Experiența mea fără zahăr - înainte de după

Dacă mă urmărești pe pagina de Facebook, probabil că mi-ai văzut deja înainte/după ce am oprit zahărul sau s-ar putea să urmărești No Sugar Challenge lansat pe aceeași pagină.

Dacă nu, iată experiența mea de 5 săptămâni fără zaharuri rafinate.

Ma dezvaluiesc putin mai mult in aceasta postare (ca sa nu spunem cel putin!); dar vreau să vă arăt „viața mea reală”: nu vor exista niciodată informații înșelătoare sau false pe acest blog; Nu voi avea nimic de câștigat.

Iată schimbarea din corpul meu în câteva săptămâni: poate ceva care să te motiveze sau să te facă să realizezi impactul pe care zahărul îl are asupra metabolismului nostru.

Cum am obținut acest rezultat?

Nu mai consum zaharuri rafinate (vezi lista alimentelor aici)

45 de minute de jogging la intervale sau HIIT de 3 ori/săptămână

Nu mă înfometez, mănânc o varietate de alimente și mă duc la un restaurant

Și mai presus de toate am încetat să urmez diete minune!

Și eu:

Am crăpat de 2-3 ori pe o bucată de brownie, o clătită sau o lingură de înghețată

Am avut-o greu în prima săptămână, zahărul era o obsesie

Am vrut să renunț și mi-am spus de 10 ori „Oh și apoi m ****”

A trebuit să mă confrunt cu comentariile celorlalți „Mă duc la o dietă; dar orice; dar ești slab; dar nici o pastă albă nu este zahăr”. și ia-o pe mine ca să nu mă las sau să mă enervez.

---