Experiențe cu pierderea în greutate cu forum de intoleranță la fructoză
Discutați despre experiențele cu pierderea în greutate cu intoleranță la fructoză? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salut tuturor, am o întrebare despre nutriția pentru intoleranța la fructoză. Sora mea dragă este afectată de asta și aș vrea-o cu a mea
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Informații generale despre nutriție și dietă
- Experiență cu pierderea în greutate cu intoleranță la fructoză?
Experiență cu pierderea în greutate cu intoleranță la fructoză?
Uita. Nu poți motiva pe ceilalți, motivația vine din interior. Orice altceva este convins, mituit etc.
Îi place să mănânce paste, smântână și grăsimi. ce coincidenta. Probabil nu doar din cauza lipsei de legume.
Scoate-l și ai grijă de tine. Dacă ea poate stimula ceva, atunci succesul tău. Diferența față de înainte trebuie să fie impresionantă, nu doar cu 3 kilograme mai puțin.
Crăciun fericit, vă doresc tuturor.
este frumos că vrei să faci ceva bun pentru sora ta, dar fluschi are dreptate: dacă vrei, vei găsi o cale, dacă nu vrei, vei găsi motive. Chiar dacă ar fi imposibil să mănânci deloc fructe și legume, sora ta nu ar fi obligată să mănânce carne grasă și sosuri smântână - te-ai putea baza și pe păsări și sosuri cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să funcționeze.
căutați-vă prin liste pozitive/negative în ceea ce privește fructoza, există destul de multe fructe/legume care merg oricum. poate puteți găti împreună cândva?
Cred că sfatul cu listele este cu siguranță unul foarte bun și puteți trece împreună ce intră, ce nu și ce vă place și ce nu, atunci veți ști mai multe și puteți motiva și mai bine.
Și acum renunțarea completă la fructe (și legume) ar fi și un pas extrem de rău, pentru că nu ar trebui să-l consumi doar din cauza vitaminelor, dar conține și oligoelemente și altele asemenea, așa că organismul are nevoie de asta da totul.
Dar cred că este bine să auzi că vrei să o sprijini și să o ajuți. Acest lucru îi va alunga cu siguranță puțin mai mult, deoarece aveți nevoie de sprijin pentru a pierde în greutate.
Bună tuturor și un an nou fericit! Vă mulțumim pentru răspunsuri! În primul rând, bineînțeles, trebuie să mă concentrez asupra mea oricum și sunt foarte mândru de mine că am reușit să rezist la toate capcanele de calorii în timpul sărbătorilor de Crăciun la toate sărbătorile familiei. Nu a fost la fel de dificil pe cât credeam! Am văzut-o și pe sora mea, desigur, dar, din fericire, mă opresc pentru că nu are rost să o pun sub presiune cu problema pierderii în greutate. Vreau doar să fiu un model bun pentru ea, poate că la sfârșit o să muște la un moment dat.
@Maunzi: Îmi place sfatul pentru a găti ceva sărac în fructoză, dar sănătos cu ea. Ar trebui să aflu mai multe despre rețete pe internet!
@chancethere: Da, cumva sunt de părere că renunțarea completă la fructe și legume nu duce la succes în slăbit și o viață sănătoasă. Puteți vedea asta foarte mult la sora mea, de asemenea, se răcește și este nemotivată și are schimbări de dispoziție. Nici înaintea „modului meu de viață” nu mergeam atât de bine, dar fructele și legumele au făcut întotdeauna parte din dieta mea.
A trebuit să mă ocup de subiectul intoleranței la fructoză pentru o vreme (din cauza fiicei mele mici).
În primul rând: diagnosticul este, de asemenea, securizat?! Deci s-a făcut un test de respirație? Există „numai” o intoleranță la fructoză sau una împotriva sorbitolului?
Persoanele intolerante (adică la alimente) reacționează foarte diferit la fructoză și, de asemenea, la diferitele moduri de preparare a alimentelor. Unii oameni tolerează mai bine mâncarea atunci când sunt gătite. În funcție de pragul de intoleranță, de asemenea, fructe și legume. Și numai sora ta poate afla de la sine.
Este „doar” o intoleranță, deci este tolerată o anumită cantitate de fructoză și nu o alergie, unde trebuie evitată complet.
Dacă există probleme totale, sora ta ar trebui să primească ajutor de la compania de asigurări de sănătate sub formă de sfaturi nutriționale.
Scrierea unui jurnal este foarte importantă, lucru care ar trebui făcut oricum în contextul unei consultații nutriționale.
Un alt exemplu: fiul unui prieten este intolerant la fructoză. De exemplu, el nu poate mânca gume de vin din Ka ** es pentru că nu le poate mânca, dar Ha ** bo o face.
Așa vedeți: cu o intoleranță la fructoză puteți mânca fructe și legume. Există fructe și legume cu conținut scăzut de fructoză și bine tolerate.
Noroc cu acceptarea ta și să ai o duminică plăcută