Experiența mea cu dieta modernă accidentală - un dezastru; Magia mumiei

FITNESS, ALIMENTE, FAMILIE ȘI FRUMUSEȚE PENTRU BUNĂSTĂȚEA HOLISTICĂ - PIERDEȚI GREUTATE, LUPTEZ CELULITA, REȚETE, DIY ȘI SFATURI ZIOTECE PENTRU MAME

Pagini

buna draga! M-am gândit să încerc, cel mai bun program de 2 săptămâni al corpului pentru bikini al lui Julian Zietlow. Cum am ajuns acolo, de ce am ales „The Modern Crash Diet” și ce am simțit pe corpul meu, vă spun în această postare de blog.
Mi-a fost clar că voi trage din nou chestia asta. 10 săptămâni Programul Size Zero Home de Julian Zietlow. Ziua de începere și reactivarea videoclipurilor pentru toți absolvenții programului Size Zero pe 2 ianuarie 2017. Da! Contează pe mine!

Dar la întrebarea multor cititori ai blogului meu, a trebuit să recunosc că mai am de făcut o treabă. Autotestul cu „The Modern Crash Diet”, tot de Julian Zietlow.

Ok, pot încorpora asta în 2016. Pentru că mai sunt aproximativ 2 săptămâni până la Anul Nou și Size Zero. Deci se potrivește bine cu programul meu. De aceea am primit programul de 2 săptămâni pentru bikini pentru corp „The Modern Crash Diet”.

Video - The Modern Crash Diet vs. Dimensiune zero - Start:

Cum să vă înregistrați pentru "Dieta modernă Crasch"

Vă puteți înregistra direct pe site-ul www.moderncrashdiet.de. Înainte de a face acest lucru, trebuie să alegeți una dintre cele 3 opțiuni: tip 1, tip 2 și tip 3, adică atletic, normal sau supraponderal. După înregistrare, veți primi un link către cartea electronică „The Modern Crash Diet”, pe care o puteți descărca de maxim 3 ori.

Ce obțineți cu „The Modern Crash Diet”

Deci, puteți descărca o carte electronică potrivită tipului dvs. Am ales tipul 3. Cartea electronică „The Modern Crash Diet - To the bikini body in just 2 săptămâni” conține 158 de pagini în format PDF și este foarte bine concepută. Designul și fotografiile rețetei sunt prezentate foarte frumos. Puteți obține o imagine de ansamblu bună din cuprins:

De ce aveți nevoie pentru dieta modernă

Echipament
Suplimente
lista de cumparaturi

introducere

De ce această dietă?
O dietă accidentală nu este periculoasă?
Metabolismul foamei
Efectul yo-yo
Pierderea musculară
Complicații ale dietei moderne de impact
Pentru cine este potrivită dieta modernă?
Pentru cine nu este potrivită dieta modernă?

Antrenamentul

Top 10 antrenamente
Planurile de instruire
Orarul
Încălzire
Acasă (începători) fără gantere
Acasă (începători) cu gantere
Sală de gimnastică (începători)
Sala de sport (avansat)

Alimente

Smoothie MCD
legume
Apă, cafea, ceai și zero băuturi
alcool
Alternativă vegetariană
Alternativă vegană
Suplimente
Planul nutrițional
Plan de nutriție vegetariană
Plan de nutriție vegană

Timpul de după - Cum mă comport?

Primul pas - determinarea caloriilor de întreținere
Al doilea pas - alinierea abordării cu obiectivele tale
Sfaturi pentru a vă face timpul mai ușor cu dieta modernă

După cum puteți vedea, totul a fost gândit la crearea conceptului pentru cartea electronică. Fiecare punct este explicat în detaliu și clar.

Rețete

Rețetele sunt foarte simple, iar preparatele sunt prezentate cu gust. Informațiile nutriționale, cum ar fi kcal, proteine, carbohidrați și grăsimi, pot fi găsite în fiecare rețetă individuală și în echilibrul nutrițional zilnic.

Instruire

Și aici am doar lucruri bune de spus. Exercițiile individuale sunt minunat ilustrate și explicate.

Experiența mea personală cu „The Modern Crash Diet”

Am luat Modern Crash Diet din 20 decembrie. 2016 - 01.01.2017 finalizat, deci doar 12 zile cu o zi excepțională, și anume Ajunul Crăciunului. 24 decembrie a fost ziua întâlnirii și a cinei culinare, așa că nu am mâncat conform planului, dar nici nu am escaladat.;-) De la Crăciun m-am dedicat din nou dietei MCD, dar abia așteptam să încep în sfârșit cu mărimea zero. De ce?

Deci, acum pentru „rețeta mea preferată” - cina

Video - Smoothieeee:

Îmi pare rău, dar nu mai pot face asta. Dieta Modern Crash oferă un smoothie similar în fiecare seară. Ori există rachete, spanac sau varză în el!

