Exercițiul de gută și o dietă vegetariană ajută; Practica de vindecare
Exercițiile fizice și o dietă vegetariană ajută la gută
Liga germană de reumatism îi sfătuiește pe pacienții cu gută să evite tot timpul popularul gâscă de Crăciun. Carnea, în special organele și peștele, pot crește semnificativ simptomele.
Exerciții fizice și fructe și legume
Prof. Stefan Schewe de la Liga Germană Rheuma din Bonn raportează că alcoolul, carnea și peștele sunt tabu pentru pacienții cu gută. În schimb, pe lângă doi litri de lichid, cei afectați ar trebui să consume legume, fructe, paste, cartofi sau orez. Chiar dacă adesea celor afectați le este greu să-și schimbe dieta la o dietă vegetariană, acest lucru este esențial. Există numeroase cărți de bucate cu rețete speciale pentru pacienții cu gută. În plus, multe mâncăruri vegetariene pot fi găsite pe Internet. În plus, expertul mă recomandă pe mine și pe produsele lactate, deoarece acestea scad nivelul acidului uric.
În plus față de dietă, exercițiile fizice au și un impact major asupra evoluției bolii. Pacienții cu gută ar trebui să exercite cu siguranță suficient. Mulți pacienți adoptă posturi de ameliorare și evită mișcările. Cu toate acestea, acest lucru mărește restricția de mișcare. Ligile de reumatism sunt acum în multe orașe și oferă cursuri de dans, tai chi și yoga, de exemplu. Ciclismul cu apă sau antrenamentul pentru construirea mușchilor ca parte a terapiei de antrenament medical (MTT) sunt de asemenea adecvate.
Ce este guta?
Guta este o boală metabolică care crește rapid în țările occidentale. Este de obicei văzută ca o boală de bunăstare. Cauza bolii este creșterea nivelului de acid uric în sânge. Valorile crescute apar atunci când acidul uric, care este produs atunci când anumite alimente sunt defalcate, cum ar fi carnea, fie nu poate fi excretat, fie este luat prea mult. Se formează cristale, care se depun și provoacă permanent disconfort. Articulațiile și organele sunt deteriorate. Rinichii sunt afectați în mod deosebit ca organe excretoare și se pot transforma în așa-numiții rinichi de gută. În plus, nodulii de gută (tophi) se pot dezvolta pe oase și în organe. Simptomele gutei includ umflături, roșeață și durere în articulațiile de obicei supraîncălzite și în special în articulația metatarsofalangiană (podagra). Atacurile de gută sunt adesea însoțite de febră. Potrivit Societății Germane pentru Reumatologie, aproximativ două la sută dintre persoanele din Germania suferă de gută. (ag)
Imagine: Sigrid Rossmann, Pixelio
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.