Experiențe de înfășurare a corpului - Împachetările corporale funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate

Când vine vorba de pierderea în greutate, oamenii vor face niște lucruri nebunești. Dacă nu ați auzit niciodată de utilizarea învelișurilor corporale pentru a pierde în greutate, atunci ar fi bine să citiți mai departe. Ca și în cazul majorității produselor pentru slăbit, împachetările corporale pretind a fi răspunsul la spargerea grăsimii pe burtă pe care l-ați căutat. În funcție de tipul de ambalaj, unele produse susțin că puteți pierde de la câteva kilograme la câțiva centimetri în doar 30 până la 90 de minute.

Alte afirmații insistă asupra faptului că, dacă folosiți produsul mai mult timp, puteți chiar să renunțați la câteva mărimi de rochie. Dar toate aceste afirmații par prea bune pentru a fi adevărate, determinând mulți oameni să întrebe care sunt efectele secundare ale pierderii în greutate atât de repede. Acest articol acoperă tot ce trebuie să știți despre utilizarea ambalajului corporal pentru pierderea în greutate și dacă funcționează sau nu într-adevăr.

Ce sunt oricum împachetări sau înfășurări corporale?

O folie de corp poate fi realizată din plastic sau țesătură. Trebuie să aibă o lungime de câțiva metri, astfel încât să îl puteți înfășura în jurul taliei sau a altei părți a corpului de mai multe ori. De obicei, stratul superior al ambalajului conține ingrediente naturale sau pe bază de plante care sunt concepute pentru a pătrunde în piele și pentru a vă ajuta să slăbiți prin transpirație naturală sau detoxifiere. Ideea din spatele ambalajului este că, atunci când înfășurați o anumită parte a corpului, vă va face să transpirați și să eliminați toxinele care vă vor ajuta să pierdeți în greutate sau centimetri în acea zonă specială.

Când ambalajele au ieșit pentru prima dată, majoritatea oamenilor foloseau lenjerie sau pânză, deoarece era moale și nu atât de oribilă pe piele. Dar recent, o mulțime de oameni au început să folosească folie de plastic sau chiar pături. Ideea din spatele ambalajelor din plastic este similară cu cea a unei saune. Generează căldură și vă permite să digerați o transpirație bună, mai ales dacă o folosiți în timpul exercițiului. Învelișurile din neopren sunt similare cu învelișurile din plastic și sunt utilizate cel mai frecvent în jurul secțiunii medii. Unele împachetări susțin că sunt mai eficiente decât saunele, deoarece vă permit să vă concentrați pe o anumită zonă a corpului, cum ar fi Țintește-ți secțiunea mijlocie sau coapsele.

Rețineți însă că transpirația excesivă vă va face să pierdeți în greutate doar apa, așa că dacă pășiți pe cântar și vă place ceea ce vedeți după ce ați folosit una, este posibil să nu fi pierdut nici o grăsime corporală reală. În plus, pierderea multă greutate a apei poate duce la deshidratare, care dăunează organismului și, în exces, poate fi extrem de periculoasă. Veți dori să umpleți instantaneu orice greutate de apă pe care o pierdeți. În plus, o creștere a temperaturii corpului de bază poate duce și la probleme de sănătate, mai ales dacă aveți o afecțiune medicală preexistentă.

Cum se folosește o folie de corp?

Puteți să aplicați o înveliș pentru corp acasă sau să o faceți la un centru spa. Persoana care aplică pachetul ar trebui să fie cosmetician sau maseuză autorizată. Puteți alege între diferite tipuri de ambalaje. Învelișurile de căldură sunt folosite mai întâi aplicând cremă de căldură pe piele înainte de a o înfășura. Împachetările de slăbire folosesc adesea produse topice pe bază de plante sau loțiuni. De asemenea, puteți obține o folie de detoxifiere care conține ingrediente menite să scoată toxinele din piele pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, celulită și impurități. Odată ce scoateți pachetul, pielea dvs. ar trebui să fie vizibil mai fermă, dar rețineți că această etanșeitate este adesea temporară și odată ce scoateți pachetul, pielea va reveni la normal și fluxul sanguin adecvat va reveni în zonă.

Înfășurarea corpului funcționează cu adevărat? Are efecte secundare?

Răspunsul scurt este că înfășurarea corpului poate funcționa în mod rațional, dar vine și cu unele efecte secundare potențial periculoase de care ar trebui să fii conștient înainte de a încerca. Rețineți că împachetările corporale sunt un instrument de scădere în greutate pe termen scurt, care poate decola un centimetru sau doi, dar acest lucru este în mare parte din greutatea apei. Aceste centimetri pot reapărea dacă vă rehidratați și scoateți compresa. Pierderea în greutate poate depinde și de tipul de ambalaj pe care îl utilizați și de cât timp îl utilizați. Nu uitați, păstrarea ambalajului prea mult timp nu este o idee bună, deoarece vă poate rupe circulația și vă poate deteriora pielea. În plus, vei nega substanțele nutritive și oxigenul din acea zonă a corpului, ceea ce nu este niciodată o idee bună.

