Exercițiu în ciuda cancerului aș fi mort fără exerciții! sănătate
Actualizat: 04.07.17 - 10:06
Cei care fac mișcare în mod regulat în ciuda cancerului susțin corpul și mintea.
Exerciții fizice în timpul cancerului - chiar are sens? Da, spun medicii sportivi și pacienții. Exercițiile fizice vă pot ajuta să vă îmbunătățiți.
Dacă Caroline Villwock (53 de ani) este convinsă de un lucru, este: "Cei care stau doar pe canapea și se gândesc, mor mai devreme.„Ea însăși și-a luat diagnosticul de cancer acum șase ani ca o ocazie de a se gândi la viața ei și la unele schimbări:„ Chiar fac ceea ce îmi place ”
Sfaturi pentru pacienții cu cancer: exerciții fizice în ciuda chimioterapiei?
Pare să fie în pace cu ea însăși, fericită și simpatică atunci când explică într-un interviu acordat tz: „Fără sport, nu aș fi făcut totul”. Ea speră să încurajeze alte persoane cu diagnostice drastice ale bolii să se deplaseze: "Când transpir, simt că corpul meu funcționează. Simt ce pot face. De asemenea, important: dacă fac sport în timpul zilei, sunt epuizat seara, pot dormi bine și nu mă apuc de puiet. "
Caroline Villwock a fost întotdeauna atletică, ci mai degrabă în măsura în care a vrut să rămână subțire: "Am fugit sau am mers cu bicicleta pentru a obține tort sau o masă consistentă. Am vrut să rămân în formă și să arăt bine" Ceea ce nimeni nu știa: Caroline Villwock este purtătoarea genei cancerului de sân BRCA-1, care poate provoca nu numai cancer de sân, ci și cancer ovarian.
Uterul și un ovar au fost deja îndepărtați în anii precedenți. În ciuda controalelor regulate, tumora a fost observată numai atunci când a început să provoace simptome. Când a fost diagnosticată cu un cancer deja avansat la ovarul rămas în toamna anului 2011, s-a înscris la un triatlon de 55,5 kilometri în anul următor în aceeași săptămână.
Împreună cu partenerul ei de atunci și cu fiica ei, va stabili planuri de antrenament după operație și în timp ce chimioterapia era încă în desfășurare: „Am început să merg din nou foarte încet, foarte încet. ... Cu bucurie și cu mândrie. " Mama ei a fost de părere: „Copil, trebuie să o iei mai ușor”. Dar medicii lor i-au sprijinit - zilele în care pacienții cu cancer au fost sfătuiți să se odihnească au dispărut de mult.
Grupuri de alergare, reabilitare sportivă sau fizioterapie: De aceea exercițiul este atât de important în cancer
Pentru a-și transmite experiențele, Caroline a fondat Villwock Grupuri de conducere pentru pacienții cu cancer: "Au fost și mulți care anterior fuseseră nesportivi. A fost bine pentru toată lumea. Nu numai exercițiul, ci și contactul și schimbul cu ceilalți sunt benefice." Întregul corp este stresat în timpul sporturilor de anduranță, toate organele, mușchii și țesuturile sunt mai bine alimentate cu sânge. Acest lucru ajută la abordarea mai bună a consecințelor intervențiilor chirurgicale și chimioterapiei. Oamenii se potrivi din nou mai repede. Caroline Villwock este convinsă că „fără sport aș fi murit astăzi”. "Pentru că următoarele ore de operație sub anestezie generală s-ar putea să nu fi fost deloc posibile".
În 2015 a fost descoperită o recidivă, tumora revenind. În calitate de secretar șef al unui medic de clinică, Caroline Villwock nu a fost surprinsă: "Aveam ganglioni limfatici. Riscul de metastaze este mare". De data aceasta trebuia făcută o operație abdominală și mai mare, noua tumoră a fost complet îndepărtată. Ulterior, însă, au existat complicații și a fost plasat un anus artificial.
