Experiență dietă supă (sănătate și medicină, mișcare, nutriție)
Bună ziua dragilor mei. În primul rând, sunt o persoană foarte nerăbdătoare și da, am încercat tot posibilul în materie de sport, exerciții fizice, nutriție și băutură, dar nu mi-am atins niciodată obiectivul acolo unde văd sau unde cred că „am slăbit!”. Aș vrea să încep o dietă cu supă pentru că și prietenii mei au făcut-o, dar cred că s-au îngrășat din nou rapid. Desigur, sunt conștient că aș putea obține un efect yo-yo dacă mănânc din nou în mod normal. Ți-ai făcut experiențele? Ce spui despre asta ?
5 răspunsuri
în principiu, nerăbdarea nu este foarte benefică!
Lucrul bun necesită timp - adică; Totul are nevoie de timp.
Pentru persoanele sănătoase normale ajută întotdeauna: mese mai puțin bogate în calorii! - și mult exercițiu/efort fizic.
Orice altceva este vitrina și, dacă vrei să-ți menții greutatea, poți pur și simplu să te întorci la vechiul obicei alimentar după vindecare!
Pierderea în greutate este posibilă numai dacă sunteți sănătos, prin schimbări dietetice permanente!
Dieta trebuie adaptată la cerințele personale.
Pentru a spune asta în termeni extremi, dacă stai leneș și nu faci mișcare, nu ar trebui să consumi multe calorii.
Dar cei care muncesc din greu fizic sau fac mult exercițiu ar trebui să mănânce și în consecință!
Medicina sportivă din Leipzig - accesibilă și oamenilor obișnuiți - m-a ajutat să slăbesc în jur de 30 kg, de la 110 kg la 80 kg.
Prima mea încercare a fost - du-te acolo pentru o clipă, exercițiu, mai puține calorii - a funcționat.
După ce m-am oprit (aproximativ 6 luni am participat), am început să mă îngraș din nou foarte repede.
M-au ajutat din nou și au „învățat” acest principiu:
Pierderea în greutate este posibilă numai dacă sunteți sănătos, prin schimbări dietetice permanente!