Experiență cu forul pas cu pas

Discutați despre experiențele dvs. cu stepper im Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Din moment ce pot începe să fac mișcare încet din nou, aș vrea să știu ce simțiți despre steppers și ce experiențe ați avut cu el

experiență cu stepper

Din moment ce pot începe să fac mișcare încet din nou, aș vrea să știu ce simțiți despre steppers și ce experiențe ați avut cu el?

Antrenamentul este bun? Aduce ceva?

Nu am bani să merg la studio sau chiar să cumpăr un ergometru nou. Puteți obține un pas cu pas mult mai ieftin acolo. Dar ar trebui să aducă și ceva.

AW: experiență cu stepper

Un stepper bun aduce cu siguranță ceva. Este bun pentru picioare și fese și pentru a scăpa de rulourile de grăsime de pe șolduri. Dar pentru asta aș recomanda un tip bun cu rezistență și setări de rampă încrucișată. Aceste dispozitive de 5 kg pe care uneori le poți vedea la QVC sunt ultimele porcări și o risipă de bani. atunci preferă să urci scările așa.

AW: experiență cu stepper

Trebuie evitate dispozitivele cu amortizoare de presiune a uleiului ca rezistență. După o scurtă perioadă de funcționare, uleiul din amortizoare devine cald/cald, vâscozitatea uleiului este redusă și efortul necesar este redus. Practic, pentru mine, echipamentul de acasă nu poate fi decât un supliment la sportul din studio, este pur și simplu atmosfera greșită în casa mea și, cu o astfel de piscină de echipamente gestionabilă, monotonia este inevitabilă.

Acest lucru depinde în primul rând de angajamentul și durabilitatea dvs. și, desigur, de ceea ce vă așteptați de la acest antrenament. Ar trebui să fie clar că succesul antrenamentului este aproape exclusiv limitat la jumătatea inferioară a corpului, deci este recomandabil un antrenament suplimentar.

Un stepper bun este echivalent cu cel puțin 1/4 de ani McFit.

AW: experiență cu stepper

Ești sigur de asta?
M-am gândit că dacă faci un handstand pe el și lucrezi cu el așa, aduce și ceva pentru cei săraci și umeri?
dar dacă asta funcționează, nici o idee

AW: experiență cu stepper

Ai putea obține gantere ieftine și mișca brațele cu tine.

Am avut odată un ergometru, cred că așa s-a numit cu tije și leagăne acolo unde sunt picioarele pe el.
Nu cred că l-am folosit destul de o lună ... după o vreme mi-au adormit picioarele (din cauza mișcării pe care o am când patinez în linie) și a fost atât de urât.

Mama mea a avut un pas cu pas de la un prieten care a făcut ceva timp de 2 luni și apoi i-a dat-o . și, de asemenea, nu a mai făcut nimic.

Deci, în opinia mea, ar trebui să fie mai întâi unul folosit.
Dacă toată lumea are o astfel de rezistență, clasificații trebuie doar să o inunde ^^

AW: experiență cu stepper

Mic dejun clovn, lână?!

AW: experiență cu stepper

Vrei să spui mai mult un antrenor transversal

AW: experiență cu stepper

după ce s-a jucat mult timp cu ideea: există recomandări?
și dacă trebuie evitate amortizoarele de presiune ale uleiului, amortizoarele hidraulice sunt ok? Nu sunt atât de priceput din punct de vedere tehnic

AW: experiență cu stepper

Ei bine, folosesc deseori stepper-ul în studio în loc de un crosstrainer sau un ergometru, pentru că mi se pare întregul lucru incredibil de epuizant și benefic (schimbarea regulată este obligatorie, totuși, la revedere monotonie)

Deci acasă. hmm.Cunosc aceste lucruri „ieftine” doar la prietene, care sunt apoi transformate într-un spațiu de depozitare mai mare și toate nu par deosebit de demne de încredere
Și unul bun este cu siguranță foarte scump, m-aș gândi de două ori la asta

AW: experiență cu stepper

Un stepper bun este echivalent cu cel puțin 1/4 de ani McFit.

Crezi că le poți obține atât de ieftin?
Dar acestea sunt doar acelea în care pur și simplu stați pe ea?
Spuneți că ar trebui să vă păstrați și echilibrul, deoarece nu există unde să vă susțineți

Cred că atunci când vine vorba de echipamentul potrivit, bun și sigur, nu există prea multe diferențe de preț între ergometre și steppers. Ergometrele sunt probabil și mai ieftine acolo

AW: experiență cu stepper

Bună ziua, nu am citit fiecare răspuns.
Scriu doar experiența mea cu stepper aici.
Am început să slăbesc cu stepper-ul (la fiecare 2 zile pe partea bună. Inițial doar 500 de pași (Era o mufă sportivă pentru toootal și 500 de pași erau foarte buni pentru mine)
Apoi a crescut la 1000, la un moment dat 3000 de pași.
Am slăbit constant (desigur, cu o schimbare a dietei sau a alimentației conștiente). Mai multe la început, desigur. Greutatea inițială a fost de 79,8 kg .
Apoi la aproximativ 60 kg nu a funcționat nimic, chiar dacă m-am antrenat timp de 1 oră. (amuzant) Apoi mi-am pus un antrenor transversal)) Și iată că acum merge din nou la vale. Acum cântăresc 57,8 kg)) (bine, dar sunt, de asemenea, un pug de doar 1,59)
Concluzie: Stepper-ul mi-a adus multe. Între timp am luat și gantere cu mine pentru a-mi antrena corpul;-)

AW: experiență cu stepper

De asemenea, îmi este greu să mă întreb dacă ar trebui să-l iau cu mine în beciul mamei. ca un „sport acasă” liniștit în fața televizorului. stepper-ul are încă bare de braț pe el, ca un antrenor eliptic, habar n-are dacă aduc ceva, altfel pot folosi gantere ușoare.
Pentru că momentan nu prea am chef să fac jogging în mijlocul orașului iarna.

Subiecte similare experiențelor cu stepper

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură