Experiențele dietetice proteice raportează oamenii
Pierderea în greutate este mai ușor de spus decât de făcut. De ce este asta? Principalele trei motive:
Tampoanele de grăsime sunt rezerve
Strămoșii noștri aveau nevoie de ei pentru a supraviețui în vremuri sărace. De aici și tendința de a mânca mai mult decât este necesar. Ceea ce a fost esențial pentru supraviețuire este acum - cel puțin în societățile bogate - o povară.
Pierderea în greutate nu înseamnă altceva decât rezistența la dorința naturală de a mânca. Acest lucru nu este nici ușor, nici ușor de ținut și bine unul dintre principalele motive pentru care dietele eșuează. Pierderea în greutate este ușoară cu o dietă bogată în proteine.
Interdicțiile sunt începutul sfârșitului
Nu este neobișnuit ca dietele să se bazeze pe evitarea alimentelor și nutrienților individuali. Asta nu poate merge bine pe termen lung. În viața de zi cu zi, după primul entuziasm pentru o dietă, alimentele interzise sunt cu atât mai atractive și ajung din nou rapid în meniu. Mai bine aruncați o privire asupra sfaturilor de slăbit. Ele ajută, fără nici o constrângere.
Dietele foamei promovează efectul yo-yo
Înțelepciunea numărul unu în pierderea în greutate: Consumați mai multe calorii decât mâncați. Acest lucru este important, altfel nimic nu se va mișca pe cântar. În principiu, există două moduri.
- mănâncă mai puțin
sau (cel mai bun și)
- mutați mai mult
Mai puțină mâncare, poți face asta. Dar dacă se mănâncă prea puțin, genele strămoșilor noștri ne depășesc. Atunci corpul înțelege „situația de urgență” - de exemplu, cu strămoșii noștri care ar fi o iarnă grea, cu prea puține provizii - și economisește calorii în metabolism. Aceasta poate ajunge până la 50%. Acest lucru face dificilă pierderea în greutate. Și după dietă, oamenii mănâncă din nou mai mult. Caloriile suplimentare aterizează pe șold. Acolo se acumulează și mai multe grăsimi decât înainte. Este binecunoscutul și infamul efect de yo-yo. Mai bine faceți-o cu planul de dietă cu proteine.
Să te miști mai mult este un lucru bun și nu doar pentru silueta ta. De asemenea, beneficiază și sistemul cardiovascular. Dacă doriți să o faceți puțin mai în serios, puteți construi mușchii și le puteți tonifica.
Lasă-i pe ceilalți să participe la succesul tău și ajută la motivarea tuturor persoanelor care încearcă să-și atingă greutatea visată. Trimite-ne povestea ta de succes!
În fiecare lună oferim un pachet de produse care conține 1 cutie de Power Protein Vanilla și Ciocolată plus un shaker de proteine din toate documentele trimise cu o fotografie!