Exercițiu, dietă și sănătate Blog
În blog veți găsi răspunsuri la întrebări precum:
Cum pot slăbi mai repede?
Cum mă pot antrena mai bine?
Cum mă fac mai sănătos?
Cu aceasta, aceste articole vă pot ajuta să vă atingeți mai bine obiectivele în sport. Articolele noi vin în mod regulat - uneori scurte și concise, alteori detaliate cu mai multe detalii.
Apropo: în newsletter veți fi și primii care vor afla promoții și oferte speciale! Vă puteți înregistra aici:
Nutriția potrivită pentru antrenamentul dvs. de fitness
Cea mai bună nutriție pentru antrenamentul dvs. de fitness? Aflați acum cele mai importante descoperiri din studii științifice.
Cum să ocoliți blocarea într-un mod sportiv
Studiourile sunt închise și nu știi cum să rezolvi timpul? Avem soluția perfectă pentru dvs.!
Rămâi în formă + activ în ciuda carantinei
Corona ne face lucrurile dificile, inclusiv sportul. Vă vom arăta aici cum să vă mențineți în formă oricum.
Ce este o vacanță de tabără?
O vacanță de tabără înseamnă sport și vacanță, un grup prietenos și antrenori profesioniști. Aflați aici totul despre vacanța în tabără!
6 exerciții pentru durerile de umăr (partea 1)
Cea mai frecventă cauză a durerii de umăr este mușchii neglijați. Și tocmai de aici începem! 🙂
6 exerciții pentru dureri de umăr (partea 2)
Exercițiile adecvate pot întinde și întări umărul și pot contracara durerea - aici vine a doua parte 🙂
Așa ar trebui să arate antrenamentul dvs. pentru un succes optim
Ajută foarte mult? Sau doar jumătate din călătorie? Iată cum să profitați la maximum de antrenament.
Mai degrabă întindere statică sau dinamică?
Intinderea dinamică previne rănile și este ideală ca pregătire pentru antrenament.
Antrenamentul de forță îți extinde viața!
Antrenamentul de forță nu te ajută doar să slăbești. De asemenea, are un efect pozitiv pe termen lung asupra sănătății dumneavoastră!
Postul intermitent pentru începători: postul intermitent explicat simplu
Postul intermitent este la modă. Chiar te face slab și sănătos? Iată răspunsul și sfaturile pentru a începe!
Efectuați corect antrenamentul fasciei: antrenați-vă mai bine și regenerați-vă
Antrenamentul cu fasie este la modă și are multe avantaje. Aflați totul despre antrenamentul fascia cu rolul, inclusiv video!
Pierdeți rapid și ușor grăsimea corporală - așa funcționează!
Doriți să pierdeți ușor și permanent grăsimea corporală? Acest articol vă va spune ce trebuie să faceți pentru a atinge acest obiectiv.
Regenerarea în sport: 9 măsuri puse la microscop
Regenerarea după exercițiu: ce metode sunt disponibile, care ajută cu adevărat și cum le puteți implementa.
Încălziți-vă corect cu Mișcări de pregătire
Pregătirile de mișcare sunt alternativa modernă și eficientă la încălzirile plictisitoare! Așa funcționează încălzirea.
Exerciții împotriva durerilor de spate (avansat)
Stai mult la biroul tău? Atunci probabil că știi dureri urâte de gât și spate. Puteți face asta în legătură cu asta!
Ce este HIIT? Și ce îmi aduce HIIT?
Îl cunoști pe HIIT? Aflați despre beneficiile antrenamentului la intervale de intensitate mare. Cu un exemplu de instruire!
Articolele de pe blog nu vă oferă doar cunoștințe teoretice. Mai presus de toate, este important să puteți aplica conținutul în practică. De aceea, fiecare postare pe blog despre practica dvs. de formare, sănătate sau nutriție are pregătite sfaturi practice pentru dvs.
Deci, vă puteți îmbunătăți antrenamentul zilnic direct. Dacă aveți întrebări despre sfaturi, nu ezitați să ne contactați.
Apropo, în buletinul informativ primiți un nou articol despre sănătate și fitness în fiecare primă sâmbătă a lunii. De asemenea, veți fi primul care va afla despre promoții speciale și reduceri. Vă puteți înregistra aici: