Exercițiul pe stomacul gol arde cu adevărat mai multe grăsimi?
18 mai 2020 | De GAEL.BE
- Distribuiți pe Facebook
- Tweet pe Twitter
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe Whatsapp
- Distribuiți prin e-mail
Aceasta este o concepție greșită populară. Dar timpul antrenamentului influențează cu adevărat pierderea în greutate?
Ai înlănțuit sesiuni sportive în timpul izolare și încă nu puteți vedea rezultatele? Disperat, căutați o modalitate de a pierde rapid o dimensiune a hainelor și arde cele câteva kilograme care te fac complex. Dacă acesta este cazul dvs., cu siguranță ați dat peste acest sfat care vă asigură că jucați sport pe stomacul gol ar arde mai multe calorii. Deci, informații sau otravă?
Pierdeți în greutate fără a vă pierde pătratul de ciocolată? Este posibil cu crononutriția! Vă spunem mai multe aici.
Exercitarea pe stomacul gol: o idee bună sau proastă?
Totul depinde sport și intensitatea antrenamentului tău! Concret, vei arde cât mai multe calorii dacă îți practici sportul dimineața sau seara, dar dacă îți practici sportul pe stomacul gol, corpul tău va arde mai multe grăsimi pe tot parcursul zilei. După o noapte de somn, rezervele de energie ale corpului tău sunt cele mai mici. Astfel, în timpul unei sesiuni de antrenament dimineața pe stomacul gol, corpul dumneavoastră va primi doza de glicogen (care garantează un nivel bun de zahăr din sânge) direct în rezervele de grăsime. Experții spun că am arde Cu 30% mai multă grăsime. Un fenomen care va avea ca rezultat scădere mai mare în greutate atâta timp cât nu mănânci mai mult în timpul zilei. Deoarece sportul este obișnuit să-ți deschizi apetitul, corpul tău te va încuraja să mănânci mai mult după un antrenament de post.