Experiența mea cu provocarea So Shape de 5 zile; Un ca SoniA
Am avut ocazia acum câteva săptămâni să testez provocarea de 5 zile de la So Shape. Pentru cei care nu cunosc provocările So Shape, este vorba de a înlocui micul dejun și cina cu o masă So Shape. Înlocuitorul micului dejun este un pachet dulce, iar pachetul de cină este un pachet sărat care poate fi o supă sau un mic fel de mâncare de paste sau orez. Prânzul este gratuit, puteți mânca orice doriți, rămânând rezonabil. Desigur, nu este vorba despre un prânz fast-food în fiecare prânz în timpul curei. Dacă ți-e foame în timpul zilei, există „Alimente Deschise” pe care le poți mânca după bunul plac, precum anumite legume, piept de pui sau brânză de vaci. În categoria Open Food găsim și gustări sănătoase de la So Shape precum Smart Granola (preferatul meu) și alte brioșe și clătite (care nu mi-au plăcut).
În fiecare dimineață, timp de cinci zile, am mâncat un mic dejun cu pachete dulci. Mi-au plăcut toate berlingoturile dulci pe care le-am gustat! Mi-au plăcut fursecurile și smântâna (gust mic de Oreo), stracciatella, alunul, aromele de caramel cu unt sărat ... În jurul orei 11 dimineața îmi era foame, și în acel moment îmi făceam un cappuccino de casă cu lapte degresat. La prânz am mâncat mult, dar lucruri sănătoase. De exemplu, am făcut un fel de mâncare mare de chili con carne pe care îl puteți găsi rețeta aici , ca am mancat cu bulgur. Sau delicioasa mea lasagna cu praz inclusiv reteta este aici . La desert am luat iaurt și mi-am terminat întotdeauna prânzul cu o cafenea la lait și puțină ciocolată cu lapte cu un conținut ridicat de cacao sau cu alune. Obișnuit să iau o gustare, am mâncat, dacă îmi era foame în ciuda prânzului meu mare, o felie invizibilă de măr la ora 16 sau o bucată de fruct sau un iaurt ... La cină, am mâncat un pachet sărat. Am putut încerca pastele vegetale bologneze care nu mi-au plăcut, pastele arrabiata care nici mie nu mi-au plăcut ... Pe de altă parte, mi-au plăcut mac & cheese și chili sin carne! Pentru mine a fost puțin frustrant să nu-mi închei cina cu desert, dar m-am forțat și a mers bine 🙂
Ar trebui să știți că am născut în luna mai anul trecut și de atunci am pierdut toate kilogramele pe care le-am câștigat în timpul sarcinii. Asta-i tare ! Cu toate acestea, înainte de a rămâne însărcinată, aveam câteva kilograme în plus acumulate în timpul școlii de afaceri și primul meu loc de muncă ca vechi executiv de vânzări care mănâncă zilnic la un restaurant ... Aceste kilograme, le simt cântărind pe spate ceea ce mă face să sufăr mult de la al doilea trimestru de sarcină. Și având voința, împreună cu soțul meu, de a avea un al doilea copil, îmi doresc foarte mult să încep o viitoare sarcină fără kilograme în plus și cu un corp sănătos și tonifiat. Așadar, timp de câteva luni, am început să îmi reechilibrez dieta și am intrat în sport. Cu toate acestea, există momente în care stagnez cu adevărat, timp de câteva săptămâni, și îmi este foarte greu să rămân motivat, deoarece stagnez în ceea ce privește pierderea în greutate și centimetri, în ciuda eforturilor mele.