Experiență pe termen lung cu SIS - Insulindiдt Forum
Discutați despre experiențele pe termen lung cu SIS - dieta cu insulină? în Întrebări generale despre SiS Forum în zona slim în timp ce dormi - insulina separă alimentele conform Dr. Pape; Bună ziua tuturor - Am fost supraponderal de cât îmi amintesc și în cele din urmă vreau să schimb asta pe termen lung. Cred că am deja totul
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Dietele
- Lean in your sleep - insulin food separator conform Dr. Pape
- Întrebări generale despre SiS
- Experiență pe termen lung cu SIS - dieta cu insulină?
Experiență pe termen lung cu SIS - dieta cu insulină?
Bună ziua tuturor - Am fost supraponderal de cât îmi amintesc și acum vreau, în sfârșit, să schimb asta pe termen lung.
Cred că am încercat cu adevărat totul, de la cure, BCM, WW, sfaturi nutriționale etc.
Acum caut din nou o cale și am dat peste dieta cu insulină.
Din păcate, de obicei găsesc doar începători în toate subiectele care au fost acolo doar de 1-2 săptămâni. Acum întrebarea mea adresată tuturor celor care au făcut sau au făcut asta de luni de zile: Cum sunt experiențele dvs. cu aceasta - greutatea și sentimentul?
AW: Experiență pe termen lung cu SIS - dieta cu insulină?
bună,
ACEST lucru ar fi, de asemenea, de mare interes pentru mine !
Când toată lumea este atât de încântată.
Fac SIS de 1 săptămână acum și sunt deja impresionat. (- 2 kg)
Dar la începutul unei diete, scăderea este întotdeauna mai mare și, prin urmare
vă rugăm să raportați experiența pe termen lung.
Salutari
AW: Experiență pe termen lung cu SIS - dieta cu insulină?
de ce vă concentrați asupra pierderii în greutate cu alții - fiecare corp pierde în greutate diferit - fiecare metabolism funcționează diferit - sunt atât de multe fapte în considerare cât de repede slăbiți etc.
începe și lasă-te surprins -
AW: Experiență pe termen lung cu SIS - dieta cu insulină?
M-aș interesa cu adevărat dacă există cineva care o face de mai mult de, să zicem, 3 luni.
Fac o pauză pentru că la un moment dat am poftit o bucată de ciocolată și un pahar mare de cacao seara târziu că am aruncat-o jos.
Dar voi începe din nou în septembrie
Deci fetelor! Cine a stat statornic de mai mult timp ?
AW: Experiență pe termen lung cu SIS - dieta cu insulină?
Nu am făcut întregul program de atât de mult timp, dar am făcut masa cu proteine seara de 1,5 ani buni și am pierdut aproximativ 12 kg odată cu acesta (vezi ticker).
Pe vremea aceea rezolvasem „seara există doar salată” - dar apoi mi-am dat seama că numai legumele nu mă vor umple.
M-am săturat doar când s-a adăugat piept de curcan, pește sau brânză la salată. Așa am făcut-o.
În timpul zilei încă mai aveam gustări între mese și dimineața aveam și proteine animale (brânză).
Dar, din moment ce nu s-a întâmplat nimic atât de mult timp și am vrut să slăbesc și mai mult, am dat peste SiS la începutul lunii iulie și acum fac tot programul - ei bine, există încă o problemă cu exercițiile fizice regulate.
Scăderea merge acum foarte încet, dar constant - la urma urmei, se întâmplă ceva din nou.
AW: Experiență pe termen lung cu SIS - dieta cu insulină?
Buna alanna1048,
Făcusem SiS timp de 6 săptămâni și pierdeam 6 kilograme.
După aceea, din cauza festivalului de fotografiere și a vacanței etc. Am luat o pauză de 5 săptămâni, am mâncat normal (mâncare mixtă de mai multe ori pe zi etc.) și am luat 3 kilograme.
M-am întors acum, dar foarte întâmplător. Mă țin doar de principii, adică dimineața KH a amestecat mâncare la prânz și EW seara (fără rețete prescrise) și au slăbit 2 kilograme.
AW: Experiență pe termen lung cu SIS - dieta cu insulină?
Nu am experiență pe termen lung, am fost acolo doar de la mijlocul/sfârșitul lunii iunie și am slăbit 6 kg. De fapt, am atins greutatea mea confortabilă și încerc să o mențin într-o oarecare măsură și să scap de restul de grăsime din burtă. Dar încetinește sau ține și construiește mușchiul.
În acest moment pot mânca tone. În urmă cu 4 săptămâni a stagnat timp de aproximativ 3 săptămâni și apoi a coborât din nou. Bănuiesc că rata metabolică bazală din alimente a crescut.
Sunt mult mai agil în sport și mă simt mai sănătos în general, așa cum am făcut-o înainte. Altfel sunt din nou mult mai agil, de ex. Sus și jos scări, acum alerg din nou destul de ușor. același lucru când faci jogging. O văd așa: acum ceva timp mă antrenam și era ca un rucsac de 6 kg deasupra. a plecat acum, apoi trebuie să fie așa!
AW: Experiență pe termen lung cu SIS - dieta cu insulină?
de ce vă concentrați asupra pierderii în greutate împreună cu alții - fiecare corp pierde în greutate diferit - fiecare metabolism funcționează diferit - există atât de multe fapte, având în vedere cât de repede slăbiți etc.