Există și unul; Ceapa Dieta Ceapa Forum
Vreau să slăbesc din nou și îmi place să mănânc ceapă. Acum m-am gândit să fac un fel de dietă cu ceapă, deoarece ceapa nu ar trebui să aibă calorii, nu? Aveți deja o dietă cu ceapă sau mi-ați putea da câteva sfaturi utile? Mulțumesc mult pentru asta. Salutări, Schnupfli
Dieta cu ceapă te face să fii singur:-D
Ceapa are calorii, deși puține - 100 g = 29 kcal. Din cauza mirosului nu este recomandată o „dietă cu ceapă”. Cei din jurul tău îți vor mulțumi.
Alte fructe sau legume sunt la fel de potrivite pentru slăbit. Multe soiuri au valori calorice similare:
http://www.lebensmittel-tabelle.de/low-cal.html
Pentru comparație: 100 g ciocolată are peste 500 kcal.
Iată o altă pagină despre necesitățile de energie:
http://www.ernaehrung.de/tipps/allgemeine_infos/ernaehr10.php
Dacă vrei să slăbești, ar trebui să mănânci cât mai multe alimente cu o densitate redusă de energie.
Alimentele cu o densitate redusă a energiei (până la 150 kcal/100 g) pot fi consumate cât doriți. Vă puteți consuma alimentele cu o densitate medie a energiei (150-240 kcal/100 g), dar acestea nu ar trebui să fie prea des în meniu. Alimentele cu o densitate mare de energie (> = 250 kcal/100 g) ar trebui consumate numai în cantități mici.
Dietele sunt inutile. Pentru a slăbi definitiv (fără efectul yo-yo), dieta trebuie schimbată. Puteți găsi informații despre densitatea energetică a alimentelor pe ambalaj sau în tabelul de calorii (carte, internet, aplicație mobilă).
Dieta cu ceapa
Dacă doriți să faceți o dietă cu ceapă, ar trebui să vă asigurați că mâncați cea mai mare parte ceapa roșie. Ceapa însă nu este potrivită doar ca dietă completă. Ca supliment la o dietă sănătoasă, acestea sunt foarte bune datorită conținutului lor de vitamine.
Dieta și sportul
Nu există o dietă pură cu ceapă. Ceapa provoacă gaze gastro-intestinale și aceasta nu este sănătoasă. Există o dietă cu supă de varză care pare a fi foarte promițătoare. Este mai bine să vă schimbați dieta în consecință și să nu mâncați nimic seara după ora 18:00. Acest lucru este sănătos și favorizează digestia și descompunerea grăsimilor și caloriilor. Desigur, sportul este întotdeauna un plus perfect pentru un plan de dietă.;-)