Experiența Freeletics - programul chiar poate!
Obțineți o reducere de 20% la antrenorul dvs. acum
„Nu este doar un antrenament, ci un stil de viață”.
David Hollerwöger/Autor
Experiențe Freeletics - Am avut primele mele experiențe cu Freeletics acum 5 ani,
În acest timp am putut testa multe alte sisteme și aș dori să vă transmit experiența mea cu programul
Ce este Freeletics?
Când am auzit prima dată despre Freeletics, nu mi-am putut imagina cu adevărat ce este.
Între timp am avut o mulțime de experiență Freeletics.
Dar nu sunt singur cu experiența mea Freeletics: există o comunitate mare care se numește „Sportivi liberi”.
Numeroase videoclipuri înainte și după pot fi găsite pe YouTube, care documentează succesele uimitoare ale antrenamentului.
Cei familiarizați cu experiența Freeletics vorbesc aici despre transformări reale.
Freeletics este alcătuit din „gratuit” (= gratuit) și „atletism” (= sport).
Aceasta înseamnă că programul poate fi completat fără greutăți, echipamente și studiouri de fitness.
Experiența Freeletics se bazează pe un principiu eficient al greutății corporale, astfel încât să vă puteți antrena fitness-ul doar cu propria greutate corporală.
Câteva antrenamente care necesită o bară pentru trageri sunt excepția.
Oricine dorește poate face antrenamentele în propria cameră de zi sau în parcul din apropiere.
Acesta este modul în care motto-ul Freeletics „Fără scuze!”.
Deoarece experiența Freeletics arată că nimeni nu poate spune că nu se poate antrena,
deoarece îi lipsește echipamentul necesar pentru o mai bună stare fizică și rezistență - greutatea proprie, greutatea corporală,
este suficient pentru o experiență intensă Freeletics!
Lipsa timpului nu poate fi folosită ca scuză pentru a nu face mișcare.
Antrenamentul la Freeletics durează 30 de minute și poate fi finalizat de 2 până la 5 ori pe săptămână, în funcție de planul individual de antrenament.
În plus, experiența Freeletics vă scutește de a merge la sală.
Cum funcționează Freeletics?
Programul constă din diferite antrenamente care conțin exerciții diferite pentru propria experiență Freeletics.
Acestea sunt orientate în primul rând către obiectivele personale ale sportivilor. Majoritatea exercițiilor sunt vechi cunoștințe care au fost deja finalizate în sportul școlar,
cum ar fi flotări, ședințe sau genuflexiuni. Ei s-au dovedit pur și simplu prin intensitatea lor.
Freeletics a dat antrenamentelor nume de la zei greci, cum ar fi Afrodita sau Thanatos.
Cine nu asociază zeitățile grecești cu corpuri sportive, potrivite pentru sport?
În urma programului de antrenor, se începe un simplu test de fitness.
Acest lucru vă va determina cu exactitate obiectivele și condiția fizică actuală pentru a obține experiența perfectă Freeletics pentru dvs.
După alte antrenamente, puteți utiliza și aplicația mobilă pentru a oferi feedback cu privire la modul în care a decurs sesiunea de antrenament.
Așadar, programul se adaptează întotdeauna în mod optim fitnessului dvs. și experienței dvs. Freeletics. Deci, nu trebuie doar să faci tot timpul antrenamentul Afroditei.
Nu mai contează dacă ești neinstruit sau sportiv profesionist.
Rezultate în timp record pe care nu le-am văzut niciodată cu niciun alt program sunt posibile cu experiența Freeletics.
Experiența mea Freeletics
În vara anului 2013, când am avut prima dată o experiență Freeletics, programul de formare a constat în continuare într-unul
document PDF simplu care ar putea fi descărcat contra unei mici taxe.
Între timp, conceptul a devenit o aplicație sofisticată cu abonament.
Primul meu „antrenament de bază” a fost programul Aphrodite.
Așadar, prima mea experiență Freeletics a inclus exerciții de burpees (flotări în tranziție la un salt de întindere), genuflexiuni și ședințe.
Am făcut aceste 3 exerciții alternativ în repetări descendente începând cu 50.
Așa că așa a arătat prima mea experiență Freeletics:
Runda 1: 50 burpees, 50 squats, 50 stand-up-uri
Runda 2: 40 burpees, 40 squats, 40 sit-up-uri
Cu aceste exerciții, intrarea a fost foarte grea pentru începători fără experiență Freeletics.
Afrodita, în special, este un antrenament foarte solicitant pentru fitness, dacă rezistența nu este atât de bună.
Dar nu vă faceți griji - antrenamentele sunt acum extrem de flexibile, iar Freeletics are cel mai progresiv antrenor virtual pe care îl cunosc.
Antrenorul - inima programului
Puteți testa exercițiile și antrenamentele individuale Freeletics în versiunea gratuită. Dar aș vrea să vă recomand,
Lăsați antrenorul să vă creeze antrenamentele pentru o experiență Freeletics eficientă.
Pe baza rezultatelor testului de fitness, veți primi apoi exact antrenamentul,
care corespunde nivelului dvs. actual de fitness și obiectivului dvs. personal.
Puteți decide dacă preferați să faceți rezistență sau antrenament de forță.
Dar există și posibilitatea de a vă îmbunătăți atât rezistența, cât și puterea.
Flexibilitatea programului este, de asemenea, evidentă aici.
