Exercițiile fizice funcționează ca un medicament - sunt posibile chiar și simptome de sevraj
Dependent de sport
Exercițiile fizice funcționează ca un drog
19.08.2009, 10:27 | | cme, t-online.de
Sportul influențează centrul de recompensă din creier
În experiment, oamenii de știință au observat 80 de șobolani timp de câteva săptămâni. În acest timp, animalelor li s-a permis să scoată aburul într-o bicicletă de alergare și au fost împărțite în grupuri în funcție de nivelul lor de activitate. După câteva săptămâni, cercetătorii au îndepărtat rotorul și le-au administrat medicamentul naloxonă, care poate provoca simptome de sevraj imediat. În timp ce șobolanii leneși au reacționat cu greu, șobolanii sportivi au prezentat simptome tipice de sevraj, cum ar fi tremurături, zvârcoliri sau clătinări ale dinților. Acest efect a fost cel mai pronunțat la animalele care au folosit cel mai mult rotorul lor. Autorii studiului presupun că aceleași procese din sistemul de recompensare al creierului au avut loc aici ca și la șobolanii dependenți de droguri.
„Sportul nu este o dependență”
Volker Weissinger, director general al Fachverband Sucht e.V., avertizează cu privire la diluarea termenului de dependență prin echivalarea acestuia cu dependența de alcool sau droguri la serviciul de presă al informațiilor. „Multe forme de comportament, cum ar fi munca, curățenia, muzica sau sportul, ar trebui descrise ca dependență dacă sunt practicate în exces. Cu toate acestea, este dificil să se facă diferența între comportamentul„ normal ”, mai ales că performanța ridicată este uneori - în special în domeniul sportiv și cultural - sunt recunoscute social. " Decisiv pentru întrebarea dacă există o dependență, în ce măsură propriul comportament poate fi controlat sau nu. Weissinger are, de asemenea, o perspectivă critică asupra situației dacă, de exemplu, limita de toleranță crește atunci când consumul de alcool sau contactele sociale suferă pe termen lung de un comportament excesiv.
Fericire chiar și cu exerciții fizice moderate
Practic, expertul în dependență consideră pozitivă experiența fericirii, pe care emisia de endorfine din creier o poate declanșa chiar și în timpul exercițiilor fizice moderate. "Oamenii caută momente de fericire care îi scot din viața de zi cu zi. Sportul este un mod fundamental sănătos de a realiza acest lucru, deoarece promovează bunăstarea fizică și performanța." Includerea sportului în programele de încetare a dependenților, sugerată de autorii studiului american, există deja.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.