Experiența mea cu postul intermitent și săptămânal
Ceva noutati
Nimic foarte nou în ceea ce privește mâncarea:
Continu postul de 16/17h dimineața și continu vegetarianismul.
Am descoperit seitanul și proteinele din soia .
Am mâncat o clătită seitan (proteină din grâu) în stil indian (ne-am jefuit bioco * p în această dimineață!) În seara asta și e atât de bine ! !
Și voi testa în curând spaghetele vegetariene bolo, cu sos organic de roșii, spaghete organice și proteine din soia care, atunci când sunt rehidratate, arată ca carne. !
Verdict după;-)!
Oricum se simte bine să mănânci mai bine și mai sănătos!
înapoi din sărbători !
După o pauză de o săptămână din cauza vacanței, doar noi doi cu dragul meu (nu este ușor când avem 5 copii!) Unde am continuat postul de la 4 p.m. un pic de friptură tartară, mă întorc la zero carne/pește! Și postul intermitent !
În ceea ce privește greutatea: cu doar 200g mai mult, dar ne-am distrat puțin în ceea ce privește restaurantul și înghețata de casă lângă mare (dar și câțiva kilometri de mers pe jos pe zi)
Tocmai mi-am pus nautul organic la macerat și vreau să încerc rețeta de hummus .
Nu am tahini (pastă de susan), dar am semințe de susan, așa că sper să pot amesteca totul
Toate proprietățile susanului
Și rețeta mea de testat:
Miercuri 30 aprilie, 2 săptămâni și jumătate .
Au trecut 2 săptămâni și jumătate de când mi-am schimbat radical dieta, mai mult decât mă așteptam inițial.
În primul rând: tânărul 16/8 (care în cele din urmă este mai mult un 17/7) pe care îl fac în fiecare zi fără niciun efort special .
Și un post săptămânal: ultima masă joi seara și următoarea masă: vineri seara.
Am făcut-o încă o dată .
Acesta este mai dificil pentru mine și la ora 18 îmi doresc foarte mult să mănânc seara.
Trebuie spus că suntem 5 acasă și că pregătesc mâncare pentru toată lumea în fiecare zi, la prânz și seara.
Și, în sfârșit, timp de 10 zile: nu mai mănânc carne sau pește .
Am citit multe despre asta și corespunde bine dorinței mele de a mânca mai puțin și mai bine.
Și mi-am dat seama că nu prea îmi place, carnea gătită și auzi atâtea lucruri înfricoșătoare despre peștele de crescătorie ! !
Tocmai am lăsat ușa deschisă pentru carpaccio, steak tartare și sushi, posibil (ceea ce ar fi rar) pentru că îmi place foarte mult, dar nu simt nevoia deocamdată .
Prin urmare, înlocuiesc proteinele animale cu legume și nu cred că am deficiențe, am studiat bine subiectul și de atunci m-am simțit în formă bună.
Sâmbătă, 26 aprilie
Încă fără mic dejun, m-am obișnuit foarte bine și nici măcar nu mi-e foame acum, începe să gâlgâie în jurul prânzului;-)