Exercițiile fizice după un atac de cord pot salva vieți
De două ori pe săptămână pentru 30 de minute de activitate fizică - s-a dovedit că este foarte bun pentru pacienți după un atac de cord.
Oricine devine sau rămâne activ în sport după un atac de cord asigură creșterea semnificativă a șanselor de supraviețuire. Acesta este rezultatul unui studiu suedez cu mai mult de 22.000 de pacienți cu infarct.
STOCKHOLM. Riscul de a nu fi în viață la patru ani după un atac de cord poate fi mai mult decât înjumătățit prin exerciții fizice regulate, potrivit Societății Europene de Cardiologie (ESC), pe baza unui studiu care a fost realizat la congresul de weekendul trecut A fost prezentat EuroPrevent 2018.
Pentru studiu, oamenii de știință suedezi au observat peste 22.000 de pacienți cu infarct care au avut un atac de cord între 2005 și 2013. În săptămânile șase până la zece și după douăsprezece luni, participanții la studiu au fost rugați să raporteze cât de des au exercitat timp de cel puțin 30 de minute în ultimele șapte zile. 1087 dintre subiecți au murit în perioada de urmărire de 4,2 ani în medie.
Analiza finală a relevat o legătură clară între activitatea fizică după infarct și un risc redus de moarte în timpul perioadei de observație. De exemplu, pacienții care au făcut mai mult sport după atacul de cord au avut un risc de mortalitate cu 51% mai mic comparativ cu cei care au rămas inactivi. Cei care au fost activi fizic înainte și după au avut chiar un risc cu 59% mai mic. Chiar și cei care au făcut inițial sport după infarct, dar au încetat să facă acest lucru după douăsprezece luni, ar putea „economisi” un beneficiu în timp.
Studiul demonstrează clar avantajul exercițiului nu numai pentru a evita un atac de cord, ci și ulterior, potrivit directorului studiului Dr. Örjan Ekblom de la Școala Suedeză de Sport și Științe ale Sănătății în anunțul ESC. Pacienții cu infarct miocardic trebuie, prin urmare, sfătuiți în mod regulat să facă mișcare de două ori pe săptămână - indiferent de gravitatea infarctului - precum și să fie sfătuiți să mănânce mai bine, să fie mai puțin stresanți și să renunțe la fumat.
Încă nu este clar ce tip de sport este deosebit de favorabil, cum ar fi antrenamentul de rezistență aerobă sau exercițiile de forță și rezistență sau o combinație a ambelor forme. „De exemplu, mersul regulat este suficient sau sunt utile exercițiile mai extenuante care uneori îi scot pe pacienți din respirație?”, A explicat Ekblom. Răspunsurile la această întrebare ar putea apoi să ofere pacientului sfaturi și mai specifice. (alerga)