Există o legătură între consumul de ciocolată și depresie
Capacitatea de a gestiona simptomele depresive prin modificări ale stilului de viață și, probabil, suplimentele ar putea fi o opțiune atractivă pentru cei cu simptome depresive subclinice care nu sunt eligibili pentru tratament formal sau care se opun tratamentelor convenționale. Beneficiile activității fizice pentru depresie sunt bine documentate. În plus, un număr din ce în ce mai mare de studii au arătat dovezi ale factorilor sezonieri (vară versus iarnă) și ale influenței dietei asupra bunăstării generale și a simptomelor depresiei. Se presupune că pacienții cu depresie suferă de un deficit central de serotonină. Vitamina D, care este generată cu 90% în piele de soare, este implicată în sinteza serotoninei în sistemul nervos central ca cofactor prin triptofan hidroxilaza 2. Acizii grași omega-3 (EPA și DHA) par să ajute la activarea sintezei serotoninei. Un obiect de lux frecvent consumat, ciocolata, se spune, de asemenea, că are o proprietate care îmbunătățește starea de spirit. Prin acest studiu, autorii au investigat, prin urmare, posibilele conexiuni între consumul de ciocolată și simptomele depresive pe un eșantion reprezentativ mare.
Datele provin de la 13.626 de adulți (≥20 de ani) care au participat la „National Health and Nutrition Examination Survey” american între 2007-08 și 2013-14. Consumul zilnic de ciocolată a fost determinat folosind două rechemări de produse de 24 de ore. Simptomele depresive au fost examinate folosind un chestionar de sănătate (PHQ-9). Un scor ≥10 puncte indică simptome clinice. Cu ajutorul unei regresii logistice multivariabile, a fost investigată posibila relație dintre consumul de ciocolată (categorii: fără ciocolată, ciocolată ușoară, ciocolată neagră) și consumul total de ciocolată (grame/zi) cu simptome depresive. Adulții cu diabet au fost excluși. Covariabilele socio-demografice, de stil de viață, legate de sănătate și dietetice au fost luate în considerare folosind modele statistice.
Un total de 11,1% din populația chestionată a raportat despre consumul de ciocolată, 1,4% despre consumul de ciocolată neagră. Consumul de ciocolată ușoară nu a fost semnificativ asociat cu simptome depresive recunoscute clinic. O corelație semnificativă a fost arătată numai cu consumul de ciocolată neagră. S-ar putea demonstra un coeficient de probabilitate semnificativ mai mic (OR odds ratio) de 0,30 pentru simptomele depresive relevante clinic (IC 95% [interval de încredere] 0,21-0,72). În analiza defalcată în funcție de cantitatea totală de consum de ciocolată, participanții la studiu au prezentat un OR cu 57% mai mic de 0,43 (IC 95% 0,19-0,96) pentru simptomele depresive în cea mai înaltă quartilă (104-454 g/zi) participanții fără consum de ciocolată.
Rezultatele arată o legătură între consumul de ciocolată și simptomele depresive relevante clinic. Sunt necesare studii longitudinale suplimentare pe termen lung privind consumul de ciocolată pentru a confirma rezultatele existente și cauzalitatea acestora.
Cometariu:
Text: Dr. med. Jürgen Hower, specialist în medicină pediatrică și pentru adolescenți
Surse: Jackson SE și colab. Există o relație între consumul de ciocolată și simptomele depresiei? Un sondaj transversal pe 13.626 de adulți din SUA. Depress Anxiety 2019 Oct; 36 (10): 987-995. Epub 2019 29 iul
Rose N și colab. Mood food: ciocolată și simptome depresive într-o analiză transversală. Arch Intern Med 2010 26 aprilie; 170 (8): 699-703
Bruinsma K, Taren DL. Ciocolata: alimente sau droguri? J Am Diet Assoc 1999 Oct; 99 (10): 1249-1256
Sabelli H, Javaid JI. Modularea efectului feniletilaminei: implicații terapeutice și diagnostice. J Neuropsihiatrie Clin Neurosci 1995 iarna; 7 (1): 6-14
Parker G, Crawford J. Pofta de ciocolată când este deprimat: un marker de personalitate. Br J Psychiatry 2007 Oct; 191: 351-352