Experiențele mele cu dieta Dukan
Am 54 de ani, 172 cm înălțime și am câștigat în jur de 10 kilograme în ultimii 2-3 ani de când m-am mutat la climaterium. Și asta, deși mănânc aproape fără carne și mănânc destul de sănătos. Dar Crăciunul a adăugat apoi restul și așa că am decis, ca probabil atâtea, că kilogramele ar trebui să scadă din nou cel puțin în cea mai mare parte.
De asemenea, am dat peste o revistă pentru femei în care dieta Dukan era promovată ca fiind dieta. Ei bine, m-am gândit, totul sună foarte promițător. Citește, gata: Nimic de genul intrării în „faza de atac” și mănâncă doar proteine. Consumul de carne a fost deosebit de dificil pentru mine, pentru că altfel mănânc foarte puțin din ea. Dar ce nu face o femeie pentru a slăbi pentru totdeauna acele kilograme?.
Deci, bine, obțineți toate ingredientele, tărâțe de ovăz, ouă, quark cu conținut scăzut de grăsimi, iaurturi 0,2%, carne (dar fără pui și curcan, deoarece au atât de mulți poluanți), pește și fructe de mare.
Respectarea dietei a fost uneori dificilă, deoarece crabi și carne la micul dejun. Ei bine, asta nu este pentru toată lumea.
Am respectat cu strictețe dieta pentru cele 5 zile necesare. Numai albușul de ou și asta într-adevăr foarte moderat. Am mers o jumătate de oră în fiecare zi (ai un câine).
Din a 2-a zi am fost bolnav latent. Această greață a persistat. Digestia mea a fost pe dos de la începutul dietei: 3 zile fără ! Și succesul? 5 kilograme în 5 zile.
Concluzie: Dieta nu pare să fie un succes în ceea ce privește sănătatea. Tu (eu) te simți foarte incomod, nu mai ai o digestie inteligentă (prea puțină fibră.) Nu ai vitamina C etc.!
Dragi oameni, sunt de părere că, cu o simplă poveste FDH, aș fi ajuns exact la același rezultat - cu singura diferență mică că aș fi luat toate vitaminele, digestia mea ar funcționa normal și m-aș simți mai bine.
Deci, 5 kilograme în 5 zile nu merită efortul!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.