Există cineva care a slăbit chiar și cu câteva goluri?
Buna ziua,
M-am întrebat dacă unii au reușit să aibă o slăbire corectă chiar și cu câteva variante (stil 1 bucată de tort 1x în fiecare săptămână).
Evident, bănuiesc că este mai bine fără, dar nu pot face asta! Acest weekend este weekendul meu romantic cu soțul meu și, de exemplu, nu mă văd că nu iau masa la hotel.
Nu vorbesc despre a avea orgii în mod regulat.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Sunteți cu toții desăvârșiți?
Nu departe de aici
dar nu suntem mândri de diferențele noastre de aceea nimeni nu răspunde.
Am făcut-o din când în când, dar riscul este de a stagna în greutate timp de 15 zile și psihologic m-a ucis, așa că nu facem mare după nici măcar o dată pe săptămână.
facem interdicții de lins.
bun dudu
nelgabi
Așa că, pentru a vă răspunde, am început dudu pe 9 aprilie la 86 luni luni trecut, aveam 74 de kilograme, cu în plus o fractură a rotulei care m-a împiedicat să fac sport, am mers de săptămâna aceasta datorită unei atele articulate care înlocuiește alte.
Și am făcut o mulțime de abateri de la dieta mea, dar acestea nu sunt niciodată programate. Vă voi da câteva exemple:
la un botez plănuisem să mănânc doar carnea, dar în cele din urmă am mâncat ca de fiecare dată grăsime în tort, cu piesa montată cu drajeuri de 10 inghinele și bucățile montate cu bombon cu 10 pâine, de asemenea. și da, botezul durând până la 1 dimineața, așa că am „mâncat” toată ziua și aperitivul de seară .
De fapt, toate abaterile mele sunt invitații în care am probleme să găsesc dudu sau să mă opresc .
Am stagnat o dată la câteva zile și altfel nu m-a împiedicat să slăbesc 12 kilograme în 1 lună și jumătate .
Se vor împlini 15 zile de când am făcut vreo diferență ! iată eu că primesc săptămâna asta atât de fastoche. creveți la grătar de carne de vită și curcan .
Pe de altă parte, fiecare metabolism este diferit !
Abateri cu dudu
Buna ziua,
De asemenea, fac lacune în fiecare săptămână și asta nu m-a împiedicat să pierd. Am început dudu pe 29 aprilie și până în prezent am -8,3 kg.
Desigur, ar fi mai bine să nu o facem. Dar hei, în ceea ce mă privește, pierd chiar și kan.
sigur stagnez câteva jrs kan fac lacune, dar după aceea coboară din nou.
Sunteți cu toții desăvârșiți?
Noi incercam!
Am început pe 12 aprilie.
Din acea zi, am spart 2 căpșuni + 1 pătrat mic de foietaj (cât jumătate din degetul mare) și o porție de 1 cm de plăcintă cu mere. Și asta e tot.
Această dietă va fi ultima mea dietă, de aceea vreau să o fac serios.
Dukan vorbește despre spread-uri ca „un balon dezumflător” .
Sunt încă multe constrângeri asupra acestei diete și nu vreau să fac programul de studiu pl-pp pentru încă o săptămână.