Exercițiul cu o minge de exercițiu ajută la reumatism
O dietă sănătoasă și o activitate fizică mențin pacienții cu boli reumatice în formă. Acest lucru este valabil pentru spondilita anchilozantă și artrita reumatoidă, dar și pentru pacienții cu osteoartrita.
De
Antrenamentul cu mingea de exercițiu are un impact asupra stării generale de fitness - de asemenea, pentru pacienții cu Bechterew.
MADRID. Majoritatea reumatologilor din zilele noastre recomandă o anumită cantitate de activitate fizică pacienților cu spondilită anchilozantă. Există chiar și grupuri sportive special pentru acești pacienți, adesea grupuri de volei.
La Congresul European al Reumatologilor din Madrid, un alt tip de activitate sportivă a fost acum subiectul: Într-un studiu controlat randomizat, eficacitatea și siguranța unui program de antrenament cu mingea de exercițiu au fost evaluate.
60 de participanți la studiu
Au participat în total 60 de pacienți Bechterew. 30 de pacienți au făcut 8 exerciții pe mingea de exerciții de două ori pe săptămână, inclusiv antrenament muscular și canotaj. Greutățile au fost folosite pentru a întări în mod specific diferite grupuri musculare.
Programul a durat în total 16 săptămâni. Greutățile au fost crescute la fiecare patru săptămâni. Nu a existat o pregătire specifică în grupul de control. Toți participanții la studiu ar trebui să își desfășoare viața normală de zi cu zi, inclusiv luând medicamentele respective.
Așa cum era de așteptat, grupul de intervenție a câștigat semnificativ mai multă forță decât grupul de control prin antrenament.
Antrenamentul a avut, de asemenea, un impact asupra stării generale de sănătate: comparativ cu grupul de control, s-a înregistrat o îmbunătățire semnificativă a testului de mers pe jos de 6 minute.
Și satisfacția generală cu tratamentul a fost, de asemenea, foarte semnificativ mai mare. „Studiul arată că antrenamentul muscular progresiv cu o minge de exercițiu beneficiază pacientul fără efecte negative asupra activității bolii”, a declarat liderul studiului, Marcelo de Souza, de la Universitatea din Sao Paulo, Brazilia.
Aceasta înseamnă că există acum o opțiune de antrenament validată pentru pacienții Bechterew care nu pot sau nu doresc să se alăture vreunui grup sportiv.
Dieta aduce beneficii pacienților cu osteoartrită
Antrenamentul fizic este acum recomandat în general pentru artrita reumatoidă (RA). „Majoritatea pacienților cu RA nu fac în prezent exerciții suficiente”, a spus Asa Revenäs de la Institutul Karolinska din Stockholm.
Pentru a îmbunătăți acest lucru, oamenii de știință suedezi lucrează în prezent cu un focus grup de 26 de pacienți cu RA pentru a dezvolta un catalog de cerințe pentru programele de motivație online specifice RA.
În schimb, subiectul nutriției și reumatismului a fost tratat până acum mult mai puțin științific. "Aproape nu există studii de înaltă calitate", a spus Marian Hannan de la Institutul pentru Cercetări în Îmbătrânire de la Universitatea din Boston.
Acest lucru este valabil mai ales pentru osteoartrita. Singurul fapt dovedit este că o dietă care duce la scăderea în greutate beneficiază pacienții cu osteoartrita.
Carnea roșie dăunează reumatismului?
Acest lucru a fost arătat în studiul ADAPT, în care o pierdere în greutate alimentară de 5% comparativ cu grupul de control nu numai că a redus durerile articulare, ci și a îmbunătățit concentrațiile serice de citokine inflamatorii precum CRP, IL-6 și TNF-alfa.
Pe de altă parte, nu există declarații fiabile despre nutrienți specifici sau componente alimentare.
Teze, în unele cazuri diseminate și de medici, potrivit cărora carnea roșie, zahărul sau plantele de solană agravează durerea osteoartritei, în timp ce uleiul de pește, ghimbirul sau usturoiul au tendința de a ajuta, sunt toate nedovedite.
În curând va fi puțin mai multă claritate cel puțin într-un punct: studiul DO-HEALTH controlat randomizat cu privire la beneficiile vitaminei D la persoanele în vârstă, coordonat de cercetătorii de la Universitatea din Zurich, analizează, alături de alte obiective, influența vitaminei asupra osteoartritei genunchiului.
Cu toate acestea, studiul a început abia acum șase luni.