Caroline Villwock se descurca foarte prost în acest timp, a slăbit mult, trebuia să fie hrănită artificial uneori, s-a mutat cu ajutorul unui rollator. Dar gândul la ceea ce realizase după prima operație, la modul în care stăpânise provocările sportive, i-a dat curajul și puterea psihologică de a continua să trăiască: „Știam că o pot face din nou”.
Cu toate acestea: Uneori Caroline Villwock a vrut să petreacă zile la antrenor, chiar și îmbrăcarea părea prea obositoare. Fiica ei i-a spus că ar putea merge până la chimioterapie: "Poți să o faci! Dacă nu, suna, te voi lua." Iar fiica i-a cerut mamei ajutor în afacerea ei. Cu fiecare pas lucrurile s-au îmbunătățit încet, astfel încât anul trecut a fost chiar posibil să cucerim din nou Timmelsjoch cu bicicleta, o trecere de 2.474 metri înălțime între Austria și Italia.
Dacă un lucru îl urăște pe Caroline Villwock, este: Ce mai faci? „Îți spun când sunt bolnavă”, promite ea. Ar prefera să găsească pe cineva care să meargă dansând spontan cu ea sau să vorbească despre turul planificat, pe care ar putea încerca noua bicicletă pe care i-a dat-o fiul ei.
Te antrenezi și cu chimio? Expertul oferă sfaturi
Tz l-a întrebat pe profesorul Dr. Martin Halle de la Universitatea Tehnică din München:
Cine este eligibil pentru reabilitare sportivă?
Prof. Martin Halle: În principiu, toată lumea, antrenamentul (fizioterapie plus terapia de antrenament) trebuie să fie adaptat foarte individual fiecărui pacient și terapiei sale. Desigur, există un moment dificil în timpul chimioterapiei și, de asemenea, în faza postoperatorie, când antrenamentul trebuie ajustat. Cu toate acestea, antrenamentul este de obicei posibil fără probleme la 14 zile după operație.
Pacienții sunt foarte slabi, mai ales în ziua chimioterapiei și, cu siguranță, nu pot face exerciții fizice. De cele mai multe ori, o poți face a doua zi. În general, totuși, aceasta este abordarea corectă. Exemplul doamnei Villwock arată că a Antrenamentul fizic este util în toate etapele bolii și, de asemenea, în terapie și se poate face.
De ce este atât de important sportul când ești bolnav?
Halle: Organismul nostru nu este configurat cu adevărat pentru fazele de odihnă, dar funcționează optim atunci când mușchii sunt activi în mod regulat. Este în genele noastre. În cancer, acest lucru duce în mod evident și la asta Sistemul imunitar este optimizat, iar terapiile sunt, de asemenea, mai eficiente.
În plus, o recuperare accelerată înseamnă că următorul ciclu de terapie poate fi reluat mai repede și nu trebuie suspendat. Pacienții se antrenează înapoi la starea fizică pe care o aveau înainte de terapie.
Dacă bolnavii de cancer doresc să facă mișcare, la cine să apeleze?
Halle: La Munchen avem marele avantaj că avem Consultare specială pentru sport și cancer la clinica din dreapta Isarului și se poate baza pe experiența din ultimii nouă ani. Este una dintre cele mai mari ambulanțe din Germania. Pacienții din alte locații pot apela, de asemenea, la specialiștii în medicină sportivă cu studii medicale interne, care pot stabili programe de instruire împreună cu specialiști în cancer.
Glosar: Care sunt genele de cancer BRCA-1 și BRCA-2 oricum?
Aproximativ cinci la sută din toate tumorile mamare sunt rezultatul unei mutații a genei BRCA-1 sau BRCA-2. Nu toți cei care suferă o modificare a genei BRCA vor dezvolta cancer de sân sau ovarian în timpul vieții lor. Riscul bolii este semnificativ mai mare decât la femeile fără o astfel de mutație. Se estimează că în Germania, aproximativ 65 până la 75 la sută dintre purtătorii de mutații BRCA-1 și 45 până la 65 la sută dintre purtătorii de mutații BRCA-2 suferă de cancer de sân până la vârsta de 70 de ani. De multe ori se îmbolnăvesc mai devreme decât femeile fără o problemă ereditară: im Media cu aproximativ 40 în loc de 60 de ani.
