Exercițiile fizice pot reduce tensiunea arterială, precum și medicamentele; Orașul sănătății Berlin
Cei care se mențin în formă fac și ceva în ceea ce privește hipertensiunea arterială
Anumite sporturi pot fi folosite pentru tratarea hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială). Acestea scad presiunea sistolică, precum și medicamentele. Acesta este rezultatul unui meta-studiu britanic.Cercetatorii condusi de Dr. Huseyin Naci de la London School of Economics and Political Science a folosit datele din 391 de studii existente pe această temă.
Jumătate au analizat efectele medicamentelor asupra scăderii tensiunii arteriale sistolice, cealaltă jumătate au analizat eficacitatea programelor de exerciții. Au participat în total 39.742 de persoane.
Mers, jogging, ciclism sau înot
Antrenamentul de anduranță, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, mersul pe bicicletă sau înotul au redus presiunea sistolică cu o medie de 4,88 mmHg, exercițiile izometrice, în care mușchii sunt tensionați în mod specific, au obținut o scădere de 5,65 mmHg, exercițiile de rezistență cu gantere, de exemplu, o scădere a 3,50 mmHg și combinația de antrenament de rezistență și rezistență au dus la o scădere de 6,49 mmHg.
Medicamentele antihipertensive au prezentat, de asemenea, diferite grade de eficacitate: inhibitorii ECA au redus tensiunea arterială sistolică cu o medie de 7,33 mmHg, blocanții canalelor de calciu cu 10,58 mmHg, blocanții receptorilor angiotensinei-2 (sartani) cu 8,14 mmHg și diureticele cu 8,06 mmHg.
Exercițiile fizice pot reduce tensiunea arterială, precum și medicamentele
Programul sportiv a redus presiunea sistolică cu o medie de 4,84 mmHg, medicamentele antihipertensive au obținut o scădere medie de 8,80 mmHg. Pacienții cu tensiune arterială crescută și pacienții cu tensiune arterială normală au participat la studii. Dacă examinările s-au limitat la subiecții cu tensiune arterială mai mare, exercițiul fizic pare a fi la fel de eficient ca medicamentul.
Acestea fiind spuse, exercițiile fizice pot reduce tensiunea arterială, precum și medicamentele. Deși rezultatele sunt promițătoare, pacienții nu ar trebui să se gândească la oprirea medicamentelor antihipertensive în favoarea unui program de exerciții fizice, oamenii de știință avertizează.