Experiențele dvs. cu dieta South Beach pentru slăbire Forum South Beach Diet
Bună ziua dragilor mei!
Aș vrea să urmez o dietă și am întâlnit dieta South Beach în timp ce căutam pe internet. Se presupune că ar trebui să poți pierde cinci kilograme în două săptămâni și nu trebuie să faci cu adevărat fără multe. Există doar restricții privind carbohidrații. Sună aproape prea bine ca să fie adevărat. Are vreuna dintre voi experiențe cu această dietă?
@biggi
Dieta South Beach este una dintre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și acestea s-au dovedit a fi dăunătoare. În plus, dieta South Beach poate duce la malnutriție și un efect yo-yo este inevitabil.
Citiți articolul în zona de subiect aici
Dacă vrei cu adevărat să slăbești și să-ți menții greutatea pe termen lung, atunci stai departe de diete. Altfel, vei deveni doar o altă victimă a industriei dietetice. Nu vrei să ții dieta pentru totdeauna. Dacă mănânci din nou normal după aceea, vei avea mai multe kilograme decât înainte. Așa sunt lucrurile.
Dietele funcționează prin reducerea considerabilă a aportului de calorii. Acest lucru vă va face să slăbiți rapid. Corpul tău trece prin momente proaste. El crede că ți-e foame și își pune metabolismul pe spate. Acesta este exact opusul a ceea ce te ajută să slăbești. Dacă mănânci din nou normal, atunci el ar dori să completeze rezervele de grăsime cât mai curând posibil și se instalează celebrul efect yo-yo.
Rău este că, cu cât consumi mai multe diete radicale, cu atât corpul tău își schimbă mai repede metabolismul și cu atât este mai greu să slăbești. 1/2 până la maximum 1 kg pe săptămână este realist.
Mai ales dietele în care sunt evitate anumite grupuri de alimente, cum ar fi dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, dietele mono, cum ar fi dietele cu ananas sau dietele cu formule, sunt de asemenea periculoase. Dietele chiar dovedite științific că te fac nefericit. Este important să puteți mânca totul cu măsură.
Cu ajutorul unor astfel de diete vă puteți reduce greutatea pe termen scurt. Puteți pierde în greutate permanent și vă puteți menține în greutate doar cu o schimbare a dietei și mai mult exercițiu. Toate dietele nu schimbă comportamentul greșit care este responsabil pentru kilogramele în plus. Stai departe de diete.
Vreau să încerc și dieta South Beach și am căutat oameni care să-și poată împărtăși experiențele!
Nu am vrut să citesc aici nicio instrucțiune de sănătate -.-
Dieta South Beach anulată
Am încercat scurt, dar am renunțat foarte repede. Fără pâine? Fără paste? Aș prefera să mai am 3 kilograme.
Scrie un răspuns
Creați un subiect nou în categoria South Beach Diet
Mai multe contribuții pe această temă
Principiul dietei South Beach
Ieri am citit un articol într-o revistă în care dieta South Beach a fost menționată pe scurt. Aș vrea să știu ce este acolo. citiți mai multe>
Este cu adevărat eficientă o dietă Glyx?
Bună ziua, chiar vreau să slăbesc câteva kilograme și sunt gata să mă tortur pentru asta. Mi-e puțin frică să fiu acolo. citiți mai multe>
Evitați o mulțime de carbohidrați
Bună tuturor! Aș vrea să încerc dieta după așa-numita metodă LOGI, care constă în principal din legume, fructe și. citiți mai multe>
Poate fi ușor pierdut cu zahăr?
Tocmai am citit despre dieta crackerului de zahăr. Dar chiar are sens asta? Ce vă poate ajuta zahărul să slăbiți? Citiți mai departe>
Ce să faci cu dieta Glyx?
Bună. Caut urgent un regim alimentar bun cu care să pot obține rezultate bune. Un prieten mă are acum ultima. citiți mai multe>
Cum îmi pot menține nivelul de zahăr din sânge scăzut?
După cum am înțeles dieta Glyx, ar trebui să mănânci numai alimente care mențin nivelul zahărului din sânge scăzut, ca glicemia ridicată. citiți mai multe>
Este o dietă Glyx aplicabilă permanent?
Bună tuturor! Tocmai am citit un scurt articol online despre așa-numita dietă Glyx și am vrut să vă spun părerea. citiți mai multe>
Vreau să evit carbohidrații pentru o vreme, este rău pentru sănătatea mea?
Vreau să iau o dietă în care trebuie să merg o perioadă de timp fără carbohidrați. Îmi va dăuna corpului? Cine știe? Salutări Claudia23 citește mai mult>
Ce alimente sunt bogate în carbohidrați?
Salut baieti. Am decis să slăbesc cel puțin cinci kilograme până anul viitor și, prin urmare, acum fac Sp. Citiți mai multe> de mai multe ori pe săptămână
Abandonați carbohidrații la fel de posibil?
Salut! Mi-am dorit să urmez o dietă de mult timp și acum mi-a fost recomandată o dietă săracă în carbohidrați de către un prieten. În măsura în care am d. citiți mai multe>