Există orez; ›Blogul RAUMseele al Martinei Goernemann› slăbește, suc de fructe, legume, orez, ziua orezului,
Dar nu doar orez!
Putem dansa pentru că am perseverat.
Fetele sărbătoresc puțin, astăzi este ultima zi SOS!
Pentru a sărbători această zi, las delicioasa mea rețetă SOS kale de pe lanț.
Îmi place foarte mult kale.
Varza proaspătă trebuie să fi făcut degerături să fie cu adevărat gustoasă.
Dar varza congelată este, de asemenea, minunată. Și are un gust uimitor de bun amestecat cu orez.
Pur și simplu prăjești ceapa. Frumos și fierbinte datorită ingredientelor bune prăjite.
Adăugați kale, aburi și turnați o picătură de supă de legume.
Se lasă să fiarbă și apoi se adaugă orezul brun fiert.
Cu orezul brun, este important ca timpul de gătit să fie suficient de lung. Nu-mi place când orezul este încă tare în interior. În opinia mea, orezul brun cu cereale scurte este mai delicios decât orezul cu cereale lungi.
Astăzi îl rafinez cu suc proaspăt de portocale și scorțișoară!:-))))
Îți voi spune un alt secret de gătit!
Dar numai sub sigiliul secretului maxim. Nu ai voie să fluiere la Claudia.
Am de gătit în această seară câteva ciuperci cu ceapă și le voi amesteca cu orez fiert. Știu, știu că ciupercile nu sunt recomandate deoarece sunt greu de digerat.
De aceea iau doar o mână de ciuperci ...
Amintiți-vă ce mi-ați promis când vine Claudia și vă însoțește pe parcursul zilei. Psssst!
Sprint final! Cum te simti?
Astăzi este o bucată de tort pentru cei care au ajuns până acum!
Dna Bachman scrie în cartea sa SOS că astăzi pune capăt procesului de curățare a corpului și acum poate începe arderea grăsimilor. Săptămâna aceasta ți-a curățat stomacul și întregul sistem digestiv. Și apropo, veți fi pierdut una, două, trei kilograme (unele chiar și până la cinci kilograme).
Mâncarea dvs. de astăzi este formată din orez brun, legume la alegere și sucuri de legume și fructe. Dacă nu vă place orezul, îl puteți înlocui cu quinoa.
Sucurile de legume și fructe ar trebui să fie proaspăt preparate.
Dacă nu aveți un storcător, puteți purta pur și simplu fructele sau legumele și adăugați puțină apă. Dacă adăugați câteva picături de ulei de cocos, vă asigurați că vitaminele liposolubile sunt, de asemenea, bine absorbite de organism.
În ceea ce privește prepararea orezului și legumelor, sunteți liber și acolo.
Gătesc de obicei o oală cu orez, astfel încât să reziste toată ziua. Apoi, fie se prăjește cu legume, fie pregătesc un sos de legume cu diferite tipuri de legume. Vinetele prăjite cu usturoi au, de asemenea, un gust bun. Dar probabil veți observa și astăzi că foamea nu este atât de grozavă și opțiunea pentru sucurile de fructe poate dezvălui dorința mică - nu - probabil nu pentru dulciuri ... . pentru fructe! Pentru că am găsit asta din nou și din nou - când ai săptămâna de detoxifiere în spatele tău sau aproape, atunci dorința de dulciuri făcute din zahăr a dispărut.
Dacă doriți, puteți repeta săptămâna de detoxifiere mâine.
Nimic nu împiedică acest lucru. Și pentru toți cei care încheie astăzi Săptămâna Detoxifierii în program, va fi făcut o diferență! Organismul tău iese întărit din această săptămână. Și da, și încrederea în sine!
Pentru că ai făcut ceva foarte bun pentru tine cu disciplină, voință și plăcere (așa sper)!
Vă semnalizați cât de important sunteți pentru dvs. și că, la rândul său, beneficiază nu numai dvs., ci și celor din jur! Și cu acest gând aș vrea să-mi iau rămas bun ca „Asistent al directorului principal al sucursalei” și vă mulțumesc foarte mult pentru această oportunitate specială și experiență pe care am putut să o fac aici cu dvs. și pe care Martina mi-a oferit-o. Mi-a dat multă bucurie!
Și dacă tu - așa cum recomandă Claudia - vrei să faci o rundă de SOS din când în când, îți recomand cu căldură cărțile lui Katharin Bachman.
SOS subțire fără sport - Rezervați pentru a privi din nou și din nou.
Sau
Cartea de bucate SOS. Este mai mult de 160 de rețete și chiar un plan de detoxifiere de patru săptămâni.
Și cui spunem NOI mulțumim?
Vă mulțumim pentru mare moderare din ultimele zile?
sunt de acord!
Nimeni nu poate explica mai bine, motiva și plânge mai iubitor decât tine.
Am salvat pentru ultima oară cea mai frumoasă poză a Claudiei.
Vă mulțumesc că m-ați însoțit în această săptămână.
Vă sugerez ca toți cei care se uită binevoitori în oglindă să vă trimită un mic salut în direcția Koln!:-))))
Și dacă doriți să citiți cât de exuberant am sărbătorit ultima noastră zi de călătorie anul trecut,îl găsiți AICI!:-))))