Unii cercetători numesc înfășurarea corpului o grămadă de „gâlbâie pseudoscientifică”. Medicul a spus că singura modalitate de a slăbi este să te deshidratezi. Ei avertizează despre o afecțiune numită șoc hipovolemic, care apare atunci când sunteți atât de deshidratat încât vă aflați într-un șoc cu volum scăzut de sânge. De asemenea, puteți provoca tulburări circulatorii.

Cum se folosește o folie de corp acasă Cum se face acasă crema/produsul pentru învelișul corpului?

Unora le place ideea de a folosi o folie de corp acasă, deoarece au control asupra a ceea ce se află în ea. Cu alte cuvinte, nu există o „formulă secretă” folosită de spa-urile în care nu aveți idee ce puneți pe corp. Dacă urmează să folosești o folie acasă, începe prin a face un duș, astfel încât pielea să fie curată și să poată absorbi mai bine oricare dintre materialele pe care le folosești în folie. Următorul pas este să-ți exfoliezi pielea cu un exfoliant de casă. Puteți face una combinând două linguri de ulei de cocos cu o linguriță de zahăr fin și o picătură sau două de ulei esențial de lămâie. Aceasta este o modalitate excelentă de a îndepărta pielea moartă de pe corp înainte de a aplica folia.

Următorul pas este să aplicați învelișul pe anumite regiuni ale corpului cu ajutorul rețetei de înfășurare de casă oferită mai jos. Asigurați-vă că aplicați doar un strat subțire de amestec pentru a evita iritarea pielii. Pentru rețetă veți avea nevoie de:

Una-două linguri de lut natural
O linguriță de miere crudă (evitați soiurile de etichete private supraprocesate, deoarece nu au atât de mulți nutrienți).
Două-trei linguri de apă de trandafiri
O lingură de gel de aloe vera
O linguriță de sare Epsom
Două-trei picături de ulei esențial de lavandă

Începeți prin amestecarea tuturor ingredientelor împreună. Aplicați un strat subțire de amestec pe zona de ambalat. Apoi aplicați o cantitate mică de amestec pe ambalaj. Majoritatea oamenilor consideră că utilizarea foliei de plastic este cea mai ușoară acasă. Următorul pas este aplicarea foliei de plastic pe corp, ceea ce poate fi foarte dificil. Ambalajele din plastic sunt de obicei mai eficiente și mai puțin murdare de utilizat, deoarece pot fi aruncate pur și simplu după aceea. Când aplicați pachetul pe piele, aveți grijă să nu îl înfășurați prea strâns. Nu este o idee bună să vă înfășurați întregul corp. Începeți prin a face o secțiune la rând, cum ar fi Coapsele sau zona stomacului, apoi mișcați-vă spre brațe etc.

Cele mai multe împachetări te au pe el timp de cel puțin 60 de minute, așa că asigură-te că găsești ceva relaxant de făcut în timp ce ești înfășurat. Unora le place să acopere carcasa cu un prosop, astfel încât să nu se scurgă și să creeze mai multă căldură în zona desemnată. Amintiți-vă, ar trebui să beți apă în aceste 60 de minute pentru a evita deshidratarea. Dacă sunteți nou înfășurat, atunci ar trebui să începeți cu aproximativ zece minute și să lucrați până la o oră după ce ați făcut câteva și ați înțeles cum va reacționa corpul dumneavoastră. Când timpul tău a trecut, scoate masca, aruncă-o și ia un duș pentru a spăla tot amestecul aplicat.

Cum să vă îmbunătățiți înfășurarea corpului acasă?

Pentru mulți oameni, mersul la spa pentru o învelire corporală este o plăcere de lux. Dar nu toată lumea își poate permite să facă una la un spa de fiecare dată. Din această cauză, ar putea fi mai bine ca portofelul dvs. să facă o învelitoare corporală acasă. Asta nu înseamnă că nu vă puteți răsfăța cu un tratament de tip spa chiar în propria baie. Utilizați aceste sfaturi pentru a vă face înfășurarea corpului de 60 de minute cât mai confortabilă posibil.

1. Începeți să vă curățați baia. Nu v-ați aștepta să vedeți o baie murdară la un spa, așa că nu lăsați dezordinea din casa dvs. să vă ruineze experiența spa. Curățarea băii vă va oferi, de asemenea, senzația că ați „câștigat” o zi de wellness.

2. Apoi, faceți un duș cald frumos pentru a vă relaxa în timp ce eliminați celulele moarte ale pielii din corp. Trebuie să faceți acest lucru oricum, așa că faceți-l mai plăcut, rupând spălările corporale de casă și spălările corporale pentru a vă simți ca o ocazie specială.

3. Alege ceva confortabil de purtat în timp ce aștepți ca învelișul tău să-și facă treaba. Puteți alege un halat confortabil precum cel oferit la spa sau chiar un prosop frumos și pufos. Faceți-vă o apă de lămâie de castraveți și lăsați-o să vă aștepte.

4. Adăugați câteva lumânări parfumate sau tămâie pentru a vă relaxa. Atenuați luminile din camera dvs. de zi și aprindeți câteva lumânări în timp ce sunteți înfășurat pentru a vă relaxa. Puteți chiar să închideți ochii pentru o vreme. Feliați câțiva castraveți și așezați-i pe pleoape.

