Experiența mea de post; Mama meditează
Bulionul de seară
Era timpul să vă împărtășesc experiența mea de post.
În weekendul de 11 noiembrie, m-am retras în inima Provencei, într-un centru de post situat în Grans, numit „Le jeûne de Manon”. În mod normal, postul durează 7 zile. Dar cu copiii, a dura 7 zile a fost pur și simplu imposibil, așa că am plecat timp de 4 zile, de sâmbătă până marți inclusiv.
Numai în această perioadă, efectele au fost surprinzătoare, deoarece au fost atât de benefice.
De ce un post ?
Visasem de mult. În timpul retragerilor de yoga sau meditație, simt o mare satisfacție când mă „desfac” pe mine însumi, când mă ușurez, că renunț la superfluu. Este ca o curățare, o curățare a emoțiilor și gândurilor mele care s-au acumulat de-a lungul lunilor. Așa că am avut bănuiala că va fi benefic. Și, așa cum am anticipat, am constatat că, eliminând excesul, am recăpătat energie .
De asemenea, trebuie remarcat faptul că de când am devenit mamă, o mare parte din timpul meu a fost dedicat managementului: mesele, de exemplu. Ce înseamnă asta ? Aceasta înseamnă să vă gândiți înainte, ce să cumpărați bine, sănătos și care nu merită o avere? Înseamnă mutare, cumpărături, întoarcere, ordonare, pregătire. Și dacă sunteți verzi, uneori poate fi chiar mai complicat, deoarece trebuie să furnizați pungi de țesături pentru orez sau paste în vrac și să limitați cât mai mult deșeurile. Evitarea produselor procesate înseamnă, de asemenea, mult timp de pregătire, cum ar fi decojirea legumelor. Încărcare mentală când ne țineți! Și nu s-a terminat, trebuie totuși să punem deoparte ustensilele și masa de masă, cu punctul final, trecerea buretelui, colecția de firimituri și pensula.
Este un post spiritual ?
Așa că am nevoie de spațiu. Era, de asemenea, în ton cu vremurile: toamna se pretează bine acestei experiențe de jupuire. Copacii își pierd frunzele. Îmi pierd surplusul pentru a-mi contacta centrul (iar copacii se reorientează pe trunchiurile lor). Chiar dacă sunt încă departe de postul de 40 de zile în deșert, acest proces de curățare pe toate fronturile mă atrage cu adevărat.
Cursul postului
Am început să postesc acasă după cina de vineri seara, care a fost foarte ușoară. De câteva zile, la recomandările ghidului nostru Manon, m-am concentrat pe legumele fierte. Apoi, sâmbătă dimineață, am ieșit din casă în jurul orei 10 dimineața, după o oprire în Aix-en-Provence, unde am băut un simplu ceai de plante în compania prietenilor, am ajuns în jurul orei 17 la locul meu de post, o fermă provensală. tufarul.
Mi-a plăcut foarte mult decorul cald, în aceste circumstanțe (extreme!), Vă asigur că nu este un detaliu. Dacă nu mâncați într-o cameră care arată ca o celulă monahală rece și austeră, experiența este mai amară. Cu toate acestea, la Manon, canapele magnifice, o bucătărie cu culori vesele din sud, lumini modeste, ne-au oferit un cadru propice discuției și discuțiilor cu alți posturi.
Bulion fierbinte
După sosirea mea, este timpul pentru un interviu individual cu Manon, cu un pasaj necesar pe scară. Rezultat: 63,5 kg. (Pentru 1,68 m dacă doriți să calculați IMC-ul meu).
Este important să rețineți că pierderea de kilograme nu este subiectul principal al unui post. Desigur, vrem să slăbim. Dar așa cum am explicat mai sus, scopul meu era să mă ușurez fizic, emoțional și psihologic. De când am început practica spirituală zilnică, am știut că aceste dimensiuni sunt inseparabile. Oboseala și anumite emoții mă fac mai dispus să „compensez” cu mâncarea.