fizică. O pierdere în greutate de 14% reduce conținutul de grăsime hepatică cu 35-81%, conform ghidului recent actualizat privind ficatul gras non-alcoolic.
Dar chiar și cei care nu reușesc să slăbească beneficiază de mișcare. „Merită”, spune Roeb, care a jucat un rol cheie în crearea ghidului. Într-un experiment, opt săptămâni de exerciții pe bicicleta ergometrului au fost suficiente pentru a reduce conținutul de grăsime din ficat al celor afectați cu 13%.
Bolnav fără să știe
Dacă ficatul devine gras, acesta trece neobservat mult timp. Primele simptome precum oboseala și senzația difuză de presiune în abdomenul superior apar doar atunci când boala este bine avansată. Apoi remodelarea finală a țesutului hepatic la cicatrice și țesutul conjunctiv amenință: se dezvoltă o ciroză hepatică care pune viața în pericol. Și boala ficatului gras este, de asemenea, mai probabil să dezvolte cancer la ficat. În plus, boala este asociată cu un risc semnificativ mai mare de boli cardiovasculare.
Și mulți copii sunt bolnavi
Deși majoritatea bolnavilor sunt deja adulți, unul din zece copii și adolescenți din Germania a dezvoltat deja ficat gras. Aproximativ 4.000 dintre aceștia sunt expuși riscului unei „forme care progresează agresiv”, relatează oamenii de știință în ghid. „Dezvoltarea este terifiantă”, spune Roeb. Și arată cât de importantă ar trebui medicamentul să ia nu numai tratamentul, ci mai presus de toate și prevenirea supraponderalității și a obezității.
Oricine poate face ceva pentru sănătatea ficatului: cu o dietă sănătoasă, consum moderat de alcool și cât mai mult exercițiu posibil. (cf)
Sursă: comunicat de presă DGVS, Nouă orientare privind boala răspândită Ficatul gras nealcoolic: mișcarea ajută - chiar dacă pierderea în greutate nu funcționează, iulie 2015