Aproximativ 2% dintre bărbații cu mutație BRCA-1 și șapte% dintre bărbații cu mutație BRCA-2 dezvoltă cancer de sân. Riscul de cancer ovarian este, de asemenea, mult crescut cu o mutație BRCA. Acest lucru este valabil mai ales pentru purtătorii unei mutații BRCA-1: 40 până la 50% ating boala până la 70 de ani de viață. Zece până la 20% dintre purtătorii de mutații BRCA-2 sunt diagnosticați cu cancer ovarian până la această vârstă.
Cancer de sân: aceste stele sunt afectate
Anastacia (44 de ani) a fost lovită în mod deosebit. După ce cântăreața a luptat deja împotriva cancerului de sân în 2003, al doilea diagnostic de șoc a venit la începutul anului 2013: boala a revenit.
În vara anului 2008, Christina Applegate, în vârstă de 41 de ani, a fost diagnosticată cu cancer de sân. Actrița a decis să i se scoată ambii sâni. Astăzi este considerată vindecată.
Brigitte Bardot (78 de ani), model și actriță franceză, a câștigat lupta împotriva cancerului de sân în anii 1980.
Kathy Bates, în vârstă de 64 de ani, a luptat împotriva cancerului ovarian în 2003. Când cancerul a fost diagnosticat din nou în 2012, a suferit o mastectomie.
La începutul anului 2006, Sheryl Crow (51) a fost, de asemenea, diagnosticată cu cancer de sân. Ar putea cuceri boala.
Bette Davis (1908-1989) a trebuit să suporte o luptă lungă. Actrița a contractat cancer de sân în 1983, a suferit un accident vascular cerebral la scurt timp după aceea și a murit în cele din urmă după șase ani de suferință.
Jane Fonda (75 de ani) a învins boala insidioasă în 2010. Actrița arată grozav astăzi.
Betty Ford (1918-2011), soția fostului președinte american Gerald Ford, a decis să facă o mastectomie în 1974. După ce a suferit mult timp de alcoolism, ea a fondat Betty Ford Center, o clinică de dezintoxicare bine cunoscută din California.
Deoarece mama ei a cedat cancerului de sân, Angelina Jolie (37 de ani) are un risc crescut. În 2013, i s-au amputat ambii sâni. Cu această decizie, ea a vrut să îndepărteze frica copiilor ei că într-o zi îi vor pierde de cancer.
Hildegard Knef (1925-2002), una dintre marile actrițe germane, a reușit să învingă cancerul de sân.
Kylie Minogue, în vârstă de 44 de ani, a fost diagnosticată cu cancer de sân în 2005. Cântăreața a fost vindecată. Așa-numitul „efect Kylie” a început cu boala lor: cu 40% mai multe femei decât de obicei s-au înregistrat pentru o mamografie.
Olivia Newton-John (64 de ani) a primit diagnosticul de șoc în 1992. „Nisipul” din filmul de cult „Grease” a procesat ceea ce a trăit pe albumul său „Gaia - One Woman's Journey”.
Cynthia Nixon (47 de ani) a învins cancerul de sân în 2006.
Sharon Osbourne (60 de ani) a dezvoltat cancer de colon în 2002. Frică de a fi diagnosticată cu cancer de sân, i s-au îndepărtat ambii sâni.
Miriam Pielhau (38 de ani) a reușit să învingă cancerul de sân în 2008. Ea a prelucrat momentul dificil în cartea sa „Fremdkörper”. Prezentatoarea a născut o fiică în mai 2012.
În 2009, Sylvie van der Vaart (35 de ani) a luptat împotriva cancerului de sân. După chimioterapia de succes, populara prezentatoare a purtat părul scurt o vreme.