5. Puneți niște muzică spa pentru a vă completa experiența spa acasă.

Sfaturi de reținut atunci când faci o învelire corporală acasă

Siguranța ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc atunci când faceți o învelire corporală acasă. Rețineți că corpul vă înfășoară acumulați transpirația, care ajută la eliminarea toxinelor din corp. Dar te poate face și deshidratat. Aceasta este una dintre principalele preocupări ale împachetărilor corporale. Dacă utilizați unul, asigurați-vă că rămâneți hidratat pe tot parcursul. Beți cel puțin 1000 ml de apă înainte de a face ambalajul și beți și pe apă. Puteți ajuta la accelerarea procesului de detoxifiere savurând apă minerală alcalină sau adăugând fructe de pădure, castraveți, lămâi, mentă sau tei în apă. Antioxidanții adăugați vă ajută să vă umpleți celulele și să le legați de radicalii liberi, îndepărtându-i din corp.

De asemenea, veți dori să utilizați cele mai bune ingrediente atunci când faceți o înveliș pentru corp. Deoarece întreaga idee de ambalare este de a elimina toxinele din corpul dvs., utilizați întotdeauna produse organice ori de câte ori puteți, pentru a nu vă expune mai multor substanțe chimice. Atunci când alegeți mierea, ar trebui să alegeți întotdeauna mierea crudă, deoarece nu a fost tratată cu temperaturi ridicate și încă are proprietățile sale naturale antibacteriene. Oțetul și uleiul de cocos ar trebui să fie, de asemenea, nefiltrate și organice, deoarece conțin mai mulți nutrienți decât produsele cultivate în mod convențional.

Apoi, va trebui să vă asigurați că vă pregătiți corpul făcând duș și folosind un exfoliant pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Acest lucru vă va asigura că produsele pe care le utilizați pot pătrunde mai ușor în piele. În cele din urmă, veți dori să fiți în concordanță cu împachetările dvs., dar nu exagerați. Probabil că nu veți vedea rezultate cu o singură împachetare. Și când o veți face, va fi greutatea apei pe care ați pierdut-o, nu grăsimea corporală. Rețineți că nu există nicio garanție că împachetările corporale vor funcționa pe deplin și nu ar trebui să fie singurul dvs. mijloc de a pierde în greutate. Mențineți un exercițiu sănătos și un program de dietă și cel puțin ar trebui să vă așteptați să vedeți o piele cu aspect mai tânăr după înfășurare.

Cum să vă măsurați scorul

Dacă obiectivul dvs. este centimetri de talie, atunci veți dori să obțineți o măsurare corectă înainte și după utilizarea unei folii corporale. Puteți măsura rezultatele cu o măsurătoare cu bandă simplă. Ar putea fi util ca cineva să vă facă măsurătorile dacă nu puteți ajunge în anumite zone ale corpului. Începeți prin măsurarea și notarea zonei cu probleme, astfel încât să nu uitați de aceasta. Nu uitați să țineți banda de măsurare lângă piele și să nu puneți un deget între bandă și piele. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o citire corectă.

De asemenea, trebuie să vă asigurați că măsurați aceeași zonă înainte și după înfășurare, astfel încât să nu obțineți o lectură diferită. De exemplu, dacă vă măsurați talia, asigurați-vă că nu ați măsurat prea mult sau prea jos în prealabil. De asemenea, vă recomandăm să faceți fotografii cu măsurătorile dvs. sau să faceți pe cineva să le facă astfel încât să puteți vedea rezultatele mai bine. După ce ați terminat cu învelișul și spălat, faceți aceleași măsurători exacte sau poze, astfel încât să puteți măsura rezultatele.

Înainte de a încerca o învelire pentru prima dată, există câteva lucruri de luat în considerare. Primul lucru pe care ar trebui să-l știți este ce conține. Dacă nu împachetezi o casă, este posibil să nu știi ce ingrediente sunt în ea. Nu lăsați un consilier spa sau wrap să vă spună că aceasta este o „formulă secretă” cu ingrediente unice. Este corpul tău și ai dreptul să știi ce pui pe el, chiar dacă te oferi voluntar să încerci un produs gratuit pentru prima dată. Nu lăsa pe nimeni să facă ceva pe corpul tău fără să-ți dai seama ce este mai întâi.

De asemenea, doriți să vă asigurați că folia nu este aplicată prea strâns. Nu credeți că cu cât vă strângeți mai bine, cu atât veți pierde mai mulți centimetri sau greutate. Nu există absolut nicio dovadă în acest sens. Puteți provoca daune grave sistemului circulator prin întreruperea fluxului de sânge într-o anumită zonă a corpului, prin înfășurare prea strânsă. Rețineți că, dacă faceți o compresă, riscul de a vă deshidrata este mult mai mare. Nu putem sublinia suficient faptul că trebuie să vă mențineți hidratat, deoarece modul principal în care lucrați este să vă mențineți deshidratat. În cele din urmă, amintiți-vă că nu există cercetări care să demonstreze că înfășurarea corpului funcționează.