Experiențe dietetice în viața de zi cu zi - experiență dietetică
Calea suferinței și dansul bucuriei
Dietele sunt foarte personale și sper să nu vă deranjeze abordarea personală. Despre mine - mă numesc Thomas și sunt din nou prea grasă. O porcărie imensă și aș putea să plâng.
Dacă mă simt prea grasă și, evident, sunt prea grasă - atunci sunt de fapt extrem de incomod vorbind despre subiectul „slăbirii”. Prefer să-mi fac cercetările singure și când vine momentul. Trec acum printr-o fază proastă - pentru că la o înălțime de 178 cm și o greutate de peste 96,5 kilograme.
Ok sub 100 dar nu mă simt bine, iritabil și fiecare mic comentariu despre greutatea mea mă enervează. Sunt frustrat în acest moment și nu-mi place să recunosc. Mergând la înot sau culcat la soare îmbrăcat ușor a mers Corona vara 2020 la fel de bun ca deloc. Dar asta se schimbă acum!
Cum ar putea ajunge la asta?
Practic a venit încet - ca întotdeauna - greutatea mea nu a fost niciodată stabilă toată viața - da da efectul yo-yo. Puncte cheie de ce este pentru mine așa cum este - au fost. și sunt. întotdeauna circumstanțe/schimbări externe și că nu pot reacționa la ele decât să mănânc mult, să beau mult și să mă las să plec. Au fost și momente în care eram foarte subțire - cântăream 60 de kilograme pentru aceeași înălțime - aveam 23 de ani - și era așa. Nu mai vreau să o am, mă simt prea subțire. DAR 70 de kilograme ar fi foarte bune - mi-ar plăcea și lucrez pentru asta acum - permanent.
Acum este important pentru mine să ies cât mai repede din povestea lacrimilor și să încep cu propriul concept bazat pe experiența mea de numeroase diete. Primele două săptămâni ale acestei provocări vor fi deosebit de dure. După aceea, perseverența este necesară în implementare. Dar fără asta Noțiuni de bază schimbarea dietei nu va funcționa pentru mine.
. la început nu contează - bine.
1001 diete care pot fi găsite rapid pe Internet
Aș vrea să scriu aici despre experiențele mele pe care le-am făcut cu unele forme de dietă și sper că ele te sprijină - (tu faci experiențe doar tu).
Făcând acest lucru, am decis să nu scot din gură nici una dintre diete, deoarece am fost întotdeauna ferm convins în prealabil că fac ceea ce trebuie, m-am informat în mod cuprinzător și într-o „anumită perioadă de timp” mi-am schimbat ferm aportul de alimente. Desigur, nu toate programele mi-au fost ușoare și din perspectiva de astăzi nu trebuie să repet anumite forme de dietă.
În caz contrar, am observat că nu mă țin cu adevărat de o dietă. Mă întreb de ce? Numele de dietă are rădăcini grecești și înseamnă ceva de genul „stil de viață”/„mod de viață”. Modul meu de viață s-a schimbat de-a lungul anilor. Fie că este un loc de muncă nou, un apartament nou sau o nouă relație. Și astfel forma dietei mele s-a adaptat întotdeauna noilor circumstanțe. Aflați mai multe aici despre mine.