Dacă după câteva săptămâni din experiența ta Freeletics îți dai seama că ai prefera
Dacă doriți să alegeți un focar diferit în antrenamentele dvs., puteți modifica setările în orice moment.
Un program de antrenament Freeletics durează 15 săptămâni.
În acest timp, antrenamentele cu antrenorul se adaptează la nivelul dvs. actual din nou și din nou.
De asemenea, vă oferă sfaturi pentru experiența dvs. Freeletics cu privire la modul în care puteți obține rezultate și mai bune.
Pentru o experiență sănătoasă și eficientă Freeletics, există o sesiune de încălzire înainte de fiecare antrenament.
În acest fel, mușchii sunt aduși mai întâi la temperatura de funcționare.
După fiecare antrenament, există o răcire pentru a readuce ritmul cardiac la normal.
Pentru cine este Freeletics?
Freeletics este un antrenament deosebit de eficient și intensiv. Oricine caută „Freeletics Transformation” pe YouTube,
va vedea rapid efectul fascinant pe care îl au antrenamentele asupra corpului.
Dar sportivii neexperimentați fără experiență Freeletics nu ar trebui să fie intimidați de aceasta!
Datorită antrenorului, Freeletics este potrivit și pentru persoanele neinstruite.
Cu programul creat individual, toată lumea poate face tot posibilul
ieși din antrenament - indiferent dacă ești bărbat sau femeie, începător complet sau sportiv cu experiență.
Rezultate mai rapide cu dieta corectă
Mai ales cei care doresc să-și reducă greutatea cu antrenamentele ar trebui să arunce o privire la ghidul nutrițional Freeletics.
Pentru că numai din exerciții fizice, kilogramele se prăbușesc cu dificultate.
Pe cât de flexibile sunt antrenamentele, dieta cu Freeletics poate fi, de asemenea, concepută liber.
Scopul rețetelor este de a oferi organismului suficiente substanțe nutritive și de a evita alimentele dăunătoare cu multă grăsime.
Rețetele din ghidul nutrițional conțin, prin urmare, ingrediente cu fibre, vitamine și proteine.
Grăsimile, zahărul și alți carbohidrați sunt evitați pe cât posibil, dar cantități mici nu trebuie să lipsească.
Pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze, este foarte important să beți suficientă apă.
Chiar și vegetarienii și veganii pot folosi planul nutrițional, deoarece alimentele individuale pot fi schimbate cu ușurință.
Cu o nutriție adecvată, corpul devine eficient și pregătit în mod optim pentru antrenament.
Datorită sațietății de lungă durată și a activității intestinale stimulate, rezultatele dorite sunt atinse rapid.
Comunitatea ca motivator
Un alt mare plus în plus față de sistemul unic de antrenori este mediul social al comunității Freeletics din aplicație.
Freeletics vă oferă posibilitatea de a face schimb de idei cu alți freeathleti și de a le urmări pe măsură ce progresează în formare.
Antrenamentele și orele de antrenament finalizate vor fi, de asemenea, vizibile pentru ceilalți utilizatori care vă urmează.
Motivația reciprocă prin ClapClaps (o strângere de mână) și o funcție de comentariu este garantată.
Cea mai bună listă integrată în aplicație oferă oamenilor ambițioși o lovitură motivațională suplimentară!
În plus față de clasament, pot fi afișate și locuri de antrenament din apropiere.
Deci, dacă îți place să te antrenezi într-un grup, poți să faci rețea cu ușurință cu alți sportivi liberi.
Deci fiecare poate decide singur unde vrea să-și facă antrenamentele Freeletics și
indiferent dacă preferă să se antreneze singur într-o cămăruță liniștită sau împreună cu alți pasionați de sporturi în natură.
Acest lucru face ca antrenamentele să fie o experiență extraordinară Freeletics și, datorită acestei motivații speciale, nu renunțați atât de repede.
Pot vorbi din propriile mele experiențe Freeletics aici, pentru că am fost atras de la început,
deși am încercat iar și iar alte programe, am revenit întotdeauna la acest tip de fitness.
Este aproape imposibil să scapi de zei odată ce i-ai provocat și i-ai învins.
Ce costă Freeletics?
Programul de instruire este oferit ca abonament. Aici puteți alege între 3, 6 și 12 luni pentru experiența dvs. personală Freeletics:
De asemenea, puteți combina antrenamentele cu abonamentul pentru o dietă sănătoasă. Antrenamentul + Nutriția costă apoi:
Am comparat prețurile cu costurile pe care le-am plătit pentru sala mea de sport până acum.
Am aflat că pot scăpa de antrenamentul individual al antrenorilor de la Freeletics mult mai ieftin.
În plus, cu experiența Freeletics, îmi economisesc călătoria la sală și sunt mult mai flexibilă în timpii de antrenament.
Atentie alergatori si fani de sala:
Freeletics oferă și Freeletics Running și Freeletics Gym incluse în pachet cu abonamentul Bodyweight Coach!
Acesta este modul în care obțineți o experiență completă Freeletics.
Deci, dacă sunteți în căutarea unui program care rulează sau a unui
Plan de antrenament pentru sala de sport, apoi cu experiența Freeletics aveți totul într-unul. Creați-vă propria experiență Freeletics acum!
Obțineți acum o reducere de 20%
Și cel mai bun dintre toate, am un voucher de reducere exclusiv de 20% pentru dvs., trebuie doar să faceți clic pe „pentru antrenor” și să începeți imediat