Experiența mea (eșuată) de monodietă; Minus c; este mai bine, puterea celor mici
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Mă gândeam de ceva vreme să testez monodieta, această formă de „post” în care mănânci doar una și aceeași mâncare la toate mesele de câteva zile.
Avantajele ar fi a priori aceleași ca și pentru un post (corpul se eliberează de toxinele acumulate în mare parte), dar cu avantajul de a putea mânca, ceea ce poate face lucrurile mai ușoare dacă nu sunteți obișnuit cu postul de câteva zile ascuțit.
Sunt un mare fan al postului intermitent, pe care l-am tratat anterior în acest articol, dar nu am postit niciodată mai mult de 24 de ore. De asemenea, stilul meu actual de viață m-a îndepărtat puțin de practica postului intermitent și mi-a fost dor.
Scopul meu a fost, prin urmare, să fac o monodietă timp de 2 sau 3 zile, doar să descopăr această metodă și să văd singur dacă a avut într-adevăr beneficii pentru mine.
Alegerea mâncării
Mai întâi a trebuit să aleg ce mâncare intenționez să consum în timpul acestei monodietăți.
Cele mai des practicate sunt, evident, merele (nu anotimpul), strugurii (nu anotimpul și în plus, nu-mi place!) Și orezul (am vrut cu orice preț un fruct sau o legumă crudă).
Am cerut apoi sfaturi pentru un grup de Facebook unde am menționat că vreau să testez cu castraveți. Mi s-a sfătuit: nu sunt suficiente calorii. Personal nu am văzut cum a fost o problemă, deoarece ideea este totuși să obținem beneficii similare cu cele ale postului ... Mi s-a spus, de asemenea, că este o legumă greu de digerat. Dacă da, nu mi-am dat seama niciodată !
Atunci cineva mi-a spus doar să-mi ascult îndemnurile. Corpul meu este singurul care îmi poate spune de ce am nevoie! Așa că am urmat prima mea idee: castravete monodiet (da, sunt încăpățânat!)
Este o legumă pe care o iubesc și este singura pe care mi-o puteam imagina mâncând fără să mă sătur de ea timp de câteva zile.
Monodieta
Mi-am început dieta luni dimineață, așa că am mâncat ultima dată duminică seara în jurul orei 20:00.
Luni a mers foarte bine și nu am simțit nevoia să mănânc până seara. După cum am spus, practic postul intermitent în mod regulat, astfel încât să nu mănânc 24 de ore nu este o problemă pentru mine.
Din moment ce făcusem totuși niște eforturi fizice în timpul zilei (mi-am revopsit camera și am făcut toată curățenia!), Eram încă foarte fericit să mănânc.