Exercițiu aerob benefic după comotie la adolescenți
Exercițiu aerob benefic după comotie la adolescenți
Aceste exerciții, efectuate în prima săptămână după o leziune ușoară a capului, ar fi benefice pentru adolescenți, cu condiția să fie supravegheați de un profesionist din domeniul sănătății.
Leziunile la cap (CT) sunt un subiect important în accidentologie. La originea acestuia din urmă, este cel mai adesea un accident din viața de zi cu zi (inclusiv sport), un accident de circulație sau un accident de muncă: creierul este zdruncinat sau lovit violent. Se spune că o leziune a capului este ușoară atunci când persoana nu și-a pierdut cunoștința și nu are amnezie în urma șocului. În timp ce pentru majoritatea traumatismelor ușoare ale capului evenimentul nu a avut consecințe (fără sechele motorii), unii oameni pot raportează simptome enervante precum dureri de gât, dureri de cap persistente, amețeli și probleme de somn.
Cercetătorii de la Universitatea din Laval au descoperit că la adolescenții care au suferit o leziuni ușoare la cap în timp ce practicați sport, activitatea fizică de tip aerob ar fi eficientă în atenuarea acestor simptome post-comotie. Ar fi chiar profitabil să începem aceste activități fizice în prima săptămână după accident, concluzionează studiul lor publicat în revista Medicine & Science in Sports & Exercise. exerciții de tip „aerob” implică capacitatea de a menține o anumită intensitate a exercițiului pe o perioadă extinsă de timp și implică grupe musculare mari în mișcare continuă. Aceasta este'rezistenta: alergare, ciclism, înot.