Experiențe cu cuptorul de ardere a grăsimilor »Kilogucker

Un test de pierdere în greutate a fost efectuat pe radiodifuzorul privat Sat.1 în martie 2010. Timp de două săptămâni, trei femei cu concepte diferite de slăbire s-au întrecut între ele. Au fost testate următoarele: un produs de slăbire pe bază de plante sub formă de capsule, „Dieta Max Planck” și programul „Cuptor pentru arderea grăsimilor”, disponibil pe internet. La sfârșitul studiului de testare de 14 zile, conceptul de pierdere în greutate a decurs Cuptor de ardere a grasimilor a apărut ca învingător. Există în cele din urmă un concept viabil pe piață care poate conduce cu succes milioane de oameni care doresc să piardă în greutate în corpurile lor de vis? Desigur, acest test nu poate oferi un rezultat bazat științific. Mai ales nu în termeni de durabilitate. Dar poate că mai sunt multe?

Cartea electronică a cuptorului pentru arderea grăsimilor, care poate fi obținută contra cost pe internet, este un concept nou și conține, de asemenea, sfaturi valoroase care vă vor ajuta să slăbiți. Pentru toți cei care vor să se ocupe de această problemă, aceasta va fi E-book iar programul pe care îl conține dezvăluie câteva lucruri demne de cunoscut. Pentru cei lipsiți de experiență în acest domeniu sau care au doar jumătate de cunoștințe, este de mare ajutor să te ocupi mai intens de „cunoștințele secrete despre pierderea în greutate cu succes”. Cartea electronică se caracterizează prin abordarea ei holistică. Accentul principal se pune pe teoria antrenamentului, nutriția și relaxarea. Potrivit autorului, peste 70.000 de ediții au fost descărcate de când au început vânzările.

Ce se înțelege de fapt prin cuptorul de ardere a grăsimilor?

Arderea grăsimilor are loc în Mitocondriile în schimb, care se află în mușchii umani. Sunteți responsabil pentru alimentarea cu energie. De aceea, mușchii umani, cu cei peste 500 de mușchi individuali, sunt numiți cuptoare cu ardere a grăsimilor. Pe bună dreptate! Un kilogram de proteină musculară consumă între 100 și 150 kcal pe zi. Doar pentru a fi acolo și a lenevit pe canapea. Dacă organismul trebuie să lucreze, crește și consumul. Dacă ar fi să acumulăm 2 kg de masă musculară, acest lucru ar însemna că cel puțin 200 până la 300 kcal se consumă mai mult în fiecare zi. Extrapolat la o săptămână, rezultă o sumă frumoasă de 1.400 până la 2.100 kcal de consum suplimentar.

Concluzie: Cu cât este mai mare Procentul muscular în greutatea mea totală, cu atât este mai mare consumul de energie și cu atât este mai mic procentul de grăsime corporală. Deci, dacă lucrați pe un corp subțire, nu puteți evita antrenamentul de forță. Cu toate acestea, antrenamentul de anduranță este, de asemenea, foarte important, deoarece aceste grupe musculare sunt foarte importante pentru metabolismul grăsimilor. Antrenamentul de forță ar trebui să fie unități de antrenament scurte și intensive. În principal, exerciții cu corp întreg, care lucrează în același timp cu multe grupuri musculare. Arderea grasimii in pregatire? Este egal cu zero! Dar cu cât antrenamentul de forță este mai intens și mai stresant, cu atât este mai mare efectul post-arsură. După sesiuni de antrenament intensiv, rata metabolică rămâne crescută cu până la 20% timp de până la 48 de ore. Și cea mai mare parte prin arderea pură a grăsimilor!

Și dacă urmați regulile de bază ale nutriției, vă veți apropia rapid de imaginea corporală dorită. Și acestea sunt:

mese regulate pentru a nu scădea rata metabolică
evita carbohidrații sănătoși, complecși, zaharurile simple
proteine cu conținut scăzut de grăsimi
Consumați grăsimile potrivite, acizii grași mononesaturați și polinesaturați
puțini sau deloc carbohidrați seara, astfel încât energia este produsă peste noapte prin utilizarea grăsimii corporale
mai puțină sare pentru o mai mică retenție de apă în organism
Incorporați „zile de mâncare” regulate pentru a produce în mod conștient un exces de calorii, care la rândul său este necesar pentru menținerea unei rate metabolice ridicate

Ultimul punct este important pentru al nostru psihic. Nu poți mânca întotdeauna sănătos. Sunt necesare zile în care tiparul de alimentație sănătoasă să fie izbucnit conform planului. Tentațiile zilnice sunt mult prea mari! Renunțarea eternă a torpilat succesul pe termen lung! Și să fim sinceri! Avem nevoie de cei mici în drumul către obiectivul nostru Recompense și înșelăciune. Este în mâinile noastre să aprindem cuptorul care arde grăsimile. Și cu cât arde mai mult și mai bine, cu atât consumul nostru de energie este mai mare, cu atât viața este mai distractivă și bucuria din propriul corp crește.

6 răspunsuri la „experiențe cu cuptorul de ardere a grăsimilor”

Abonați-vă la comentarii prin RSS

pe 17 noiembrie 2011 la 15:51

Pot recomanda cuptorului de ardere a grăsimilor tuturor. Cu siguranță are o abordare diferită de alte programe, dar în opinia mea aceasta este singura corectă. De ce? Pentru că, așa cum s-a explicat deja în text, mușchii arde pur și simplu mai multe calorii. Majoritatea dietelor presupun că vei pierde în greutate într-un anumit timp, dar ce anume se pierde? Muschii, apa și puțină grăsime și la final te întrebi despre efectul yo-yo.

pe 21 noiembrie 2011 la 13:53

[...] Experiență cu cuptorul de ardere a grăsimilor (1) Marcați [...]

pe 24 noiembrie 2011 la 12:40 pm

[...] Experiențe cu cuptorul de ardere a grăsimilor (1) Marcați [...]

pe 24 ianuarie 2012 la 15:58

Bună ziua, în prezent mă ocup de diete și trebuie să spun că postarea ta pe acest subiect este extrem de plăcută de citit.

Dar, cu toate informațiile, mai am o întrebare pe această temă și anume următoarele:

Ar trebui să fac, de asemenea, sport în timp ce urmez o dietă, sau poate fi suficient pentru a reduce conținutul de grăsimi din alimente ?

Cu stimă, Frank.

pe 25 aprilie 2012 la ora 2:43

De mult timp se știe că mușchii sunt cunoscuți ca așa-numitele „cuptoare cu ardere a grăsimilor”. Rotația totală în calorii este automat crescută prin creșterea masei musculare. Deci pierzi în greutate chiar și în starea de ralanti.

pe 05 noiembrie 2013 la 21:20

În mod clar, una dintre cărțile electronice mai utile în domeniul fitnessului și al pierderii de grăsime!