Apoi am schimbat și am pregătit legumele separat. Și iată, a fost comestibil, da, chiar foarte gustos!

Antrenamentul

Wow Wow Wow. La prima vedere, este un plan de antrenament excelent, care este foarte dur.
Este doar o zi de antrenament de două ori pe săptămână, dar dacă sunteți începător ar trebui să luați cel puțin 45-60 de minute. Dar funcționează! Cu motivație, convingere bună și cu muzica preferată în urechi. Fiecare grup muscular este inclus aici. Planul de antrenament a fost, de asemenea, adaptat în consecință pentru fetele care au fost deja pre-antrenate, adică au deja experiență în antrenamentul de forță.

Succesul meu personal cu „The Modern Crash Diet”

Minus 3 kg pierderea în greutate și aș zice aproape că o mică dimensiune a pantalonilor.
Cu toate acestea, majoritatea kilogramelor se vor desprinde ca apă. Mărimea mai mică a îmbrăcămintei se datorează antrenamentului strâns. Și aici din nou nota: Succes după 12 zile, cu un mic abandon în ajunul Crăciunului.;-) Singura întrebare este, cât va dura pierderea în greutate. Dar acesta este și subiectul cărții electronice: timpul de după.

Video - abandon în Ajunul Crăciunului:

Concluzia mea personală „The Modern Crash Diet”

Această mică dietă turbo de Julian Zietlow este super structurată și veți obține un program de carte electronică foarte bine explicat și bine gândit. Dar probabil că te gândești la tine acum, de ce numesc programul un dezastru?!

Ei bine, pentru că

nu este potrivit pentru toată lumea
Mă așteptam la altceva
Pentru mine personal, nu se potrivea în viața mea de zi cu zi ca mamă și la locul de muncă
este înșelător pentru mine să apelez la programul „La corpul bikiniului în 2 săptămâni”
este imposibil pentru mine să mențin succesul pe termen lung prin acest deficit caloric radical
Mi s-a părut o cantitate incredibilă de timp să gătesc conform acestor rețete
A trebuit să mă spăl la fel de mult în fiecare zi ca niciodată în viața mea;-)
M-au deranjat numeroasele ingrediente suplimentare, cum ar fi coji de psyllium, gumă de boabe de lăcuste, seitan, semințe de chia și covor de bambus.

Dieta modernă împotriva accidentelor vs. Dimensiune zero

Dieta modernă de accidente

Durată:

Planul nutrițional:

după rețete fixe

Instruire:

Sport de două ori pe săptămână timp de aproximativ 45 - 60 de minute

Consum zilnic:

Ce primești pentru banii tăi:

E-book, nu videoclipuri

Preț:

Dimensiune zero

Durată:

Planul nutrițional:

conform propriei compilații cu o varietate de sugestii de rețete

Instruire:

Faceți exerciții de 5 ori pe săptămână timp de aproximativ 20-30 de minute

Consum zilnic:

aproximativ 1200 - 1500 kcal (plan original)

Ce primești pentru banii tăi:

Acces la Facebook Size Zero Army cu sprijin din partea asistenței
toate planurile în format PDF (low carb, high carb, light, vegan, structure)
Videoclipuri în timp real
Videoclipuri explicative despre antrenament, nutriție, scrisori de motivație
Aplicația Size Zero

Preț:

Pot recomanda „The Modern Crash Diet”?

Eu personal nu voi recomanda „The Modern Crash Diet”. Poate pentru că aparțin grupului de oameni în care această dietă nu ar atinge obiectivul dorit și pentru că o dietă accidentală este exact modul greșit de a pierde câteva kilograme pe termen lung și pentru diavol. Absolut nu pentru persoanele supraponderale a recomanda.

În plus, efortul implicat în pregătirea vaselor, spălarea vaselor și numeroasele ingrediente suplimentare mă duceau uneori la disperare. Pentru Mame multiple acest lucru poate duce la un test final.

Doar 3 mese și fără shake-uri sau gustări au fost destul de slabe pentru mine. În afară de smoothie, am găsit bucatele foarte gustoase și sățioase pentru o vreme. Dar pentru fetele care nu s-au confruntat niciodată cu mărimea zero sau cu un conținut scăzut de carbohidrați, gustul se obișnuiește.

Aș recomanda „The Modern Crash Diet” doar pentru pisicuțele care își pot dedica timpul acestui proiect de corp de bikini timp de 2 săptămâni și nu au mii de alte obligații.
Cine ca Greutate normală sau Sportiv Dacă doriți să vă resetați cu adevărat corpul, doriți doar să ratați o lovitură de fitness sau doriți să strângeți câteva perne înainte de vacanța la plajă, cu 2 săptămâni de concentrare pe acest proiect, puteți rezerva cu siguranță un succes.

Doriți să începeți dimensiunea zero? Folosiți codul de reducere